Фитнес. Диеты. Спорт.

Закуски на Новый год. ⠀. __________________. 1. Закуска с тунцом.

Закуски на Новый год

__________________
1. Закуска с тунцом
🔸3-4 помидора (сливка)
🔸1 банка филе тунца
🔸1 кислое яблоко
🔸1 маленькая сырая морковь
🔸1/3 часть небольшой луковицы (режем мелко)
🔸укроп - по вкусу
🔸соль, перец - по вкусу
🔸сметана (или майонез) ~ 3-4 ст. ложки
Приготовление:
🔸Морковь натереть на мелкой тёрке. Яблоко очистить, натереть на крупной терке.
🔸Соединить тунец, яблоко, морковь, лук, укроп, посолить, поперчить, заправить сметаной, перемешать.
🔸Помидоры нарезать на колечки.
Сверху выложить рыбную смесь. Охладить и можно подавать.

2. Закуска с сёмгой
🔸8 яиц
🔸сёмга с/с или крабовые палочки
🔸сыр - 80 г
🔸чеснок - 2 зубчика
🔸соль, перец по вкусу
🔸икра
🔸майонез (можно заменить на домашний, рецепты выкладывала)
Приготовление:
🔸Вареные яйца разрезаем пополам
🔸Желтки вынимаем и растираем их вилкой в крошку
🔸К желткам добавляем тертый сыр, нарезанную мелко сёмгу или крабовые палочки и измельчённый чеснок.
🔸Заправляем майонезом, немного солим и тщательно перемешиваем до однородности.
🔸Выкладываем в половинки белков начинку "с горкой"
🔸Украшаем закуску икрой.

3. Бутерброды с икрой
🔸При помощи формочки или стакана вырезаем белый хлеб или батон
🔸Намазываем его по бокам и сверху творожным сыром
🔸Окунаем бока в мелко нарезанный укроп
🔸Выкладываем икру👌
Вместо творожного сыра можно использовать сливочное масло.

4. Закуска с крабовыми палочками и сыром
🔸200 г крабовых палочек
🔸180 г сыра
🔸3 яйца
🔸чеснок 2 зубчика
🔸майонез 100 г (можно заменить домашним майонезом)
Приготовление:
🔸Отварить яйца. Все ингредиенты натереть на мелкой терке, чеснок выдавить через пресс. Смешать все. Обвалять шарики в крабовых палочках или добавить их внутрь. Сформировать шарики.
Закуски на Новый год. ⠀. __________________. 1. Закуска с тунцом.
Закуски на Новый год, , __________________, Закуска с тунцом

Коктейль Хорошее пищеварение. на 100 г 94 ккал. Кефир — 170 гр.

Коктейль Хорошее пищеварение
на 100 г 94 ккал
Кефир — 170 гр
Банан — 70 гр
Чернослив — 3-4 шт
Чернослив промыть, если твердый, то предварительно залить кипятком и дать настояться. Засыпать в блендер чернослив, порезанный банан, влить туда кефир (можно попалам с молоком, есле не любите кефир), взбить все вместе. Налить в бокалы, вставить соломинки и украсить по усмотрению.
Если у вас проблемы с желудком - выпейте такой коктейль вечером и утром вы с легкостью разрешите их.
Коктейль Хорошее пищеварение. на 100 г 94 ккал. Кефир — 170 гр.

Мои завтраки правильного питания.

Мои завтраки правильного питания
Мои завтраки правильного питания.



Шaтунов обoмлел, кoгда Бyзова нaчала пeть вмeсто нeго..

Шaтунов обoмлел, кoгда Бyзова нaчала пeть вмeсто нeго..
Смoтри что было дальше..

Продолжение в группе --->
Группа ВКонтакте
Фитнес. Диеты. Спорт.
Женский журнал о Моде, Стиле, Красоте.

Рубрики сайта