В закладки
Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем
160 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

1.Грудка куриная - 600 гр
2.Капуста цветная - 300 гр (половина небольшого вилка)
3.Перец болгарский - 1 шт.
4.Сыр твердый - 70-80 гр
5.Яйцо - 2 шт.
6.Сметана - 2 столовые ложки
7.Мука - 2 столовые ложки
8.Зеленый лук - небольшой пучок,
петрушка,соль и молотый перец - по вкусу

Масло растительное для обжаривания котлет
Куриное филе нарезать мелким кубиком,перец болгарский тоже нарезать мелко.Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут,воду слить,капусту нарезать мелким кубиком.Добавить нарезанную зелень.

Сыр натереть на крупной терке,добавить яйца,сметану,муку,соль и молотый перец

Фарш хорошо перемешать,накрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 час

Достать фарш из холодильника. Смочить руки в холодной воде и сформовать котлетки средней величины. Обжарить их на растительном масле с двух сторон на небольшом огне до золотистого цвета.Готовые котлеты сложить в сотейник, закрыть крышкой и дать им постоять 5 минут. Подавать можно с любым гарниром или овощным салатом.

Приятного вам аппетита!
Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем.






Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем.
Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем 160 ккал на 100 грамм Ингредиенты: 1.Грудка куриная - 600 гр 2.Капуста цветная - 300 гр (половина
Подробнее
Куриные рубленные котлеты с болгарским перцем и цветной капустой.
Куриные рубленные котлеты с болгарским перцем и цветной капустой ⠀ К/Б/Ж/У на 100 гр - 95/14/3/2 ⠀ Ингредиенты: ⠀ курная грудка - 600 гр; цветная капуста - 300 гр;
Подробнее
ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТКИ. Ингредиенты: ● Грудка куриная - 600 гр. ● Капуста цветная...
ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТКИ Ингредиенты: ● Грудка куриная - 600 гр ● Капуста цветная - 300 гр (половина небольшого вилка) ● Перец болгарский - 1 шт. ● Сыр твердый - 70-80 гр ●
Подробнее
Куриные рубленные котлеты с болгарским перцем и цветной капустой.
Куриные рубленные котлеты с болгарским перцем и цветной капустой ⠀ К/Б/Ж/У на 100 гр - 95/14/3/2 ⠀ Ингредиенты: ⠀ курная грудка - 600 гр; цветная капуста - 300 гр;
Подробнее
Куриные рубленные котлеты с болгарским перцем и цветной капустой.
Куриные рубленные котлеты с болгарским перцем и цветной капустой ⠀ К/Б/Ж/У на 100 гр - 95/14/3/2 ⠀ Ингредиенты: ⠀ курная грудка - 600 гр; цветная капуста - 300 гр;
Подробнее
Куриныe рублeные котлeты с цвeтной капустой и болгарским пeрцeм. Маленькая...
Куриныe рублeные котлeты с цвeтной капустой и болгарским пeрцeм Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях.Хочу видеть
Подробнее
Войти через: