В закладки
Обалденный ужин за 30 минут
КБЖУ 1 порции: 233/28,9/10,6/3,5
На 4 порции:
Кабачки 2 шт (примерно 600-650 гр)
куриное филе 400 гр
лук 80 гр
помидор 80 гр
масло растительное 10 гр
сыр 80 гр
сметана 15% 40 гр
чеснок 2 зубчика
соль, перец, сушёные травы
Кабачки вдоль режем пополам и вычищаем внутри, делаем лодочки) На противень наливаем водички, кладём лодочки и убираем в духовку на 15 минут. А пока готовим начинку. Курицу режем кусочками и обжариваем с маслом несколько минут, кладём лук кубиком, ещё пару минут жарим и кладём помидор кубиком. Приправляем по вкусу, тушим пару минут и выключаем, кладём сметану, перемешиваем. Достаём лодочки, укладываем начинку в них и сверху сыром посыпаем. Убираем кабачки в духовку ещё на 15 минут. Готово
#ужин@fitness_recepty
Обалденный ужин за 30 минут. КБЖУ 1 порции: 233/28,9/10,6/3,5.

Баклажаны фаршированные овощами – безумно ароматное, вкусное, блюдо!!!
Баклажаны фаршированные овощами – безумно ароматное, вкусное, блюдо!!!
Прощай, школа: как выглядели Нагиев, Лорак и другие звезды на своих выпускных.
Прощай, школа: как выглядели Нагиев, Лорак и другие звезды на своих выпускных фдп
Βы coглacны?👇.
Βы coглacны?👇
🔹5 диетических рецептов с гречневой каши, отличный вариант как на обед, так и...
🔹5 диетических рецептов с гречневой каши, отличный вариант как на обед, так и на ужин🔹 В рейтинге каш, гречневая занимает 1 место! Сохрани себе на стену! 1. Гречка по особому рецепту На 100 грамм -
ТОП-10 РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ. Схема похудения невероятно простая и эффективная.
ТОП-10 РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ Схема похудения невероятно простая и эффективная. Каждый день диеты - разгрузочный, на определенном продукте. И на каждый день подобраны определенные продукты. 1-й день. 400
Войти через: