В закладки
Считаем калории.
Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал
Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал
Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал
Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал
Йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал
Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал
Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал
Яичница - 2 шт. - 180 ккал
Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал
Паприка - 1 шт. - 19 ккал
Лук - 1 шт. - 30 ккал
Банан - 1 шт. - 102 ккал
Персик - 1 шт. - 62 ккал
Мандарин - 1 шт. - 26 ккал
Апельсин - 1 шт. - 80 ккал
Абрикос - 1 шт. - 22 ккал
Зефир - 1 шт. - 150 ккал
Вафли - 1 шт. - 150 ккал
Овсяное печенье - 1 шт. - 60 ккал
Оливки зеленые - 10 шт. - 38 ккал
Орехи:
- арахис - 10 шт. - 56 ккал
- фисташки - 10 шт. - 24 ккал
- грецкие - 3 шт. - 129 ккал
Сок:
- грейпфрутовый - 1 стакан - 80 ккал
- яблочный - 1 стакан - 84 ккал
- апельсиновый - 1 стакан - 86 ккал
- томатный - 1 стакан - 26 ккал
Кисель - 1 стакан - 80 ккал
Какао с молоком - 1 стакан - 140 ккал
Кока, пепси - 0,33 л - 139 ккал
Пиво - 0,33 л - 162 ккал
Вино - 1 бокал - 100 ккал
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Считаем калории. Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал. Сметана (30%) - 1 ст. л. ...

Красивые фото балерины Инес Джозеф, которые зарядят вас мотивацией делать...
Красивые фото балерины Инес Джозеф, которые зарядят вас мотивацией делать растяжку 😍 #мотивация
Салатная шпаргалка (заправляйте салаты оливковым маслом, сметаной или йогуртом)
Салатная шпаргалка (заправляйте салаты оливковым маслом, сметаной или йогуртом) 🥙 #салаты
Вот и все!
Вот и все!
Ну нафиг😃.
Ну нафиг😃
Блин, там же все понятно написано, чего не ясно то?
Блин, там же все понятно написано, чего не ясно то?
Никакого секрета, все максимально просто и вкусно 🥞.
Никакого секрета, все максимально просто и вкусно 🥞 #завтраки
Всегда, помни это!
Всегда, помни это!
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌.
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌 #пп_советы
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉.
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉 #упражнения
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌.
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌 #шпаргалки
😁😁😁А толку? 😀😀😀.
😁😁😁А толку? 😀😀😀
Вот, что за поколение...
Вот, что за поколение...
Есть такое 🙈.
Есть такое 🙈 #юмор
Я одна автоматически прочла с разными интонациями? 😆.
Я одна автоматически прочла с разными интонациями? 😆 #юмор
Милая дружба💫.
Милая дружба💫
Настоящей красоткой стала 😍.
Настоящей красоткой стала 😍 #трансформация
Сырная лепешка - мой любимый ПП-завтрак 😋.
Сырная лепешка - мой любимый ПП-завтрак 😋 #завтраки
Фигурка будет, как конфетка 🍭.
Фигурка будет, как конфетка 🍭 #упражнения
Войти через: