✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨. Во время диеты очень часто возникает...

✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨. Во время диеты очень часто возникает...

1 125 Анастасия Ипатова

В закладки
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨
Во время диеты очень часто возникает желание отведать чего-нибудь запретного: сладкого, мучного, жирного или соленого – именного того,что и привело тебя к увеличению веса. Что же делать, чтобы справиться с пищевыми соблазнами Альтернатива вредному, калорийному и опасному для фигуры всегда есть.
✨ Совет 1: Если хочется сладкого
Съешь ягоды, фрукты, или сухофрукты. Это те же конфетки и шоколадки, только натуральные, не менее вкусные, но куда более полезные. Они богаты витаминами, антиоксидантами, укрепляющими иммунитет, и клетчаткой, которая позволяет дольше чувствовать себя сытой.
Другой вариант: медленно выпей стакан нежирного молока (обычного, соевого или топленого), как только захочешь полакомиться. Хорошая порция протеинов подавляет желание съесть что-нибудь сладкое.
✨ Совет 2: Если хочется стряпни
Прибегни к маленьким хитростям. Например, щедро добавленная в печеное яблоко корица придаст блюду вкус шарлотки, но при этом в десерте будет всего около 90 ккал, а не 360, как в куске пирога.
✨ Совет 3: Если хочется жирного
Съешь соевый сыр. Благодаря своей кремообразной консистенции тофу вполне может заменить жирный соус или крем, при этом он будет совсем не жирным и низкокалорийным.
Также можно приготовить десерт из соевого крема и фруктов.
✨ Совет 4: Если хочется соленого
Отведай банан или миндаль. Эти продукты богаты калием, который помогает усмирить желание попробовать солененького.
✨ Совет 5: Если хочется мороженого
Возьми натуральный йогурт без добавок и наполни его свежими или замороженными ягодами.
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨. Во время диеты очень часто возникает...

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨. Во время диеты очень часто возникает...
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨ Во время диеты очень часто возникает желание отведать чего-нибудь запретного: сладкого, мучного, жирного или соленого – именного
Подробнее
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨. Во время диеты очень часто возникает...
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨ Во время диеты очень часто возникает желание отведать чего-нибудь запретного: сладкого, мучного, жирного или соленого – именного
Подробнее
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨. Во время диеты очень часто возникает...
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨ Во время диеты очень часто возникает желание отведать чего-нибудь запретного: сладкого, мучного, жирного или соленого – именного
Подробнее
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨. Во время диеты очень часто возникает...
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨ Во время диеты очень часто возникает желание отведать чего-нибудь запретного: сладкого, мучного, жирного или соленого – именного
Подробнее
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨. Во время диеты очень часто возникает...
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨ Во время диеты очень часто возникает желание отведать чего-нибудь запретного: сладкого, мучного, жирного или соленого – именного
Подробнее
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨. Во время диеты очень часто возникает...
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨ Во время диеты очень часто возникает желание отведать чего-нибудь запретного: сладкого, мучного, жирного или соленого – именного
Подробнее
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨. Во время диеты очень часто возникает...
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨ Во время диеты очень часто возникает желание отведать чего-нибудь запретного: сладкого, мучного, жирного или соленого – именного
Подробнее
? 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ?. Во время диеты очень часто возникает...
5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ Во время диеты очень часто возникает желание отведать чего-нибудь запретного: сладкого, мучного, жирного или соленого – именного
Подробнее
? 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ?. Во время диеты очень часто возникает...
5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ Во время диеты очень часто возникает желание отведать чего-нибудь запретного: сладкого, мучного, жирного или соленого – именного
Подробнее
Войти через: