Фитнес. Диеты. Спорт.

Баклажаны под шубк. Итого на 100 грамм 28 ккал. Б/Ж/У 1.3 / 0.5 / 4.6. Делаем...

Баклажаны под шубк

Итого на 100 грамм 28 ккал
Б/Ж/У 1.3 / 0.5 / 4.6
Делаем приправку для баклажанов-
Петрушка зелень-30 гр.
Кориандр зелень-19 гр
Чеснок-20гр.
Зелень мелко режем, чеснок через чеснокодавку. добавляем соль. приправку по типу вегеты и все протираем руками, чтобы травка дала свой сок.
Баклажаны-1,2 кг.
Помидоры-500 гр
сметана, 10%-60 гр.
Баклажаны очистим от шкурки, порежем кругляшками. Протвинь застелить бумагой и выложить кругляшки баклажанов. Сверху баклажаны смазать приправкой которую мы сделали. На приправку кладем порезанные дольками помидоры и сверху смажем сметаной немного совсем. Все это ставим в разогретую до 200 гр.духовку и печем до готовности.
Баклажаны под шубк. Итого на 100 грамм 28 ккал. Б/Ж/У 1.3 / 0.5 / 4.6. Делаем...
Баклажаны под шубк, Итого на 100 грамм 28 ккал, Б, У 1, Делаем

Коктейль Хорошее пищеварение. на 100 г 94 ккал. Кефир — 170 гр.

Коктейль Хорошее пищеварение
на 100 г 94 ккал
Кефир — 170 гр
Банан — 70 гр
Чернослив — 3-4 шт
Чернослив промыть, если твердый, то предварительно залить кипятком и дать настояться. Засыпать в блендер чернослив, порезанный банан, влить туда кефир (можно попалам с молоком, есле не любите кефир), взбить все вместе. Налить в бокалы, вставить соломинки и украсить по усмотрению.
Если у вас проблемы с желудком - выпейте такой коктейль вечером и утром вы с легкостью разрешите их.
Коктейль Хорошее пищеварение. на 100 г 94 ккал. Кефир — 170 гр.

Мои завтраки правильного питания.

Мои завтраки правильного питания
Мои завтраки правильного питания.



Шaтунов обoмлел, кoгда Бyзова нaчала пeть вмeсто нeго..

Шaтунов обoмлел, кoгда Бyзова нaчала пeть вмeсто нeго..
Смoтри что было дальше..

Продолжение в группе --->
Группа ВКонтакте
Фитнес. Диеты. Спорт.
Женский журнал о Моде, Стиле, Красоте.

Рубрики сайта