В закладки
Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм
Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые
Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)
Фрукты и ягоды:
• Малина и другие ягоды
• Яблоки
• Персики
• Апельсины
• Грейпфруты
• Лимоны
Зерновые:
• Цельнозерновые злаки
• Овсяная каша
• Мюсли
• Клетчатка
Жидкости:
• Прохладная вода
• Зеленый чай
• Кофе
• Теплая вода с лимоном
Масла:
• Оливковое масло первого отжима
Другие продукты:
• Натуральный йогурт
• Овощные супы
• Специи
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм.

Какие ножки вам нравятся больше? Как по мне, №2 вне конкуренции 😍.
Какие ножки вам нравятся больше? Как по мне, №2 вне конкуренции 😍 #опрос
Не стоит недооценивать планку. Это одно из лучших домашних упражнений 😉💪.
Не стоит недооценивать планку. Это одно из лучших домашних упражнений 😉💪 #упражнения
Полезные и очень вкусные блюда для тех, кто следит за своим питанием 🍴.
Полезные и очень вкусные блюда для тех, кто следит за своим питанием 🍴 #пп_блюда
Вам нравится блогер Ника Вайпер? Мне - да! Красотка!!!🥰🥰🥰.
Вам нравится блогер Ника Вайпер? Мне - да! Красотка!!!🥰🥰🥰
Вот так надо! 😉.
Вот так надо! 😉 #мотивация
Обожаю этот фильм 😂.
Обожаю этот фильм 😂
Это да😇.
Это да😇
О да🙈.
О да🙈
Прическа, которая будет в моде этим летом ДА или НЕТ такой?
Прическа, которая будет в моде этим летом ДА или НЕТ такой?
Венсан Кассель и его молодая жена Тина Кунаки ❤ Как вам их пара? 💜.
Венсан Кассель и его молодая жена Тина Кунаки ❤ Как вам их пара? 💜
Таки да 😅.
Таки да 😅
Аппетитная рыбка с овощами на ужин 😋.
Аппетитная рыбка с овощами на ужин 😋 #рыба
Крутые бюджетные средства за 200₽ 🙀. Все как вы просили 🙌.
Крутые бюджетные средства за 200₽ 🙀 Все как вы просили 🙌
Ох, девочки, вспомнила детство и эту моду ☺️😭. Не удивлюсь, если через пару лет...
Ох, девочки, вспомнила детство и эту моду ☺️😭 Не удивлюсь, если через пару лет она вернется и все будут в этих заколках😂😂😂
Оцените макияж от 1 до 10😇.
Оцените макияж от 1 до 10😇
Прекрасная Палома Силва 😌.
Прекрасная Палома Силва 😌
Всегда, помни это!
Всегда, помни это!
Да или нет?☺.
Да или нет?☺
Разгрузочное голодание может быть очень полезным для организма, если знать меру...
Разгрузочное голодание может быть очень полезным для организма, если знать меру ☝🏻 #диеты
Девочки, делюсь шпаргалкой, которая может пригодиться вам на кухне 📌.
Девочки, делюсь шпаргалкой, которая может пригодиться вам на кухне 📌 #шпаргалки
Очень узнаю себя😊.
Очень узнаю себя😊
Почему не рассказывали😄.
Почему не рассказывали😄
На лабутенах😂.
На лабутенах😂
Сочные ПП-котлетки с геркулесом 😋.
Сочные ПП-котлетки с геркулесом 😋 #обед
Войти через: