Жареный рис с креветками. 122 ккал/100 гр. Ингредиенты: 700 г холодного...

Жареный рис с креветками. 122 ккал/100 гр. Ингредиенты: 700 г холодного...

13 Юлия Лазаренко

В закладки
Жареный рис с креветками
122 ккал/100 гр
Ингредиенты:
700 г холодного приготовленного риса
2 яйца, слегка взбить
3 столовых ложки оливкового масла
250 г свежих креветок (очищенных) среднего размера
45 г красного болгарского перца
50 г размороженного зеленого горошка
50 г консервированной кукурузы
2 стебля зеленого лука, мелко нарезать диагонально
2 столовых ложки соевого соуса или любого другого
Приготовление:
Яйца посолите и поперчите.
Нагрейте столовую ложку масла на сковороде. Вылейте взбитые яйца. Приготовьте омлет, а затем перемешайте. Переложите на тарелку и отложите на время. В этой же сковороде нагрейте еще 2 столовых ложки масла. Выложите нарезанный перец, горошек, кукурузу и обжарьте в течение 2 минут. Добавьте в сковороду креветки, жарьте еще 2 минуты. Выложите в сковороду рис и жарьте около 3 минут пока все хорошенько не прогреется, а креветки не порозовеют. Перемешайте, добавьте омлет, соевый соус и зеленый лук. Перемешайте, еще немного прогрейте и подавайте.
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Жареный рис с креветками. 122 ккал/100 гр. Ингредиенты: 700 г холодного...

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
22.10.18 Диета / Спорт
Омлет с грибами, помидорами и сыром! Ингредиенты: Шампиньоны – несколько штук Помидоры – 1 большой или много черри Зелень 3 яйца 50мл. молока Соль, перец Соевый соус
Подробнее
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Омлет с брокколи на завтрак • 100 гр. / 202 ккал • Б 13 гр. • Ж 15,9 гр. • У 2,0 гр • 2 зубчика чеснока , выдавить 2 столовых ложки оливкового масла 180 г брокколи
Подробнее
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
Курица в соусе с брокколи и грибами для ПП-ужина на 100грамм - 72 ккалБ/Ж/У - 9.25/1.47/5.52 Ингредиенты: Куриное филе - 500 г (кубиками) Брокколи - 500 г Грибы - 250 г
Подробнее
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Креветки с чесноком и петрушкой • 100 гр. / 137 ккал • Б 16,2 гр. • Ж 7,3 гр. • У 0,8 гр • Оливковое масло - 4-5 столовых ложек Чеснок - 4 зубчика Хлопья красного перца
Подробнее
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
Курица в соусе с брокколи и грибами для ПП-ужина на 100грамм - 72 ккалБ/Ж/У - 9.25/1.47/5.52 Ингредиенты: Куриное филе - 500 г (кубиками) Брокколи - 500 г Грибы - 250 г
Подробнее
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
Курица в соусе с брокколи и грибами для ПП-ужина на 100грамм - 72 ккалБ/Ж/У - 9.25/1.47/5.52 Ингредиенты: Куриное филе - 500 г (кубиками) Брокколи - 500 г Грибы - 250 г
Подробнее
Картофель эскалоп. Обязательно попробуйте! Ингредиенты:
Картофель эскалоп. Обязательно попробуйте! Ингредиенты: - 6 средних картофелин - 4 столовых ложки несоленого сливочного масла - 3 столовых ложки муки - 2,5 стакана
Подробнее
Жареный рис с креветками. 122 ккал/100 гр. Ингредиенты: 700 г холодного...
Жареный рис с креветками 122 ккал/100 гр Ингредиенты: 700 г холодного приготовленного риса 2 яйца, слегка взбить 3 столовых ложки оливкового масла 250 г свежих креветок
Подробнее
Вкусные кальмары фаршированные креветками под соусом.
Вкусные кальмары фаршированные креветками под соусом. Вам потребуется: 4 больших очищенных кальмара (только тушки) Плавники и щупальца кальмара Мороженные креветки – 250
Подробнее