Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
Диета 3 дня -5 кг 9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами 12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи 15.00 — Рыба с овощами 18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
13 секретов стройности : 1.Пей воду. Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
СДЕЛАЙТЕ ИЗ СЕБЯ КОНФЕТКУ ЗАРЯДКА УТРО - 40 раз пресс - 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.) - 20 повороты (убирает складки.) - 30
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
Убираем Бока за 20 занятий! 1. Мельница - 100 раз 2.1. Тянемся за ручками - по 40 раз 2.2. Наклоны в стороны - по 40 раз 2.3. Наклоны к ногам - по 40 раз 3. Поднимаем ножки - по
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
За 4 дня 2 кг! 1-ый день 400г отварного мяса и 300г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной. 2-ой день 2 вареных яйца, 50г нежирного сыра, 400г
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
Какие упражнения избавят от живота и боков 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3.
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
Худеем за 2 дня, это реально! Просто и эффективно! День 1 Завтрак: салат из капусты, кусочек вареного мяса 50 г Обед: отварная говядина или куриная грудка, овощной салат Ужин:
Фитнес, диеты, похудение
31.10.2018 Диета / Спорт
Какие упражнения избавят от живота и боков 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3.
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
31.10.2018 Диета / Спорт
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
31.10.2018 Диета / Спорт
Упругий пресс в домашних условиях. Быстро и легко
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
31.10.2018 Диета / Спорт
Куриные котлеты с кабачком и рисом на 100грамм - 109.15 ккалБ/Ж/У - 12.82/1.32/10.81 Ингредиенты: Филе куриное - 500 г Кабачки - 200 г Рис - 100 г Морковь - 1 шт Лук репчатый - 1
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
31.10.2018 Диета / Спорт
Она похудела на 57 кг!!
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
31.10.2018 Диета / Спорт
Как накачать мышцы ягодиц в домашних условиях Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
31.10.2018 Диета / Спорт
Печеные баклажаны с грибами и перцем - сытный, полезный и низкокалорийный ужин! на 100грамм - 50.89 ккалБ/Ж/У - 4.95/2.09/3.26 Ингредиенты: 2 небольших баклажана 250-300 г
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
31.10.2018 Диета / Спорт
Сочный стейк из куриной грудки: вся магия в особом маринаде! на 100грамм - 126.13 ккалБ/Ж/У - 19.51/4.83/1.22 Ингредиенты: • Куриная грудка - 500 г • Лимонный сок - 2 ст. л •
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
31.10.2018 Диета / Спорт
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
31.10.2018 Диета / Спорт
Программа приседаний на 30 дней. 1 день: 30 2 день: 45 3 день: 55 4 день: - 5 день: 75 6 день: 90 7 день: 120 8 день: 120 9 день: 90 10 день: 110 11 день: 150 12 день: 95 13 день:
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
31.10.2018 Диета / Спорт
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
31.10.2018 Диета / Спорт
Салат "Вдохновение" с ананасами и курицей на 100грамм - 82.51 ккалБ/Ж/У - 9.13/1.47/7.92 Ингредиенты: Куриное филе - 500 г Шампиньоны - 300 г Кукуруза консервированная - 1 банка
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
31.10.2018 Диета / Спорт
10 лучших рыбных низкокалорийных рецептов! Сохрани себе! 1. Рыбка под сыром: рецепт для тонкой талии на 100грамм - 116.52 ккалБ/Ж/У - 18/4.53/0.47 Ингредиенты: Форель (или другая
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
31.10.2018 Диета / Спорт
Правильная пицца: 6 потрясающе вкусных начинок Сохрани себе пригодиться! 1. Овсяноблин (основа) + натуральный йогурт + горчица + отварная говядина + помидор + сыр + зеленый лук 2.
Фитнес, диеты
31.10.2018 Диета / Спорт
На заметку
Фитнес, диеты
31.10.2018 Диета / Спорт
6 холодильников в полном порядке! Это вам для вдохновения: наведите порядок, выкиньте «просрочку», наполните красивой зожной едой! Кто вдохновился
Фитнес, диеты
31.10.2018 Диета / Спорт
Отличная тренировка! Жиросжигание
Фитнес, диеты
31.10.2018 Диета / Спорт
Фитнес, диеты
31.10.2018 Диета / Спорт
Фитнес, диеты
31.10.2018 Диета / Спорт
Девочки,помогите нашим подписчицам Жмите на фото и отвечайте на их вопросы Если у вас тоже есть вопросы к нашим участницам,тогда отправляйте их нам в Сообщения с пометкой "Вопрос
Фитнес, диеты
31.10.2018 Диета / Спорт
Как поднять мне настроение за секунду:
Войти через: