На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Диета из трех продуктов: овсянка + яблоки + творог Как похудеть с пользой для организма Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Овсяные панкейки на завтрак! 80 ккал (Не менее вкусные, чем американские, идеально подходят для тех, кто на диете) Овсяные хлопья (желательно измельчить) – 50 г Кефир или молоко
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. Нам понадобится: 1 стакан кефира, 1 яйцо, 4 ст. л. муки сода. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употре***. 1. Сначала нужно расчитать
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Пирожное "Картошка Light" Предлагаю вам более легкий вариант этого пирожного, но это ооочень вкусно!! Итак рецепт: 1/2 стакана овсяных хлопьев 1 маленькая груша корица Грушу в
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Картофель с грибами в микроволновке Захотелось мне сегодня картошечки, да не простой, а жареной, и, желательно ещё и не вредной. Оказалось, такая бывает! картофель средний - 2шт.
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Заветные 7 упражнений для попы Сохрани на стену ,чтобы не потерять ! Упражнения для бедер и ягодиц. 1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
Диета 3 дня -5 кг 9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами 12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи 15.00 — Рыба с овощами 18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
13 секретов стройности : 1.Пей воду. Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
СДЕЛАЙТЕ ИЗ СЕБЯ КОНФЕТКУ ЗАРЯДКА УТРО - 40 раз пресс - 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.) - 20 повороты (убирает складки.) - 30
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
Убираем Бока за 20 занятий! 1. Мельница - 100 раз 2.1. Тянемся за ручками - по 40 раз 2.2. Наклоны в стороны - по 40 раз 2.3. Наклоны к ногам - по 40 раз 3. Поднимаем ножки - по
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
За 4 дня 2 кг! 1-ый день 400г отварного мяса и 300г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной. 2-ой день 2 вареных яйца, 50г нежирного сыра, 400г
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
Какие упражнения избавят от живота и боков 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3.
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
Худеем за 2 дня, это реально! Просто и эффективно! День 1 Завтрак: салат из капусты, кусочек вареного мяса 50 г Обед: отварная говядина или куриная грудка, овощной салат Ужин:
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
Какие упражнения избавят от живота и боков 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3.
Женский клуб | Похудение ? Диетические Рецепты
Готовим лучшее филе
Женский клуб | Похудение ? Диетические Рецепты
Работаем над прессом
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Овощной "Эдем" 72ккал на 100г 300гр-кабачок 1-лук 1-морковь 1-помидор соль. перец укроп (любая зелень) 50гр-сыр соус: 2-яйца 100мл-молоко соль перец Приготовление: Кабачок
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак: С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись,
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Очищающая диета! За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 174
Войти через: