Оливье с семгой и свежим огурцом. *107 ккал/100 гр*.
Оливье с семгой и свежим огурцом *107 ккал/100 гр* Ингредиенты: - 300 г свежей слабосоленой семги, - 5 картофелин, - 3 яйца, - 1 маринованный огурец, - 2 свежих огурца, - 0,5
Запеканка с грибами и картофелем. 115 ккал/100 гр. Ингредиенты: - 350 г свежих...
Запеканка с грибами и картофелем 115 ккал/100 гр Ингредиенты: - 350 г свежих или замороженных грибов (опята, шампиньоны, лисички, белые и т.д.) - 600 г картофеля - 150 г лука -
Оладьи в стиле «Хачапури». *100 гр-127 ккал*. Ингредиенты:
Оладьи в стиле «Хачапури» *100 гр-127 ккал* Ингредиенты: Для теста: 200 г творога 2 яйца 150 мл кефира 0,5 ч.л. соли 0,5 ч.л. соды 3-4 ст.л. муки Для начинки: 150 г полутвердого
Фантастически вкусная творожная запеканка! 166 ккал/100 гр.
Фантастически вкусная творожная запеканка! 166 ккал/100 гр Ингредиенты: 250г. творога 1 ст. ложка сахара 0.5 чайной ложки соли 2 яйца взбить 2 ст. ложки манной крупы 0.5 стакана
Салат Нежный. 65 ккал100 гр. Ингредиенты: - Курятина (филе) 1 шт.
Салат Нежный 65 ккал100 гр Ингредиенты: - Курятина (филе) 1 шт. - Яблоко 1 шт. - Огурец 1 шт. - Помидор 1 шт. Заправка: - Сметана нежирная 1 ч.л. - Йогурт натуральный 2 ст.л.
Диетические сочные котлетки. *70 ккал - 105 ккал /100 гр.
Диетические сочные котлетки *70 ккал - 105 ккал /100 гр фарш из курицы 200 гр 1 крупная морковь 1 цукини (кабачок) лук специи по вкусу 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)
Торт с творогом и вишней. 100 гр = 180 ккал. Ингредиенты:
Торт с творогом и вишней 100 гр = 180 ккал Ингредиенты: На 8 порций (форма 28 см.): Творог обезжиренный- 250 грамм Вишня замороженная- 350 грамм Мед- 70 грамм Белки яичные- 110
Бананово-овсяное печенье 130 ккал100 гр. на 10 штучек:
Бананово-овсяное печенье 130 ккал100 гр на 10 штучек: 100 грамм овсянки стакан воды стакан кефира мак 2 ст л изюм 50 гр мед 2 ст л немного молока 4 ст л банан яйцо (белок) овсянку
Куриные котлеты по-французски. 160 ккал/100 гр. 900 гр филе куриной грудки.
Куриные котлеты по-французски 160 ккал/100 гр 900 гр филе куриной грудки 5 яиц 1 столовая ложка сметаны 2 столовых ложки муки 1/2 пучка зеленого лука Соль, перец Куриную грудку
Оладьи из овсянки и черники. (100 гр - 109.36 ккал).
Оладьи из овсянки и черники (100 гр - 109.36 ккал) 1 стакан овсяных хлопьев 100 граммов нежирного творога 100 мл кефира 2 яйца 1 стакан черники (можно замороженной) 3/4 стакана
Курица в лаваше. (126 ккал/100 гр). Лист тонкого армянского лаваша. Запеченная...
Курица в лаваше (126 ккал/100 гр) Лист тонкого армянского лаваша Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица), 100 грамм Листья салата Помидоры, огурцы Cыр 50 грамм
Фитнес мороженое. На все 270,6 ккал. 100 гр = 54 ккал.
Фитнес мороженое На все 270,6 ккал 100 гр = 54 ккал Нежирный творог – 150 гр., 1% Кефир – 150 гр., клубника(мороженая) – 130 гр., Изюм – 15 гр., Минеральная вода – 50 мл, Еще
Яйца, запеченные с курицей и овощами. 107 ккал/100 гр.
Яйца, запеченные с курицей и овощами 107 ккал/100 гр Ингредиенты на 2 порции: 1 куриное филе 100-150 г кабачка 1 крупный стебель сельдерея 1 зубчик чеснока 1 средний помидор соль
Винегрет. 100 гр - 35 ккал. Б-1.5, Ж-0.2, У-7. 150 г. свеклы.
Винегрет 100 гр - 35 ккал Б-1.5, Ж-0.2, У-7 150 г. свеклы 300 г. картофеля 300 г. соленых огурцов 300 г. квашенной капусты 150 г. репчатого лука зеленый горошек оливковое масло
Мясной батон. 176 ккал/100 гр. Это совершенно простое, вкусное и беспроигрышное...
Мясной батон 176 ккал/100 гр Это совершенно простое, вкусное и беспроигрышное блюдо!!! Особенно , когда лень возиться с котлетами! И к тому же этот батончик отлично смотрится и на
Салат из курицы с огурцом и кукурузой. 75 ккал/100 гр.
Салат из курицы с огурцом и кукурузой 75 ккал/100 гр На 4 порции вам потребуется: 2 куриных филе, около 250 г каждое 1 средний огурец 1 крупный стебель сельдерея 150 г
Овсяный пирог с бананами и черникой. 100 гр - 120 Ккал.
Овсяный пирог с бананами и черникой 100 гр - 120 Ккал Спелые бананы — 2шт (400г); Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г); Мёд — 3 столовые ложки (75г); Овсяные хлопья —
Овсяный пирог с бананами и черникой. 100 гр - 120 Ккал.
Овсяный пирог с бананами и черникой 100 гр - 120 Ккал Спелые бананы — 2шт (400г); Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г); Мёд — 3 столовые ложки (75г); Овсяные хлопья —
Вкусная и полезная штука - Творожный пудинг (180 ккал/100 гр).
Вкусная и полезная штука - Творожный пудинг (180 ккал/100 гр) Понадобится: 500 г творога 150 г манной крупы (6-7 ст.л. с горкой) 350 мл. молока 4 яйца 150 г сахара ванилин по
Салат с креветками, маслинами и помидорами. (100 гр - 110 ккал).
Салат с креветками, маслинами и помидорами (100 гр - 110 ккал) 20 креветок (королевских) 12 маслин (крупных) 10 помидоров черри 2 зубчика чеснока 1 стручок красного перца-чили
Творожный десерт с вишней (100 гр - 140.28 ккал). Ингредиенты:
Творожный десерт с вишней (100 гр - 140.28 ккал) Ингредиенты: 1 маленькое яйцо; 70 гр. нежирного йогурта; 25 гр. молотых овсяных хлопьев; 25 гр. отрубей (у меня смесь пшеничных и
Фантастически вкусная творожная запеканка! 166 ккал/100 гр.
Фантастически вкусная творожная запеканка! 166 ккал/100 гр Ингредиенты: 250г. творога 1 ст. ложка сахара 0.5 чайной ложки соли 2 яйца взбить 2 ст. ложки манной крупы 0.5 стакана
Творожная запеканка на утро. *100 гр - 172 ккал*. Ингредиенты на одну порцию:
Творожная запеканка на утро. *100 гр - 172 ккал* Ингредиенты на одну порцию: 70 г творога* 1 среднее яйцо 1-2 ст.л. меда 1 среднее яблоко 1 ст.л. мака** *я использовала творог 0%
Куриная отбивная с морковью. 100 гр. готового блюда содержат:
Куриная отбивная с морковью 100 гр. готового блюда содержат: 82 ккал белки – 12,0 гр. жиры – 1,9 гр. углеводы – 3,8 гр. Состав: 350-400 г куриного филе (грудка) 2-3 зубчика
Ленивые ватрушки. 100 гр - 135 ккал. 200г творога, 6 кусочков батона,
Ленивые ватрушки 100 гр - 135 ккал 200г творога, 6 кусочков батона, одно яйцо, 3 столовые ложки сахара, немного изюма. Творог надо размешать с сахаром и яйцом. При желании можно
Куриная грудка с овощами. 100 гр. готового блюда содержат:
Куриная грудка с овощами. 100 гр. готового блюда содержат: 95 ккал белки – 13,1 гр. жиры – 3,1 гр. углеводы – 3,7 гр. Состав: Грудка куриная – 500 гр. Лук репчатый - 2 шт. Морковь
Суп из моркови и сельдерея. Продукты: 200 гр. моркови = 66 ккал. 100 гр.
Суп из моркови и сельдерея Продукты: 200 гр. моркови = 66 ккал 100 гр. репчатого лука = 43 ккал 50 гр. корня сельдерея = 16 ккал 50 гр. яйца = 78,5 ккал 25 гр. = 1 ст. л.
Низкокалорийная творожная запеканка. 100 гр - 98 ккал.
Низкокалорийная творожная запеканка 100 гр - 98 ккал Ингредиенты Творог 1,8%-ый 800 г Груши «конференц» 2 штуки Яйцо куриное крупное 3 штуки овсян.хлопья - 8 ст.л. Инструкция 1.
Салат с кальмаром. *100 гр - 90 ккал*. Ингредиенты: репчатый лук 80-100 г...
Салат с кальмаром *100 гр - 90 ккал* Ингредиенты: репчатый лук 80-100 г, кальмар (отварной или консервированный) 100-120 г, 1 яйцо (я беру 2 белка, т.к. желтки не очень люблю;),
КУРИНЫЙ ПАШТЕТ. 100 гр = 113 ккал. Ингредиенты: Куриная грудка 4 штуки.
КУРИНЫЙ ПАШТЕТ 100 гр = 113 ккал Ингредиенты: Куриная грудка 4 штуки Сливки 250 мл Яичный белок 3 штуки Специи по вкусу Приготовление: 1. С грудок удалите кожицу, жир и дважды
1 2 3 4 5 6 7 8
Войти через: