В закладки
ЖЕЛАННОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ НА ОСНОВЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
? 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
? 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
? 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
? 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
? 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
? 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
? 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
? 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
? 9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
? 10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
? 11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
? 12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
? 13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите, 2 яйца
? 14-ый день: 4 отварных картофелины, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай ❗
Забирай себе ✔
ЖЕЛАННОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ НА ОСНОВЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ? 1-ый день: 2-3 яйца...

Что съесть на завтрак, чтобы было вкусно, питательно и полезно 🍴.
Что съесть на завтрак, чтобы было вкусно, питательно и полезно 🍴 #завтраки
👍🏻 или 👎🏻?
👍🏻 или 👎🏻? #опрос
Асана из йоги 👍🏻.
Асана из йоги 👍🏻 #упражнения
Ахаха... Отвечай быстрее😁😁😁.
Ахаха... Отвечай быстрее😁😁😁
Измени свое тело в короткие сроки 😉. Готовы принять вызов?
Измени свое тело в короткие сроки 😉 Готовы принять вызов? #упражнения
Топ-10 видов приседаний, которые заставят ваши ягодицы гореть 🔥.
Топ-10 видов приседаний, которые заставят ваши ягодицы гореть 🔥 #упражнения
Всегда, помни это!
Всегда, помни это!
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌.
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌 #пп_советы
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉.
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉 #упражнения
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌.
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌 #шпаргалки
😁😁😁А толку? 😀😀😀.
😁😁😁А толку? 😀😀😀
Вот, что за поколение...
Вот, что за поколение...
Войти через: