Фитнес. Диеты. Спорт.
{sort}

Инфекция столбняка проникает в организм через порез на теле или другую открытую...

Инфекция столбняка проникает в организм через порез на теле или другую открытую рану, и даже мелкие царапины. Возникает спазм дыхательных и жевательных мышц. К сожалению, летальный исход при таком заболевании составляет более 50%, а у новорожденных до 90%.

Инфекция столбняка проникает в организм через порез на теле или другую открытую...

Столбняк
Статья

На данном видео показано нестабильность пищеводного или кардиального сфинктера.

На данном видео показано нестабильность пищеводного или кардиального сфинктера. Причинами нестабильности могут быть гастрит, язва, новообразования. А проявляется нестабильность в виде изжоги.
Видеозапись «Видео от Красота. Здоровье. Медицина. Диеты.»:
На данном видео показано нестабильность пищеводного или кардиального сфинктера.

Омфалоцеле является аномальным развитием, при котором имеется дефект передней...

Омфалоцеле является аномальным развитием, при котором имеется дефект передней брюшной стенки в области пупка. При данном нарушении внутренние органы выпячиваются из брюшной полости.
Омфалоцеле является аномальным развитием, при котором имеется дефект передней...

Делюсь с вами нашей проблемой. У моей дочери пяти лет появилось пятнышко, даже...

Делюсь с вами нашей проблемой. У моей дочери пяти лет появилось пятнышко, даже, наверное, это не пятнышко, а скорее залысина, прямо на макушке. Волосы выпали, и диаметр пятна составляет миллиметров пять. Я конечно отведу дочь к врачу, но смогу это сделать только через неделю, а сейчас хочу спросить у тех кто знает, что это такое и возможно сможет нам подсказать как это лечить. Покраснения или шелушения на этом месте нет. Пятнышко совершенно светлое и чистое. И даже мелких волосиков на этом месте нет. У девочки длинные волосы и я очень волнуюсь, что пятно будет увеличиваться. Ей я об этом не говорю, так как она очень сильно будет переживать. Подскажите, пожалуйста, кто разбирается. Что это? И что с этим делать?
Делюсь с вами нашей проблемой. У моей дочери пяти лет появилось пятнышко, даже...

Склеротерапия – это метод удаления сосудистых звездочек. При вводе в вену...

Склеротерапия – это метод удаления сосудистых звездочек. При вводе в вену склерозирующего вещества, сосуды склеиваются, и кровь больше в них не поступает.
Видеозапись «Видео от Красота. Здоровье. Медицина. Диеты.»:
Склеротерапия – это метод удаления сосудистых звездочек. При вводе в вену...

Очаровательная и прекрасная Мерьем Узерли 😍.

Очаровательная и прекрасная Мерьем Узерли 😍
Очаровательная и прекрасная Мерьем Узерли 😍.





Как она круто выглядит🔥😍.

Как она круто выглядит🔥😍
Как она круто выглядит🔥😍.

Чем я занимаюсь целый день😆.

Чем я занимаюсь целый день😆
Чем я занимаюсь целый день😆.

Вкусно и сытно!

Вкусно и сытно!
Вкусно и сытно!

Маленький спортсмен. Видеозапись «Маленький спортсмен»:

Маленький спортсмен
Видеозапись «Маленький спортсмен»:
Маленький спортсмен. Видеозапись «Маленький спортсмен»:

Куриное суфле с цветной капустой: ПП-запеканка! 🔸на 100грамм - 78.46 ккал🔸Б/Ж/У...

Куриное суфле с цветной капустой: ПП-запеканка!
🔸на 100грамм - 78.46 ккал🔸Б/Ж/У - 11.89/1.94/2.98🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 340-350 гр
Цветная капуста (замороженная)- 300 гр
Йогурт натуральный или сметана 10% - 70 гр
Морковь сырая тертая - 80 гр
Яйцо - 1 шт
Белок одного яйца
Сыр пармезан (по желанию) - 15-20 гр
Соль, перец, сушеная зелень - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, с добавлением йогурта или сметаны, до однородности фарша.
Цветную капусту разморозить и измельчить в блендере или очень мелко порезать. Морковь потереть на мелкой терке или также измельчить в блендере.
Смешать куриный фарш, измельченную цветную капусту и морковь. Добавить к фаршу взбитое с солью яйцо и белок. всю массу поперчить и приправить любимыми приправами или сушеной зеленью.
Выложить массу в контейнер для пароварки, сверху присыпать тертым сыром и поставить на 40-45 минут.
При подаче достать суфле из контейнера и нарезать на порции.
Подавать можно в горячем или холодном виде с овощным гарниром.
Приятного аппетита!
Куриное суфле с цветной капустой: ПП-запеканка! 🔸на 100грамм - 78.46 ккал🔸Б/Ж/У...

Запеканка-суфле со смородиной, какао, классическая. 🍴 на 100грамм - 54 ккал 🍽...

Запеканка-суфле со смородиной, какао, классическая
🍴 на 100грамм - 54 ккал 🍽 Б/Ж/У - 1/1/11 📌

🔸40 гр кукурузного крахмала
🔸450 гр творога 🔸4 яйца
🔸100 мл молока
🔸сахзам
🔸100 гр смородины/банана (10 гр какао или просто без всего)

Смешать творог, желтки, сахзам, крахмал, молоко - БЛЕНДЕРОМ до однородной массы без крупинок. Белки взбить до пиков и вмешать в творожную массу. Перелить массу в форму (у меня 15 см силиконовая высокая - это важно). Сверху выложить ягоды/кусочки банана. Отправить в духовку на час 180 гр. Проверяйте готовность зубочисткой. Запеканку лучше немного остудить, иначе может развалиться. Если у вас форма большого диаметра и низкая, не удивляйтесь - у вас получится блин. Поэтому покупайте высокую силиконовую форму для куличей. Из неё легко извлечется запеканка. В мультиварке тоже можно попробовать, но я не готовила и не знаю как она оттуда извлечется. Приятного аппетита!😜🌷
Запеканка-суфле со смородиной, какао, классическая. 🍴 на 100грамм - 54 ккал 🍽...

Окрошка на кефире с яблоками. Ингредиенты: 3 огурца,

Окрошка на кефире с яблоками.
Ингредиенты:
3 огурца,
зелень укропа и лука,
10 редис,
2 яблока зеленых,
1,5 л кефира,
горчица, соль.

Яблоки, огурцы и редиску нашинкуем.
Добавим соль, горчицу, мелко нарезанные укроп и лук, перемешаем, разложим в тарелки, зальем кефиром.
Окрошка на кефире с яблоками. Ингредиенты: 3 огурца,

Низкокалорийная творожная запеканка. 100 гр - 98 ккал.

Низкокалорийная творожная запеканка
100 гр - 98 ккал
Ингредиенты
Творог 1,8%-ый 800 г
Груши «конференц» 2 штуки
Яйцо куриное крупное 3 штуки
овсян.хлопья - 8 ст.л.
Инструкция
1. Выложить в миску творог и яйца, тщательно перемешать.
2. Добавить 8 столовых ложек овсяных хлопьев.
3. Влить 120 мл молока. Перемешать до получения однородной массы.
4. Выложить 3/4 полученной смеси в форму, смазанную маслом.
5. Груши нарезать ломтиками.
6. Выложить груши поверх основного слоя и сверху покрыть остатками творожной массы.
7. Сделать штрейзель: смешать остатки молока и овсяных хлопьев. Распределить поверх запеканки.
8. Выпекать в духовке 40 минут при температуре 180 градусов.
Низкокалорийная творожная запеканка. 100 гр - 98 ккал.

ТОП-8 ФИТНЕС-САЛАТОВ 🍴. 1. Салат с креветками и творожным сыром.

ТОП-8 ФИТНЕС-САЛАТОВ 🍴
1. Салат с креветками и творожным сыром
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● креветки (крупные) 180 г (отваренные и очищенные от панциря)
● сок 1/4 лимона
● зелень свежая 20 г
● огурец 120 г
● творожный нежирный сыр 100 г
● чеснок 1 зубчик
● соль и перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Креветки отварить в подсоленной воде, очистить от панциря. Нарезать креветки и сбрызнуть лимонным соком (несколько штук не нарезать и оставить для украшения) С огурца срезать кожуру, нарезать огурец мелкими кубиками, зелень измельчить. Смешать нарезанные креветки, огурец, зелень и выдавленные через чеснокодавилку чеснок. Добавить творожный сыр, хорошенько перемешать, поперчить по желанию.
Подавать можно в тарталетках или сделать порции с помощью кулинарного кольца, сверху украсить каждую порцию целой креветкой!
2. Лёгкий ужин: салат с тунцом и рисом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● консервы тунца в собственном соку 1 банка
● 2-3 средних по размеру огурца
● 1-2 отварных куриных яйца
● 100 г отварного бурого риса
● половина луковицы
● несколько листиков салата
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Огурцы, лук и яйца мелко нарезать и смешать с консервированным тунцом и рисом. Салат с тунцом можно выложить на блюдо, предварительно украшенное листьями салата. В качестве заправки можно использовать соус собственного приготовления состоящий из столовой ложки оливкового масла, соевого соуса и нескольких капель уксуса или лимонного сока.
3. Слоеный салатик с семгой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 300г (приблизительно) филе малосольной сёмги,
● 1-2 луковицы, 2 варёных яйца,
● 1 отваренная крупная морковка,
● 2 отваренных свеклы,
● 2 отваренных картофелины,
● 100-200г натурального йогурта(сметаны)
● зелень по желанию и вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все овощи натереть на крупной тёрке, лук нарезать мелко, яйца тоже натереть на тёрке. Поставить кольцо(для салатов) на тарелку. Выложить слой свеклы, намазать йогуртом, сверху выложить морковь, картофель, яйца, лук, не забывая каждый слой перемазывать йогуртом. На самый верх выложить сёмгу нарезанную кусочками или ломтиками. Украсить по своему усмотрению. Поставить салат в холодильник на пару часов, чтоб хорошо пропитался. Перед подачей осторожно снять кольцо.
4. Салат с тунцом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Тунец консервированный – 2 банки
● Лук красный – 1 шт. (около 150 г)
● Отваренный рис – 300 г
● Консервированная кукуруза – 200-300 г
● Яйца – 4 шт.
● Сметана – по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Тунец я предпочитаю покупать в собственном соку, а не в масле. Достаю его из банки и разминаю вилкой. У меня получилось довольно мелко, но в принципе, можно оставить и кусочки покрупнее.
2. Яйца нарезаю довольно мелко. Красный лук нарезаю мелко.
3. В миску выкладываю рис, кукурузу, яйца, красный лук и тунец. Перемешиваю. Осталось только заправить салат сметаной.
4. Соль и перец я не добавляю, у каждого ингредиента здесь и так довольно насыщенный вкус.
5. Салат с кальмарами
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● кальмары — 250−300 г
● помидоры — 1−2 шт.
● сыр нежирный — 100−200 г
● чеснок — 1 зубчик
● йогурт
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой.
2. Помидоры тоже порезать соломкой.
3. Чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке.
4. Все перемешать и заправить йогуртом.
6. Салат "Николь" с куриной грудкой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● маложирный сыр 200 г
● куриная грудка варёная 200 г
● морковь сырая 200 г
● зелёный горошек 1 ст. л.
● йогурт натуральный 100 г
● чеснок, соль по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Грудку порезать.Сыр, морковь натереть на крупной терке или порезать.Добавить горошек, заправить йогуртом, добавив раздавленный зубчик чеснока.
7.Супер-лёгкий салат: можно есть перед сном
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Яблоко 1 шт.
● Кукуруза консервированная 100 г
● Капуста 0,5 маленького качана
● Лимонный сок по вкусу
● Соль по вкусу
● Перец черный молотый по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
3. Нашинковать капусту.
4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
5. Добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать.
6. Выложить в салатницу и подавать.
8.Овощной салат с курицей
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Помидор 1 шт
● Огурец 1 шт
● Куриная грудка 200 гр
● Соевый соус 1 ст. ложка
● Листья салата по вкусу
● Чеснок 1 зубчик
● Оливковое масло по вкусу
● Соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Подготовим необходимые ингредиенты. Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут. Обжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки. Листья салата промываем и просушиваем. Можно их немного нарвать руками. Огурец режем полукольцами и кладем к листьям салата.Помидоры нарезаем произвольно и добавляем в салатницу.По вкусу солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу.
ТОП-8 ФИТНЕС-САЛАТОВ 🍴. 1. Салат с креветками и творожным сыром.







Жиросжигающая тренировка на пресс🔥.

Жиросжигающая тренировка на пресс🔥
Жиросжигающая тренировка на пресс🔥.


Суперская тренировка для ножек и попы. Ты будешь в восторге ❤.

Суперская тренировка для ножек и попы. Ты будешь в восторге ❤
Видеозапись «Попа и ножки»:
Суперская тренировка для ножек и попы. Ты будешь в восторге ❤.

Месяц упражнений - и животик будет поменьше! Занимаемся, девочки! Видеозапись...

Месяц упражнений - и животик будет поменьше! Занимаемся, девочки!
Видеозапись «Плоский живот через месяц»:
Месяц упражнений - и животик будет поменьше! Занимаемся, девочки! Видеозапись...

ПPOTИВ ABИТАМИНОЗА - пoлезные смyзи и фpeши 🥝🥬🍎.

ПPOTИВ ABИТАМИНОЗА - пoлезные смyзи и фpeши 🥝🥬🍎
ПPOTИВ ABИТАМИНОЗА - пoлезные смyзи и фpeши 🥝🥬🍎.





Простой, полезный и питательный салат из свеклы. Ингредиенты:

Простой, полезный и питательный салат из свеклы.
Ингредиенты:
Отварная свекла
Тунец в собственном саку
Фасоль
Пучок петрушки
Соевый соус
2 ст.л острой горчицы
Соль по вкусу
Немного растительного масла
Видеозапись «Худей вкусно»:
Простой, полезный и питательный салат из свеклы. Ингредиенты:

Нутрициология онлайн. Совместная программа Первого МГМУ имени И. М. Сеченова и...

Нутрициология онлайн.

Совместная программа Первого МГМУ имени И. М. Сеченова и Высшей школы «Среда обучения».

Нутрициолог — это специалист по питанию. Он помогает клиенту ввести в привычку здоровый и подходящий его индивидуальным особенностям рацион.

Вас будут учить доктора и кандидаты медицинских наук, ученые и практики с огромным стажем работы, авторы сотен работ, исследований, статей по вопросам питания. Вы получите знания и четкие рекомендации по работе с разными запросами. С помощью разбора реальных кейсов научитесь решать задачи, с которыми сталкивается в работе нутрициолог.

Узнайте больше о процессе обучения - https://vk.cc/ckLsp3
Нутрициология онлайн. Совместная программа Первого МГМУ имени И. М. Сеченова и...




Обучение нутрициологии онлайн
Совместная программа Первого МГМУ имени И.М. Сеченова и Высшей школы «Среда обучения»

Нежный банановый кекс с какао за несколько минут. Ингредиенты:

Нежный банановый кекс с какао за несколько минут.
Ингредиенты:
1 банан
30 г натурального йогура
30 г какао
1/2 ч.л. разрыхлителя
1 кусочек горького шоколада
Видеозапись «Худей вкусно»:
Нежный банановый кекс с какао за несколько минут. Ингредиенты:

Питательный белковый салат с беконом и авокадо. Ингредиенты: Куриные грудки...

Питательный белковый салат с беконом и авокадо.
Ингредиенты:
Куриные грудки, приготовленные и измельченные
Авокадо, нарезанный кубиками
Кукуруза - 1 початок, либо консервированная
Бекон, приготовленный в хрустящей корочке и нарезанный
Салат
Помидоры рома, нарезанные кубиками
Свежая петрушка
Чеснок, рубленный
Видеозапись «Худей вкусно»:
Питательный белковый салат с беконом и авокадо. Ингредиенты: Куриные грудки...

Срочно! Нужны толковые помощники. 2 часа в день выкладывать фото на Ozon. Опыт...

Срочно! Нужны толковые помощники. 2 часа в день выкладывать фото на Ozon.
Опыт не нужен, даю пошаговую инструкцию.
Что нужно делать:
— Выложить фото;
— Добавить описание (просто скопировать/вставить)
— Заполнить простую табличку.
И все. Получить деньги на карту.
Разберёшься во всем быстро, а я помогу не допустить ошибок.
Дам свою проверенную инструкцию и на вопросы отвечу.
Это простая, доступная подработка для тех, кто устал пахать за копейки.
Если ты понимаешь, что такое ответственность и найдешь пару часов в день для достойной подработки, то...
Переходи по ссылке и я скину тебе свою инструкцию: https://vk.com/app5898182_-210351503#u=1556139&s=1556921&force=1&utm_source=ax_t2_k6&utm_term=tvk_vk
Что по условиям?
— Свободный график (можешь работать по вечерам или в обеденный перерыв);
— Можно совмещать (с офисом, учебой, декретом)
— Возраст/пол/образование - не важно.
Но не подумай только, что это халява. Это ответственная работа. И да, нужно уделить несколько дней на то, чтобы все изучить прежде чем начать!
Зато з/п того стоит!
А главное, от тебя не требуется никаких специальных навыков. Просто действуй по моей инструкции и все. Получай приятный бонус на карту.
Того и глядишь, быстрее ипотеку или кредиты закроешь, да и забудешь как экономить.
Так что забирай инструкцию, пока делюсь бесплатно:
https://vk.com/app5898182_-210351503#u=1556139&s=1556921&force=1&utm_source=ax_t2_k6&utm_term=tvk_vk
(нужно нажать «Разрешить»).
Пробуй!
Ты ничего не теряешь!
Срочно! Нужны толковые помощники. 2 часа в день выкладывать фото на Ozon. Опыт...

Годный орех😏🍑👍🏻. Видеозапись «Орешек топ😏👍🏻»...

Годный орех😏🍑👍🏻

Видеозапись «Орешек топ😏👍🏻»:
Годный орех😏🍑👍🏻. Видеозапись «Орешек топ😏👍🏻»...

ФИТОНЯШКИМУЗЫКАТРЕНИРОВКИПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕФИЛЬМЫМОТИВАЦИЯ
✅ПОДПИШИСЬ НА СПОРТ!➡ЖМИ СЮДА!
«ПОДПИСАТЬСЯ» УБЕЙ В СЕБЕ ДРИЩА ➡ «УБИТЬ ДРИЩА»

Можно смотреть бесконечно😍. Видеозапись «Можно смотреть бесконечно😍»...

Можно смотреть бесконечно😍

Видеозапись «Можно смотреть бесконечно😍»:
Можно смотреть бесконечно😍. Видеозапись «Можно смотреть бесконечно😍»...

ФИТОНЯШКИМУЗЫКАТРЕНИРОВКИПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕФИЛЬМЫМОТИВАЦИЯ
✅ПОДПИШИСЬ НА СПОРТ!➡ЖМИ СЮДА!
«ПОДПИСАТЬСЯ» УБЕЙ В СЕБЕ ДРИЩА ➡ «УБИТЬ ДРИЩА»

Сыграл бы?😏.

Сыграл бы?😏
Сыграл бы?😏.

Видеозапись «Видео недоступно»: Видео доступно только в официальном приложении...

Видеозапись «Видео недоступно»:
Видеозапись «Видео недоступно»: Видео доступно только в официальном приложении...


Видео доступно только в официальном приложении ВКонтакте
Фитнес. Диеты. Спорт.
Женский журнал о Моде, Стиле, Красоте.

Рубрики сайта