​​Запеченные баклажаны с курицей: фитнес-ужин! 😋. ⠀.
​​Запеченные баклажаны с курицей: фитнес-ужин! 😋 ⠀ 🔹на 100грамм - 88.75 ккал Б/Ж/У - 14.2/2.06/2.56🔹 ⠀ ✅Ингредиенты: ⠀ 👉Баклажан — 1 шт 👉Филе куриное — 600 г 👉Помидоры - 3 шт
Фитнес - - конфеты. Вкусно и полезно! В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г...
Фитнес - - конфеты. Вкусно и полезно! В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов Ингредиенты: - 200 г овсяных хлопьев; - 50 г орехов; - 100 г кураги; - 20 г меда;
Фитнес-блины. (94,76ккал. на 100гр.). Ингредиенты: ●1 стакан овсяных хлопьев.
Фитнес-блины. (94,76ккал. на 100гр.) Ингредиенты: ●1 стакан овсяных хлопьев ●1/2 л молока ●1/2 л воды ●2 ч. ложки сахарного песка ●1 яйцо ●Соль по вкусу Приготовление: 1.
ФИТНЕС-ДЕСЕРТЫ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ. Фитнесс-торт. 80 гр. молотых овсяных...
ФИТНЕС-ДЕСЕРТЫ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ Фитнесс-торт. 80 гр. молотых овсяных хлопьев; 1 белок; 3 стол. ложки воды; Корица; Начинка: 250 гр. творога; 2 фрукта (яблоки, груши, сливы...)
Жиросжигающие упражнения для стройных ножек. Фитнес-норма: 3 подхода по 15...
Жиросжигающие упражнения для стройных ножек Фитнес-норма: 3 подхода по 15 повторений ➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
ДЕЛАЕМ КРАСИВЫЕ НОЖКИ. Поможет: 1. Кардио нагрузки (бег, танцы, фитнес, прыжки...
ДЕЛАЕМ КРАСИВЫЕ НОЖКИ Поможет: 1. Кардио нагрузки (бег, танцы, фитнес, прыжки на скакалке) 2. Растяжка (уменьшит икры) 3. Приседания, прыжки, махи ногами. Проблемы с внутренней
ДЕЛАЕМ КРАСИВЫЕ НОЖКИ. Поможет: 1. Кардио нагрузки (бег, танцы, фитнес, прыжки...
ДЕЛАЕМ КРАСИВЫЕ НОЖКИ. Поможет: 1. Кардио нагрузки (бег, танцы, фитнес, прыжки на скакалке) 2. Растяжка (уменьшит икры) 3. Приседания, прыжки, махи ногами. Проблемы с внутренней
Жиросжигающие упражнения для стройных ножек. Фитнес-норма: 3 подхода по 15...
Жиросжигающие упражнения для стройных ножек Фитнес-норма: 3 подхода по 15 повторений ➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Жиросжигающие упражнения для стройных ножек. Фитнес-норма: 3 подхода по 15...
Жиросжигающие упражнения для стройных ножек Фитнес-норма: 3 подхода по 15 повторений ➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Творожный рулет с бананом: фитнес-десерт. на 100грамм - 114.18 ккал, Б/Ж/У ...
Творожный рулет с бананом: фитнес-десерт на 100грамм - 114.18 ккал, Б/Ж/У - 10.71/1.72/14.39 Ингредиенты: овсяные хлопья 5 ст. л. творог обезжиренный 300 г два небольших банана
Печенье "Фитнес" с секретным ингредиентом. Отличный вариант для перекуса —...
Печенье "Фитнес" с секретным ингредиентом Отличный вариант для перекуса — печенье «Фитнес» с секретным ингредиентом))), приготовленное собственными руками! Ингредиенты: изюм 100
Фитнес-конфеты. В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов.
Фитнес-конфеты В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов Ингредиенты: • 200 г овсяных хлопьев; • 50 г орехов; • 100 г кураги; • 20 г меда; • 20 г растительного
Фитнес-блины. (94,76ккал. на 100гр.). Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев.
Фитнес-блины. (94,76ккал. на 100гр.) Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев 1/2 л молока 1/2 л воды 2 ч. ложки сахарного песка 1 яйцо Соль по вкусу Приготовление: 1. Соединить
Фитнес-блины. (94,76ккал. на 100гр.). Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев.
Фитнес-блины. (94,76ккал. на 100гр.) Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев 1/2 л молока 1/2 л воды 2 ч. ложки сахарного песка 1 яйцо Соль по вкусу Приготовление: 1. Соединить
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Диета из трех продуктов: овсянка + яблоки + творог Как похудеть с пользой для организма Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Овсяные панкейки на завтрак! 80 ккал (Не менее вкусные, чем американские, идеально подходят для тех, кто на диете) Овсяные хлопья (желательно измельчить) – 50 г Кефир или молоко
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. Нам понадобится: 1 стакан кефира, 1 яйцо, 4 ст. л. муки сода. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употре***. 1. Сначала нужно расчитать
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Пирожное "Картошка Light" Предлагаю вам более легкий вариант этого пирожного, но это ооочень вкусно!! Итак рецепт: 1/2 стакана овсяных хлопьев 1 маленькая груша корица Грушу в
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Картофель с грибами в микроволновке Захотелось мне сегодня картошечки, да не простой, а жареной, и, желательно ещё и не вредной. Оказалось, такая бывает! картофель средний - 2шт.
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Заветные 7 упражнений для попы Сохрани на стену ,чтобы не потерять ! Упражнения для бедер и ягодиц. 1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
Диета 3 дня -5 кг 9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами 12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи 15.00 — Рыба с овощами 18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
13 секретов стройности : 1.Пей воду. Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
СДЕЛАЙТЕ ИЗ СЕБЯ КОНФЕТКУ ЗАРЯДКА УТРО - 40 раз пресс - 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.) - 20 повороты (убирает складки.) - 30
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
Убираем Бока за 20 занятий! 1. Мельница - 100 раз 2.1. Тянемся за ручками - по 40 раз 2.2. Наклоны в стороны - по 40 раз 2.3. Наклоны к ногам - по 40 раз 3. Поднимаем ножки - по
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
За 4 дня 2 кг! 1-ый день 400г отварного мяса и 300г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной. 2-ой день 2 вареных яйца, 50г нежирного сыра, 400г
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
Какие упражнения избавят от живота и боков 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 261
Войти через: