В закладки
? БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ ?
За 2 дня талия уменьшается на 4 см! ?
Забирай себе!✔✔✔
? Девочки, правда без диет. Просто делайте дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.?
Упражнения
? Вдох - живот округляем.
? Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
? Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
? Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты
? БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ ?. За 2 дня талия уменьшается на 4 см! ?.

То чувство, когда являешься этой подругой 😆.
То чувство, когда являешься этой подругой 😆 #юмор
Аж себе захотелось так же 😆.
Аж себе захотелось так же 😆 #юмор
Реалии наших дней.
Реалии наших дней.
Фото Дня
#шпаргалки
Чудесное упражнение, которое продлевает жизнь ⚕.
Чудесное упражнение, которое продлевает жизнь ⚕ #упражнения
5 идей для просто и полезного ПП-ужина 👩‍🍳.
5 идей для просто и полезного ПП-ужина 👩‍🍳 #ужин
Всегда, помни это!
Всегда, помни это!
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌.
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌 #пп_советы
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉.
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉 #упражнения
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌.
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌 #шпаргалки
😁😁😁А толку? 😀😀😀.
😁😁😁А толку? 😀😀😀
Вот, что за поколение...
Вот, что за поколение...
Войти через: