♣МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг)♣. Эта диета строгая, но с её...

♣МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг)♣. Эта диета строгая, но с её...

15 Юлия Лазаренко

В закладки
♣МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг)♣
Эта диета строгая, но с её помощью за 20 дней вы сможете избавиться от 12 до 15 кг лишнего веса. Во время диеты все блюда готовятся на постном масле. Так как вес теряется очень быстро, во избежание обвисания кожи, диету рекомендуется совмещать с активными физическими упражнениями.
Диета на 20 дней
✨Первые два дня – голодные. Весь день пейте 1 л нежирного кефира, разделив его на четыре порции. На ужин выпейте 250 гр томатного сока, съешьте небольшой кусочек чёрного хлеба.
✨Третий и четвертый дни – белковые. Завтрак состоит из чашечки кофе, кусочка чёрного хлеба, на который намазано по половине чайной ложечки мёда и сливочного масла.
На обед 250 гр нежирного бульона, кусочек чёрного хлеба, 50 гр вареного мяса или рыбы, пару столовых ложек зеленого горошка.
Полдник состоит из чашки чая, в котором растворяется ложка мёда.
На ужин 50 гр ветчины, столько же вареного диетического мяса, такое же количество сыра, два вареных яйца, кусочек чёрного хлеба и 250 гр кефира.
✨Пятый и шестой дни – овощные. На завтрак съешьте по 2 яблока или апельсина.
Обед состоит из постного овощного супа, винегрета или рагу из овощей, кусочка чёрного хлеба.
Полдник – небольшое количество овощей, на ваш вкус.
Ужин состоит из овощного салата произвольной рецептуры (естественно, без майонеза), кусочка чёрного хлеба.
Впоследствии овощные и белковые дни чередуются до конца диеты, а вот голодных дней всего два.
По окончанию диеты на 20 дней вы можете переходить на систему раздельного питания. После диеты вы можете кушать всё, но понемногу. Рекомендуется употреблять в пищу творог – не менее 200 гр ежедневно.
Во время такой диеты запрещено употребление сладкой газированной воды и алкоголя.
♣МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг)♣. Эта диета строгая, но с её...

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
♣МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг)♣. Эта диета строгая, но с её...
♣МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг)♣ Эта диета строгая, но с её помощью за 20 дней вы сможете избавиться от 12 до 15 кг лишнего веса. Во время диеты все блюда
Подробнее
♣МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг)♣. Эта диета строгая, но с её...
♣МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг)♣ Эта диета строгая, но с её помощью за 20 дней вы сможете избавиться от 12 до 15 кг лишнего веса. Во время диеты все блюда
Подробнее
♣МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг)♣. Эта диета строгая, но с её...
♣МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг)♣ Эта диета строгая, но с её помощью за 20 дней вы сможете избавиться от 12 до 15 кг лишнего веса. Во время диеты все блюда
Подробнее
💎ДИЕТА: ЗА 3 НЕДЕЛИ МИНУС 10 КГ💎. 💌Если строго соблюдать все требования и...
💎ДИЕТА: ЗА 3 НЕДЕЛИ МИНУС 10 КГ💎 💌Если строго соблюдать все требования и рекомендации, то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 килограмм и удивить
Подробнее
♣МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг)♣. Эта диета строгая, но с её...
♣МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг)♣ Эта диета строгая, но с её помощью за 20 дней вы сможете избавиться от 12 до 15 кг лишнего веса. Во время диеты все блюда
Подробнее
?МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг)?. Эта диета строгая, но с её...
МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг) Эта диета строгая, но с её помощью за 20 дней вы сможете избавиться от 12 до 15 кг лишнего веса. Во время диеты все блюда
Подробнее
?МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг)?. Эта диета строгая, но с её...
МНОГООБЕЩАЮЩАЯ ДИЕТА: 20 дней (-12 -15 кг) Эта диета строгая, но с её помощью за 20 дней вы сможете избавиться от 12 до 15 кг лишнего веса. Во время диеты все блюда
Подробнее
?ДИЕТА: ЗА 3 НЕДЕЛИ МИНУС 10 КГ??Если строго соблюдать все требования и...
ДИЕТА: ЗА 3 НЕДЕЛИ МИНУС 10 КГ Если строго соблюдать все требования и рекомендации, то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 килограмм и удивить
Подробнее
СМЕШАННАЯ ДИЕТА
СМЕШАННАЯ ДИЕТА
СМЕШАННАЯ ДИЕТА
07.05.06 Диета
Смешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковых и овощных продуктов. Потеря веса составляет от 5 до 7 кг. Смешанная диета Начинается смешанная
Подробнее