В закладки
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨
Во время диеты очень часто возникает желание отведать чего-нибудь запретного: сладкого, мучного, жирного или соленого – именного того,что и привело тебя к увеличению веса. Что же делать, чтобы справиться с пищевыми соблазнами Альтернатива вредному, калорийному и опасному для фигуры всегда есть.
✨ Совет 1: Если хочется сладкого
Съешь ягоды, фрукты, или сухофрукты. Это те же конфетки и шоколадки, только натуральные, не менее вкусные, но куда более полезные. Они богаты витаминами, антиоксидантами, укрепляющими иммунитет, и клетчаткой, которая позволяет дольше чувствовать себя сытой.
Другой вариант: медленно выпей стакан нежирного молока (обычного, соевого или топленого), как только захочешь полакомиться. Хорошая порция протеинов подавляет желание съесть что-нибудь сладкое.
✨ Совет 2: Если хочется стряпни
Прибегни к маленьким хитростям. Например, щедро добавленная в печеное яблоко корица придаст блюду вкус шарлотки, но при этом в десерте будет всего около 90 ккал, а не 360, как в куске пирога.
✨ Совет 3: Если хочется жирного
Съешь соевый сыр. Благодаря своей кремообразной консистенции тофу вполне может заменить жирный соус или крем, при этом он будет совсем не жирным и низкокалорийным.
Также можно приготовить десерт из соевого крема и фруктов.
✨ Совет 4: Если хочется соленого
Отведай банан или миндаль. Эти продукты богаты калием, который помогает усмирить желание попробовать солененького.
✨ Совет 5: Если хочется мороженого
Возьми натуральный йогурт без добавок и наполни его свежими или замороженными ягодами.
✨ 5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ДИЕТЕ ✨. Во время диеты очень часто возникает...

Такая простая истина....
Такая простая истина....
62-летняя Елена Пятибрат доказывает, что возраст - это всего лишь цифра 😉.
62-летняя Елена Пятибрат доказывает, что возраст - это всего лишь цифра 😉 #мотивация
Какие ножки вам нравятся больше? Как по мне, №2 вне конкуренции 😍.
Какие ножки вам нравятся больше? Как по мне, №2 вне конкуренции 😍 #опрос
Не стоит недооценивать планку. Это одно из лучших домашних упражнений 😉💪.
Не стоит недооценивать планку. Это одно из лучших домашних упражнений 😉💪 #упражнения
Настроение: Девушка из 77 квартиры.
Настроение: Девушка из 77 квартиры
Полезные и очень вкусные блюда для тех, кто следит за своим питанием 🍴.
Полезные и очень вкусные блюда для тех, кто следит за своим питанием 🍴 #пп_блюда
Просто забей и все.
Просто забей и все.
Лариса Долина слишком увлеклась пластикой 🙀.
Лариса Долина слишком увлеклась пластикой 🙀
Ахаха, всегда😁😁😁.
Ахаха, всегда😁😁😁
Вкусная белковая запеканка 👩‍🍳.
Вкусная белковая запеканка 👩‍🍳 #запеканки
Ну вот и настал этот день... День грусти и боли....
Ну вот и настал этот день... День грусти и боли....
Регулярно его готовлю, как альтернативу магазинным соусам 👩‍🍳.
Регулярно его готовлю, как альтернативу магазинным соусам 👩‍🍳 #соусы
Крутые бюджетные средства за 200₽ 🙀. Все как вы просили 🙌.
Крутые бюджетные средства за 200₽ 🙀 Все как вы просили 🙌
Ох, девочки, вспомнила детство и эту моду ☺️😭. Не удивлюсь, если через пару лет...
Ох, девочки, вспомнила детство и эту моду ☺️😭 Не удивлюсь, если через пару лет она вернется и все будут в этих заколках😂😂😂
Оцените макияж от 1 до 10😇.
Оцените макияж от 1 до 10😇
Прекрасная Палома Силва 😌.
Прекрасная Палома Силва 😌
Всегда, помни это!
Всегда, помни это!
Да или нет?☺.
Да или нет?☺
Наоборот, хорошо!!!
Наоборот, хорошо!!!
Золотой муж 😄.
Золотой муж 😄 #юмор
Мой рай 😍.
Мой рай 😍 #опрос
Совершенно верно😌.
Совершенно верно😌
Когда это закончится...
Когда это закончится...
Неплохо 😅.
Неплохо 😅
Войти через: