Творожная запеканка на утро. *100 гр - 172 ккал*. Ингредиенты на одну порцию:

Творожная запеканка на утро. *100 гр - 172 ккал*. Ингредиенты на одну порцию:

13 Виктория Прохорова

В закладки
Творожная запеканка на утро.
*100 гр - 172 ккал*
Ингредиенты на одну порцию:
70 г творога*
1 среднее яйцо
1-2 ст.л. меда
1 среднее яблоко
1 ст.л. мака**
*я использовала творог 0% и 9%.
**если вы не очень любите мак, то можно добавить и меньше.
Приготовление:
Взбейте творог с яйцом (не до пены), затем добавьте в творог мед, мак и натертое яблоко. при запекании запеканка хорошо схватывается, но при этом остается сочной и мягкой. Разложите по формочкам и готовьте:
- в пароварке в течение 20-25 минут
- в духовке 15-20 минут при температуре 200С
- в аэрогриле 30 минут на средней решетке при температуре 200С
Вот и все! Ждем полного остывания,также можно в запеканку добавить и сухофрукты и цедру апельсина(лимона).
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Творожная запеканка на утро. *100 гр - 172 ккал*. Ингредиенты на одну порцию:

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Творожная запеканка на утро. *100 гр - 172 ккал*. Ингредиенты на одну порцию:
Творожная запеканка на утро. *100 гр - 172 ккал* Ингредиенты на одну порцию: 70 г творога* 1 среднее яйцо 1-2 ст.л. меда 1 среднее яблоко 1 ст.л. мака** *я использовала
Подробнее
Творожная запеканка на утро. *100 гр - 172 ккал*. Ингредиенты на одну порцию:
Творожная запеканка на утро. *100 гр - 172 ккал* Ингредиенты на одну порцию: 70 г творога* 1 среднее яйцо 1-2 ст.л. меда 1 среднее яблоко 1 ст.л. мака** *я использовала
Подробнее
Творожная запеканка на утро. Ингредиенты на одну порцию:
Творожная запеканка на утро. Ингредиенты на одну порцию: 70 г творога* 1 среднее яйцо 1 среднее яблоко 1 ст.л. мака** Калорийность: 120 ккал на 100 г. *я использовала
Подробнее
Творожная запеканка на утро. Ингредиенты на одну порцию:
Творожная запеканка на утро. Ингредиенты на одну порцию: 70 г творога* 1 среднее яйцо 1 среднее яблоко 1 ст.л. мака** Калорийность: 120 ккал на 100 г. *я использовала
Подробнее
Творожная запеканка с яблоком и маком! *122 ккал/целая запеканка*. Можно...
Творожная запеканка с яблоком и маком! *122 ккал/целая запеканка* Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту – но советовать не буду. Запеканка
Подробнее
Творожная запеканка с яблоком и маком! *122 ккал/целая запеканка*. Можно...
Творожная запеканка с яблоком и маком! *122 ккал/целая запеканка* Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту – но советовать не буду. Запеканка
Подробнее
Творожная запеканка с яблоком и маком! *122 ккал/целая запеканка*. Можно...
Творожная запеканка с яблоком и маком! *122 ккал/целая запеканка* Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту – но советовать не буду. Запеканка
Подробнее
Творожная запеканка с яблоком и маком! *122 ккал/целая запеканка*. Можно...
Творожная запеканка с яблоком и маком! *122 ккал/целая запеканка* Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту – но советовать не буду. Запеканка
Подробнее
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Творожная запеканка с яблоком и маком! 122 ккал/целая запеканка Нежнейшее, ароматное чудо. Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту – но советовать
Подробнее