Утренняя зарядка на 10 минут. 10-15 глубоких приседаний (руки вверх). 5 выпадов...
09.06.2019 Диета
Утренняя зарядка на 10 минут 10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов) 5-6 раз -
Морковная запеканка. 135ккал100гр. БЖУ: 10.1; 1.6; 19.8. Для приготовления...
05.06.2019 Диета
Морковная запеканка 135ккал100гр БЖУ: 10.1; 1.6; 19.8 Для приготовления творожной запеканки с морковью Вам потребуется: (на 2-3 порции) творог - 200 г; морковь - 1 шт. (средняя);
Девчонкам! Экспресс зарядка на 10 минут. 10-15 глубоких приседаний (руки...
19.05.2019 Диета
Девчонкам! Экспресс зарядка на 10 минут 10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5
Легкий салат с курицей. на 100 грамм - 99.99 ккал Б/Ж/У - 10.17/4.93/3.82.
14.05.2019 Диета
Легкий салат с курицей на 100 грамм - 99.99 ккал Б/Ж/У - 10.17/4.93/3.82 Ингредиенты: Помидор — 1 Штука Огурец — 1 Штука Куриная грудка — 200 Грамм Соевый соус — 1 Ст. ложка
Быстрое суфле из творога. на 100грамм - 101.86 ккал, Б/Ж/У - 10.74/1.52/11.6.
13.05.2019 Диета
Быстрое суфле из творога на 100грамм - 101.86 ккал, Б/Ж/У - 10.74/1.52/11.6 Ингредиенты: Творог 0% (мягкий) 200г Яйцо 1шт Яблоко 0,5 шт Изюм 50 гр Приготовление: Яблоко натереть
Легкий салат с курицей✌. ✔на 100 грамм - 99.99 ккал Б/Ж/У - 10.17/4.93/3.82 ❗.
04.05.2019 Диета
Легкий салат с курицей✌ ✔на 100 грамм - 99.99 ккал Б/Ж/У - 10.17/4.93/3.82 ❗ Ингредиенты: Помидор — 1 Штука Огурец — 1 Штука Куриная грудка — 200 Грамм Соевый соус — 1 Ст. ложка
Легкий салат с курицей. на 100грамм - 77.7 ккал, Б/Ж/У - 10.45/2.35/3.78.
17.04.2019 Диета
Легкий салат с курицей на 100грамм - 77.7 ккал, Б/Ж/У - 10.45/2.35/3.78 Ингредиенты: Помидор 1 шт Огурец 1 шт Куриная грудка 200 гр Соевый соус 1 ст. ложка Листья салата по вкусу
Легкий салат с курицей. на 100 грамм - 99.99 ккал Б/Ж/У - 10.17/4.93/3.82.
17.04.2019 Диета
Легкий салат с курицей на 100 грамм - 99.99 ккал Б/Ж/У - 10.17/4.93/3.82 Ингредиенты: Помидор — 1 Штука Огурец — 1 Штука Куриная грудка — 200 Грамм Соевый соус — 1 Ст. ложка
Утренняя зарядка на 10 минут. 10-15 глубоких приседаний (руки вверх). 5 выпадов...
11.04.2019 Диета
Утренняя зарядка на 10 минут 10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов) 5-6 раз -
Девчонкам! Экспресс зарядка на 10 минут. 10-15 глубоких приседаний (руки...
08.04.2019 Диета
Девчонкам! Экспресс зарядка на 10 минут 10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5
Хорошая диета. 8.00 - чашка чая/кофе без сахара. 10.00 - 200 гр. нежирного...
08.04.2019 Диета
Хорошая диета 8.00 - чашка чая/кофе без сахара 10.00 - 200 гр. нежирного творога 12.00 - 200 гр. отварного мяса 14.00 - 1 вареное яйцо 16.00 - 1 стакан томатного сока 18.00 - 1
Я шопоголик. Каждый день заказываю в онлайн-магазинах. Али - вообще мрак, 10-15...
01.04.2019 Люди Говорят
Я шопоголик. Каждый день заказываю в онлайн-магазинах. Али - вообще мрак, 10-15 заказов в день! Вещи иногда дарю и продаю, чаще просто складирую, не распаковывая. У меня больше
Курица с брокколи. белки - 10,7. жиры - 5,6. углеводы - 5,2.
21.03.2019 Диета
Курица с брокколи белки - 10,7 жиры - 5,6 углеводы - 5,2 ккал - 147 Ингредиенты: Большой кочан брокколи 2 куриные грудки (350 - 400гр) йогурт классический 500гр Столовая ложка
Легкий салат с курицей✌. ✔на 100 грамм - 99.99 ккал Б/Ж/У - 10.17/4.93/3.82 ❗.
16.03.2019 Диета
Легкий салат с курицей✌ ✔на 100 грамм - 99.99 ккал Б/Ж/У - 10.17/4.93/3.82 ❗ Ингредиенты: Помидор — 1 Штука Огурец — 1 Штука Куриная грудка — 200 Грамм Соевый соус — 1 Ст. ложка
Низкокалорийные сырники. на 100г - 74,8 ккал, б - 7,5г, ж - 0,3г, у - 10,7г.
15.03.2019 Диета
Низкокалорийные сырники на 100г - 74,8 ккал, б - 7,5г, ж - 0,3г, у - 10,7г. Нежирный творог 0% - 250г Белки 2х яиц. Мука - 1 ст. ложка Яблоки - 2 шт Сахарная пудра с корицей - 1
Утро, 10.00, сплю, звонок. Далее следующий диалог:
28.10.2018 Люди Говорят
Утро, 10.00, сплю, звонок. Далее следующий диалог: — Алло — Почему не в школе — Какой, нафиг, школе — Как ты со мной разговариваешь Я — Тамара Федоровна! — Катитесь паровозом со
Утро, 10.00, сплю, звонок. Далее следущий диалог: — Алло?
10.10.2018 Люди Говорят
Утро, 10.00, сплю, звонок. Далее следущий диалог: — Алло — Почему не в школе! — Какой, на%ер, школе!! — Как ты со мной разговариваешь! Я — Тамара Федоровна! — Е%%тесь паровозом со
Рулет с курицей. ?на 100грамм - 169.81 ккал?Б/Ж/У - 10.45/6.67/15.64?.
14.08.2018 Спорт
Рулет с курицей на 100грамм - 169.81 ккалБ/Ж/У - 10.45/6.67/15.64 Ингредиенты: Йогурт натуральный 100 г Огурец 1 шт. Чеснок 3 зуб. Оливковое масло 2 ст. л. Куриное филе 1 шт.
Рулет с курицей. ?на 100грамм - 169.81 ккал?Б/Ж/У - 10.45/6.67/15.64?.
06.08.2018 Спорт
Рулет с курицей на 100грамм - 169.81 ккалБ/Ж/У - 10.45/6.67/15.64 Ингредиенты: Йогурт натуральный 100 г Огурец 1 шт. Чеснок 3 зуб. Оливковое масло 2 ст. л. Куриное филе 1 шт.
Экспресс зарядка на 10 минут. 10-15 глубоких приседаний (руки вверх). 5 выпадов...
06.08.2018 Спорт
Экспресс зарядка на 10 минут 10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов) 5-6 раз -
Экспресс зарядка на 10 минут. 10-15 глубоких приседаний (руки вверх). 5 выпадов...
03.08.2018 Спорт
Экспресс зарядка на 10 минут 10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов) 5-6 раз -
Легкий салат с курицей. ?на 100грамм - 77.7 ккал?Б/Ж/У - 10.45/2.35/3.78?.
01.08.2018 Спорт
Легкий салат с курицей на 100грамм - 77.7 ккалБ/Ж/У - 10.45/2.35/3.78 Ингредиенты: Помидор 1 шт Огурец 1 шт Куриная грудка 200 гр Соевый соус 1 ст. ложка Листья салата по вкусу
? 10- ДНЕВНАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ?. ? Рацион питания на диете: 1 день: гречка, с...
29.07.2018 Диета
10- ДНЕВНАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА Рацион питания на диете: 1 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый. 2 день: 500 г творога, зеленые запеченные без
Экспресс зарядка на 10 минут: 10-15 глубоких приседаний (руки вверх). 5 выпадов...
27.07.2018 Спорт
Экспресс зарядка на 10 минут: 10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов) 5-6 раз
Шоколадный торт. на 100грамм - 105.91 ккал, Б/Ж/У - 10.16/2.69/10.11.
27.07.2018 Диета
Шоколадный торт на 100грамм - 105.91 ккал, Б/Ж/У - 10.16/2.69/10.11 Ингредиенты: Отруби овсяные — 100 г Отруби пшеничные — 3 ст. л. Какао-порошок — 2 ч. л. Мягкий творог — 180 г
Хорошая диета. 8.00 - чашка чая/кофе без сахара. 10.00 - 200 гр. нежирного...
25.07.2018 Спорт
Хорошая диета 8.00 - чашка чая/кофе без сахара 10.00 - 200 гр. нежирного творога 12.00 - 200 гр. отварного мяса 14.00 - 1 вареное яйцо 16.00 - 1 стакан томатного сока 18.00 - 1
Куриная грудка, запеченная в сметане на 100 грамм - 72.55 ккал Б/Ж/У - 10.6/1.81/3.71...
12.07.2018 Диета
Куриная грудка, запеченная в сметане на 100 грамм - 72.55 ккал Б/Ж/У - 10.6/1.81/3.71 Ингредиенты: Куриная грудка — 1 Штука Помидор — 2-3 Штук Луковица — 1 Штука Сметана — 100
Тушеное мясо в сметанена 100 грамм - 85.5 ккалБ/Ж/У - 10.59/3.65/1.9Ингредиенты:говядина...
05.07.2018 Диета
Тушеное мясо в сметане на 100 грамм - 85.5 ккал Б/Ж/У - 10.59/3.65/1.9 Ингредиенты: говядина или куриное филе - 400 г ; соленые огурцы - 5-6 шт.; луковица - 1 шт.; сметана
Морковная запеканка135ккал100грБЖУ: 10.1; 1.6; 19.8Для приготовления творожной...
21.05.2018 Диета
Морковная запеканка 135ккал100гр БЖУ: 10.1; 1.6; 19.8 Для приготовления творожной запеканки с морковью Вам потребуется: (на 2-3 порции) творог - 200 г; морковь - 1 шт. (средняя);
Куриная грудка, запеченная в сметане ?на 100грамм - 72.47 ккал?Б/Ж/У - 10.6/1.79/3.72?...
28.02.2018 Спорт
Куриная грудка, запеченная в сметане на 100грамм - 72.47 ккалБ/Ж/У - 10.6/1.79/3.72 Ингредиенты: Куриная грудка — 1 шт Помидор — 2-3 шт Луковица — 1 шт Сметана — 100 гр Чеснок —
1 2 3
Войти через: