Вариант тренировки: 1. Легкая самостоятельная разминка.
Вариант тренировки: 1. Легкая самостоятельная разминка. 2. Приседания - 2х25. 3. Отжимание с колен - 2х15. 4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода. 5.
? ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА ?1. Легкая самостоятельная разминка.2. Приседания - 2...
ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА 1. Легкая самостоятельная разминка. 2. Приседания - 2 подхода*25 раз. 3. Отжимание с колен - 2*15 раз. 4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2
Вариант тренировки:1. Легкая самостоятельная разминка.2. Приседания - 2х25.3....
Вариант тренировки: 1. Легкая самостоятельная разминка. 2. Приседания - 2х25. 3. Отжимание с колен - 2х15. 4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода. 5.