В закладки
? БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ ?
За 2 дня талия уменьшается на 4 см! ?
Забирай себе!✔✔✔
? Девочки, правда без диет. Просто делайте дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.?
Упражнения
? Вдох - живот округляем.
? Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
? Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
? Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты
? БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ ?. За 2 дня талия уменьшается на 4 см! ?.

Наши близкие 🥰.
Наши близкие 🥰
Я смелый пресс с гантелями 😂😂😂. А кто ты? 👇👇👇.
Я смелый пресс с гантелями 😂😂😂 А кто ты? 👇👇👇
Так и есть 😆.
Так и есть 😆 #юмор
Себя надо любить 😄.
Себя надо любить 😄 #юмор
Это очень важный момент...И это надо понять и принять!
Это очень важный момент...И это надо понять и принять!
А ведь так и должно быть...
А ведь так и должно быть...
Всегда, помни это!
Всегда, помни это!
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌.
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌 #пп_советы
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉.
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉 #упражнения
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌.
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌 #шпаргалки
😁😁😁А толку? 😀😀😀.
😁😁😁А толку? 😀😀😀
Вот, что за поколение...
Вот, что за поколение...
К сожалению, очень знакомо 😆.
К сожалению, очень знакомо 😆 #юмор
Кто бы подарил😊😊😊.
Кто бы подарил😊😊😊
Как фотографироваться, чтобы выглядеть худее 📸.
Как фотографироваться, чтобы выглядеть худее 📸 #полезное
Не надо так... 😒.
Не надо так... 😒 #разное
Страшная красота💫.
Страшная красота💫
У кого действительно искренне, те поймут ♥.
У кого действительно искренне, те поймут ♥
Войти через: