В закладки
Творожная запеканка на утро.
*100 гр - 172 ккал*
Ингредиенты на одну порцию:
70 г творога*
1 среднее яйцо
1-2 ст.л. меда
1 среднее яблоко
1 ст.л. мака**
*я использовала творог 0% и 9%.
**если вы не очень любите мак, то можно добавить и меньше.
Приготовление:
Взбейте творог с яйцом (не до пены), затем добавьте в творог мед, мак и натертое яблоко. при запекании запеканка хорошо схватывается, но при этом остается сочной и мягкой. Разложите по формочкам и готовьте:
- в пароварке в течение 20-25 минут
- в духовке 15-20 минут при температуре 200С
- в аэрогриле 30 минут на средней решетке при температуре 200С
Вот и все! Ждем полного остывания,также можно в запеканку добавить и сухофрукты и цедру апельсина(лимона).
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Творожная запеканка на утро. *100 гр - 172 ккал*. Ингредиенты на одну порцию:

Запомни!
Запомни!
Мне всего 16 лет, а у меня уже полный набор: целлюлит, живот, второй подбородок...
Мне всего 16 лет, а у меня уже полный набор: целлюлит, живот, второй подбородок и стрии 😢 Как с этим бороться, если родители не разрешают ходить в зал? Говорят, что спорт будет отвлекать меня от
Так не честно 😁.
Так не честно 😁 #юмор
Коротко о погоде🌞🌧️🌩️🌦️.
Коротко о погоде🌞🌧️🌩️🌦️
Вот вот😄.
Вот вот😄
Асана из йоги 👍🏻.
Асана из йоги 👍🏻 #упражнения
Всегда, помни это!
Всегда, помни это!
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌.
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌 #пп_советы
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉.
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉 #упражнения
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌.
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌 #шпаргалки
😁😁😁А толку? 😀😀😀.
😁😁😁А толку? 😀😀😀
Вот, что за поколение...
Вот, что за поколение...
Войти через: