В закладки
?ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: минус 4 кг за неделю?
Меню на каждый день
♦Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
♦Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
♦Ужин: 4 яблока, 200 г творога.
Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.
Забирай себе ✏
?ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: минус 4 кг за неделю?. Меню на каждый день. ♦Завтрак: 1...

61-летняя певица Мадонна может дать фору 30-летним женщинам. Все благодаря...
61-летняя певица Мадонна может дать фору 30-летним женщинам. Все благодаря тренировкам и ПП 😏 #мотивация
Блин😆.
Блин😆
Да... и где мы свернули не там???
Да... и где мы свернули не там???
Все, что происходит в нашей жизни — к лучшему. Иногда кажется — тупик, не...
Все, что происходит в нашей жизни — к лучшему. Иногда кажется — тупик, не получилось, не случилось, не сбылось. Оказывается — не тупик, а крутой поворот, не конец жизни, а начало новой. И самые
Навсегда забыла о майонезах и кетчупах благодаря этим рецептам 👨‍🍳.
Навсегда забыла о майонезах и кетчупах благодаря этим рецептам 👨‍🍳 #соусы
Эффективная 6-дневная тренировка для похудения и подтяжки всего тела 👯‍♂.
Эффективная 6-дневная тренировка для похудения и подтяжки всего тела 👯‍♂ #упражнения
Всегда, помни это!
Всегда, помни это!
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌.
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌 #пп_советы
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉.
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉 #упражнения
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌.
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌 #шпаргалки
😁😁😁А толку? 😀😀😀.
😁😁😁А толку? 😀😀😀
Вот, что за поколение...
Вот, что за поколение...
Войти через: