✨ ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ ВМЕСТЕ С 40 КГ ✨. Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы...

✨ ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ ВМЕСТЕ С 40 КГ ✨. Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы...

12 Надежда Гусева

В закладки
✨ ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ ВМЕСТЕ С 40 КГ ✨
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.😍
Несомненные плюсы ее таковы:
✨ она легко переносится и не вызывает чувства голода,
✨ она не наносит вреда здоровью,
✨ с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!
Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.
Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.
Вот как выглядит эта диета на практике:
✨ 8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
✨ 10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
✨ 13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
✨ 15.30 – два яблока (витаминный компонент);
✨ 18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
✨ 20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
✨ ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ ВМЕСТЕ С 40 КГ ✨. Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы...

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
✨ ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ ВМЕСТЕ С 40 КГ ✨. Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы...
✨ ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ ВМЕСТЕ С 40 КГ ✨ Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.😍
Подробнее
✨ ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ ВМЕСТЕ С 40 КГ ✨. Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы...
✨ ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ ВМЕСТЕ С 40 КГ ✨ Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.😍
Подробнее
? ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ ВМЕСТЕ С 40 КГ ?. Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы...
ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ ВМЕСТЕ С 40 КГ Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Несомненные
Подробнее
? ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ ВМЕСТЕ С 40 КГ ?. Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы...
ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ ВМЕСТЕ С 40 КГ Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Несомненные
Подробнее
? ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ ВМЕСТЕ С 40 КГ ?. Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы...
ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ ВМЕСТЕ С 40 КГ Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Несомненные
Подробнее
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную...
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Несомненные плюсы ее таковы: - она легко
Подробнее
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную...
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Несомненные плюсы ее таковы: - она легко
Подробнее
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную...
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Несомненные плюсы ее таковы: - она легко
Подробнее
Витаминно-белковая диета
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Несомненные плюсы ее таковы: - она легко
Подробнее