В закладки
Кесадилья с индейкой
.
КБЖУ (на 100г): 146-11-8-8
Ингредиенты:
- Индейка бедро 200г
- Сыр сулугуни 200г
- Лаваш 2 листа или лепешки 6шт
- Лук 1шт
- Шампиньоны 100г
Соус:
- Йогурт 100г
- Лайм 1/2шт
- Мята свежая 2 веточки
- Кайенский перец щепотка
.
Приготовление:
1. Сыр натереть на крупной тёрке.
2. Очистить грибы и нарезать тонко. Лук нарезать перьями.Мясо нарезать брусочками.
3. На разогретой сковороде на большом огне быстро обжарить мясо (я делала на масле гхи). Затем добавить лук. Затем грибы. Соль - совсем чуть-чуть (сыр соленый), перец чёрный молотый.
4. С помощью тарелки вырезать круги из лаваша (или купить готовый круглый).
5. Выложить на половинку лаваша часть сыра, мясную начинку и снова часть сыра. Накрыть второй половинкой. Сыр расплавится, и половники «склеятся». Также отлично получится на гриле.
6. Подрумянить на сухой сковороде под крышкой с обеих сторон.
7. Разрезать готовую кесадилью на три части (треугольники).
8. Для соуса мелко порубить мяту, смешать с йогуртом.
9. С лайма снять цедру теркой, добавить цедру и сок лайма в соус. Добавить щепотку кайенского перца.
10. Макать кесадилью в соус и наслаждаться.
Кесадилья с индейкой. . КБЖУ (на 100г): 146-11-8-8. Ингредиенты:

Баночка съедается за раз 🤤. Видеозапись «Быстрый и лёгкий салат на зиму.»:
Баночка съедается за раз 🤤 Видеозапись «Быстрый и лёгкий салат на зиму.»: ✔Помидоры 1 кг ✔Красный болгарский перец 4 шт ✔Желтый болгарский перец-4 шт ✔Лук-4шт ✔Петрушка-1 пучок ✔Чеснок-1 головка
Кpутaя тpанcфopмaция✌🏻✌🏻🔥.
кpутaя тpанcфopмaция✌🏻✌🏻🔥
Самый эпатажный фитнес блогep Рoccии Алeксaндр Шпaк.
Самый эпатажный фитнес блогep Рoccии Алeксaндр Шпaк FITNESS спорт мотивация
Πpaвильнoe питaниe мoжeт быть пpoстым и aппeтитным 👇🏻.
Πpaвильнoe питaниe мoжeт быть пpoстым и aппeтитным 👇🏻
Бyдьтe здopoвы!
Бyдьтe здopoвы!
Обязательно ходите в течение всего дня!
Обязательно ходите в течение всего дня!
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и...
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и меня раньше замучали косточки на ноге. Я прошлым летом купила себе шлёпанцы. И вот достала этим летом, решив рассказать и
☝🏻.
☝🏻
Мои вкусняшки: лаваш, творог 5%, курага, чернослив, корица.
Мои вкусняшки: лаваш, творог 5%, курага, чернослив, корица.
Πoртугaльcкaя крaсoткa Κaрoлинa Πaтpочинио. FITNESS спорт мотивация.
Πoртугaльcкaя крaсoткa Κaрoлинa Πaтpочинио FITNESS спорт мотивация
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и...
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и меня раньше замучали косточки на ноге. Я прошлым летом купила себе шлёпанцы. И вот достала этим летом, решив рассказать и
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
☝🏻.
☝🏻
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Делаем талию. 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки...
Делаем талию 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке,
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и...
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и меня раньше замучали косточки на ноге. Я прошлым летом купила себе шлёпанцы. И вот достала этим летом, решив рассказать и
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
25 полезных кулинарных советов. 1. Если необходимо раскатать тесто, а скалки...
25 полезных кулинарных советов 1. Если необходимо раскатать тесто, а скалки под рукой нет, то можно воспользоваться бутылкой, стеклянной или ПЭТ. А что бы тесто не прилипало к бутылке, налейте в нее
Обязательно сохраните себе, ведь скоро сезон арбузов 😋🍉.
Обязательно сохраните себе, ведь скоро сезон арбузов 😋🍉
Куриный суп с белком. На 100мл - 27ккал БЖУ - 4,1/0,3/1,8.
Куриный суп с белком На 100мл - 27ккал БЖУ - 4,1/0,3/1,8 Ингредиенты 1.▫️Куриное филе - 400гр 2.▫️Картофель - 200гр 3.▫️Морковь - 80гр (1шт) 4.▫️Белок яичный - 90гр (3шт) 5.▫️Лапша - 15гр
Подборка салатиков. 1. Рецепт: Копченое куриное филе.
Подборка салатиков 1. Рецепт: Копченое куриное филе Ржаные сухари Консервированная фасоль Корейская морковь Сметана Горчина Сухой чеснок Филе порезать на кубики. Смешать все ингредиенты и заправить
Тoп пoлeзных кoнфeт. 1.Твopoжныe кoнфeты c миндaлeм.
Тoп пoлeзных кoнфeт 1.Твopoжныe кoнфeты c миндaлeм Твopoг oбeзжиpeнный - 400 г Κoкocoвaя cтpужкa - 70 г Μиндaль - 40 г Μeд - 3 cт. л Спocoб пpигoтoвлeния: Твopoг pacтepeть, чтoбы избaвитьcя oт
Построй идеальное тело☝🏻💪🏻. Тут собраны все виды самых эффективных упражнений...
Построй идеальное тело☝🏻💪🏻 Тут собраны все виды самых эффективных упражнений на каждую группу мышц. Сохрани себе. 💪Грудь Грудные мышцы наиболее податливые, и хорошо развиваются почти у всех
Войти через: