Курица под помидорами и сыром! Ингредиенты: - 2 куриные грудки.

Курица под помидорами и сыром! Ингредиенты: - 2 куриные грудки.

16 Светлана Хмелева

В закладки
Курица под помидорами и сыром!
Ингредиенты:
- 2 куриные грудки
- помидоры
- средняя луковица
- кусок сыра 100 г (для диет-варианта с минимальным процентом жира)
- специи (например мельница "Итальянские травы")
Способ приготовления:
1. У куриной грудки отрезаем всё лишнее, аккуратно режем вдоль, в итоге из одной грудки получается два тоненьких куска, каждый их них слегка отбиваем.
2. Выкладываем в форму, форму обрабатывать маслом НЕ НАДО.
3. Луковицу чистим, режем пополам и на полукольца.
4. Выкладываем полукольца лука поверх курицы (некоторые предпочитают без лука).
5. Помидоры нарезаем кружками.
6. Выкладываем поверх курицы с луком, посыпаем специями, отправляем в духовку 180-200* С, почти до готовности.
7. Натираем сыр.
8. Когда курица побелеет, достаем форму, посыпаем тертым сыром и отправляем еще на пару минут.
9. Курица получается совсем не сухой и очень вкусной, подается с любым гарниром или с салатиком, или вовсе без всего.
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Курица под помидорами и сыром! Ингредиенты: - 2 куриные грудки.

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Курица под помидорами и сыром. Пищевая ценность: белка 125,4 гр., жира 24,8...
Курица под помидорами и сыром Пищевая ценность: белка 125,4 гр., жира 24,8 гр., углеводов 16,2 гр. Энергетическая ценность: 783 ккал На 100 грамм: белка 17,9 гр., жира
Подробнее
Курица под помидорами и сыром. Пищевая ценность: белка 125,4 гр., жира 24,8...
Курица под помидорами и сыром Пищевая ценность: белка 125,4 гр., жира 24,8 гр., углеводов 16,2 гр. Энергетическая ценность: 783 ккал На 100 грамм: белка 17,9 гр., жира
Подробнее
Рецепты: вкусно и просто?
Баклажаны под помидорами с сыром Ингредиенты -баклажан 1-2 шт. -помидоры 3-4 шт. -чеснок 2-3 зубчика -моцарелла 60-80 гр. -сыр Гауда 50-70 гр. -соль, перец, специи
Подробнее
Курица по-царски. Калорийность на 100 г-170 ккал. Нам потребуется:
Курица по-царски. Калорийность на 100 г-170 ккал. Нам потребуется: 1 кг картофеля 3-4 луковицы 500 г куриной грудки 100 г тертого сыра (я беру 17%) Кто хочет, может
Подробнее
Курица по-царски. Калорийность на 100 г-170 ккал. Нам потребуется:
Курица по-царски. Калорийность на 100 г-170 ккал. Нам потребуется: 1 кг картофеля 3-4 луковицы 500 г куриной грудки 100 г тертого сыра (я беру 17%) Кто хочет, может
Подробнее
Курица под помидорами и сыром. Набор продуктов минимальный, готовится быстро и...
Курица под помидорами и сыром. Набор продуктов минимальный, готовится быстро и выглядит аппетитно, рецепт диетический и очень вкусный. Время приготовления: 30 мин
Подробнее
Курица под помидорами и сыром. *150 ккал на 100 гр*.
Курица под помидорами и сыром *150 ккал на 100 гр* Ингредиенты: - 2 куриные грудки - помидоры (необязательно черри, просто я их очень люблю) - средняя луковица - кусок
Подробнее
Курица под помидорами и сыромПищевая ценность: белка 125,4 гр., жира 24,8 гр.,...
Курица под помидорами и сыром Пищевая ценность: белка 125,4 гр., жира 24,8 гр., углеводов 16,2 гр. Энергетическая ценность: 783 ккал На 100 грамм: белка 17,9 гр., жира
Подробнее
ТОП-6 рецептов мяса по-французски:1. Мясо по-французски с...
ТОП-6 рецептов мяса по-французски: 1. Мясо по-французски с помидорами Ингредиенты: Свиная шейка — 700 г Лук — 1–2 шт. Помидоры — 3–4 шт. Сыр — 200 г Майонез — 100 г
Подробнее