Рулет из лаваша с творогом. На 1 порцию (49.4 г.): Калории: 68.4 ккал.

Рулет из лаваша с творогом. На 1 порцию (49.4 г.): Калории: 68.4 ккал.

3 Мария Колганова

В закладки
Рулет из лаваша с творогом
На 1 порцию (49.4 г.):
Калории: 68.4 ккал.
Жиры: 0.7 г.
Углеводы: 8.3 г.
Белки: 6.8 г.
Ингредиенты
Творог 2.0% жирности (220.0 грамм)
Петрушка (5.0 грамм)
Сельдерей (корень) (20.0 грамм)
Перец желтый (20.0 грамм)
Салат зеленый листовой (30.0 грамм)
Лаваш армянский (100.0 грамм)
творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "склеит" его.
смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.
вообще я сначала делила лист лаваша (100г) на 2 части и потом каждую еще 2 раза резала - того 4 колбаски. расчет калорий идет на половину такой колбаски (т.е. всего 8 порций)
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Рулет из лаваша с творогом. На 1 порцию (49.4 г.): Калории: 68.4 ккал.
Творожно-овсяное печенье. На 1 порцию (19.1 г.): Калории: 35.3 ккал.
Творожно-овсяное печенье. На 1 порцию (19.1 г.): Калории: 35.3 ккал. Жиры: 1.2 г. Углеводы: 2.9 г. Белки: 3.2 г. Творог «Крестьянский» 5.0% жирности (200.0 грамм) Яйцо
Подробнее
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Рулет из лаваша с творогом На 1 порцию (49.4 г.): Калории: 68.4 ккал. Жиры: 0.7 г. Углеводы: 8.3 г. Белки: 6.8 г. Ингредиенты Творог 2.0% жирности (220.0 грамм) Петрушка
Подробнее
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Рулет из лаваша с творогом На 1 порцию (49.4 г.): Калории: 68.4 ккал. Жиры: 0.7 г. Углеводы: 8.3 г. Белки: 6.8 г. Ингредиенты Творог 2.0% жирности (220.0 грамм) Петрушка
Подробнее
Рулет из лаваша с творогом и зеленьюНа 1 порцию (100 г.):Калории: 146.8 ккал.Жиры: 1.6...
Рулет из лаваша с творогом и зеленью На 1 порцию (100 г.): Калории: 146.8 ккал. Жиры: 1.6 г. Углеводы: 22.2 г. Белки: 10.2 г. 4 больших пучка зелени (200г) 2 зубчика
Подробнее
Рулет из лаваша с творогом и зеленьюНа 1 порцию (100 г.):Калории: 146.8 ккал.Жиры: 1.6...
Рулет из лаваша с творогом и зеленью На 1 порцию (100 г.): Калории: 146.8 ккал. Жиры: 1.6 г. Углеводы: 22.2 г. Белки: 10.2 г. 4 больших пучка зелени (200г) 2 зубчика
Подробнее
Творожно-овсяное печенье.1 порцию (19.1 г.):Калории: 35.3 ккал.Жиры: 1.2 г.Углеводы:...
Творожно-овсяное печенье. 1 порцию (19.1 г.): Калории: 35.3 ккал. Жиры: 1.2 г. Углеводы: 2.9 г. Белки: 3.2 г. Творог «Крестьянский» 5.Худеем вместе с Privately.ru (200.0
Подробнее
Войти через: