В закладки
Овощная запеканка
* На 100 грамм - 68.5 ккал. Б/Ж/У - 4/3.72/4.76 *
Ингредиенты:
300гр. кабачок,
1 лук,
1 морковь,
1 помидор,
соль, перец по вкусу,
укроп (любая зелень),
50гр. сыр,
Для соуса:
2-яйца,
100 мл. молока,
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Кабачок почистить удалить семена,порезать полукольцами тонко,лук,морковь,помидор полукольцами.Форму для выпекания смазать маслом,выложить морковь с луком,кабачок,помидор посолить,поперчить немного и поставить в духовку на 15 мин при 200гр. Овощи зарумянятся,вытащить посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль.перец) сверху тертый сыр и в духовку минут на 5-7.
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Овощная запеканка. * На 100 грамм - 68.5 ккал. Б/Ж/У - 4/3.72/4.76 *.

Берите на заметку и ложитесь спать 💤.
Берите на заметку и ложитесь спать 💤 #шпаргалки
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌.
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌 #шпаргалки
Вот, что за поколение...
Вот, что за поколение...
Это точно ♥️.
Это точно ♥️
Делали когда-то мостик? Это очень полезное упражнение 😉.
Делали когда-то мостик? Это очень полезное упражнение 😉 #упражнения
Ну вот и настал этот день... День грусти и боли....
Ну вот и настал этот день... День грусти и боли....
Очень удобно и все понятно📌.
Очень удобно и все понятно📌 #шпаргалки
Войти через: