5 САЛАТОВ С ГРЕЙПФРУТОМ. Польза грейпфрута доказана давно, а потому существует...
6 Наталья Ковалева

В закладки
5 САЛАТОВ С ГРЕЙПФРУТОМ
Польза грейпфрута доказана давно, а потому существует множество замечательных рецептов с его использованием! Блюда диетические, низкокалорийные и очень вкусные.
Салат красоты
Белокочанную капусту моем, мелко шинкуем. Один красный грейпфрут аккуратно разбираем на сегменты, очищаем от кожицы. Гроздь белого крупного винограда помыть, виноградины разрезать пополам, удалить косточки. Все смешать. Заправка – сок одного лимона, пол-чайной ложки сухой паприки, чайная ложка соуса «Tabasco» и 1 зубчик чеснока, пропущенный через чеснокодавку.
Салат «На завтрак»
Несколько долек грейпфрута, одна сочная морковь, натертая на крупной терке, 5 штук распаренного чернослива и одна столовая ложка кунжутных семян. Если с вечера вы зальете чернослив водой комнатной температуры, утром вам останется сделать всего несколько движений – и вкусный салат готов. Ложка нежирной сметаны будет кстати. Или сок лимона с чайной ложкой меда.
Салат «Прелесть»
Один крупный грейпфрут делим на две части. Из одной выжимаем сок, другую разбираем на сегменты. Два крупных помидора, один красный сладкий перец (можно взять перец другого цвета – будет красивее смотреться в салате), одно вареное яйцо и 200 г крабовых палочек. Все это порезать на кусочки, добавить грейпфрут, перемешать. Заправка – низкокалорийный майонез, несладкий йогурт, несколько капель соуса «Tabasco». Заправить этой смесью и украсить салат в соответствии с вашей фантазией.
Салат «Мужской»
В названии четко ограничен круг потребителей. Это шутка. Мясоедки – добро пожаловать! 400 г вареной говядины нарезать на кусочки. Два грейпфрута очистить от пленок, 400 г вареной или размороженной стручковой фасоли порезать на кусочки 2-3 см. Одну фиолетовую луковицу нарезать тонкими полукольцами. Все смешать и залить заправкой (4 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки винного уксуса, 1 щепотка сахара, соль и перец по вкусу). Как только зальете этой смесью салат, поставьте в холодильник. Минут на 30-40. Салатник выстелите чистыми просушенными листьями кочанного салата. Выложите горкой настоявшийся салат и сверху присыпьте свежемолотым перцем. Блюдо калорийное и самодостаточное.
Салат «Любимый»
Куриную грудку отварить и аккуратно порвать на кусочки. Именно порвать – так интереснее смотрится в готовом блюде. 100 г чернослива без косточек залить кипятком на 10 минут или заранее замочить в кипяченой негорячей воде. Порезать на кусочки. Грейпфрут разрезать на две части и вырезать мякоть из пленок. Эти кусочки также добавить в салат. Ложка низкокалорийного майонеза и горсть кедровых орешков. Под белое вино этот салат идет с восторгом. Нежный свежий вкус и прохлада кислого вина.
Приятного вам аппетита и стройной фигуры!
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
5 САЛАТОВ С ГРЕЙПФРУТОМ. Польза грейпфрута доказана давно, а потому существует...

На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
21.09.18 Диета
5 САЛАТОВ С ГРЕЙПФРУТОМ Польза грейпфрута доказана давно, а потому существует множество замечательных рецептов с его использованием! Блюда диетические, низкокалорийные и
Подробнее
Салаты из грейпфрутов!!! Выбери свой любимый Салат 1 Белокочанную...
Салаты из грейпфрутов!!! Выбери свой любимый Салат 1 Белокочанную...
31.07.17 Спорт
Салаты из грейпфрутов!!! Выбери свой любимый Салат 1 Белокочанную капусту моем, мелко шинкуем. Один красный грейпфрут аккуратно разбираем на сегменты, очищаем от кожицы.
Подробнее
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ГРЕЙПФРУТОМ. подойдёт для сохранения...
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ГРЕЙПФРУТОМ. подойдёт для сохранения...
06.01.18 Спорт
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ГРЕЙПФРУТОМ. подойдёт для сохранения идеальной фигуры!!! В 100 граммах салата ровно 102 килокалории. Для приготовления по этому
Подробнее
ТОП-10 низкокалорийных салатов Сохрани, чтобы не потерять   1. Салат с...
ТОП-10 низкокалорийных салатов Сохрани, чтобы не потерять   1. Салат с...
16.08.17 Спорт
ТОП-10 низкокалорийных салатов Сохрани, чтобы не потерять 1. Салат с курицей 2 свежих огурца 7 перепелиных яиц 200 гр куриной грудки 4 столовые ложки нежирной сметаны 1
Подробнее
ТОП-10 низкокалорийных салатов Сохрани, чтобы не потерять ? ? 1. Салат с...
ТОП-10 низкокалорийных салатов Сохрани, чтобы не потерять ? ? 1. Салат с...
05.10.17 Спорт
ТОП-10 низкокалорийных салатов Сохрани, чтобы не потерять 1. Салат с курицей 2 свежих огурца 7 перепелиных яиц 200 гр куриной грудки 4 столовые ложки нежирной сметаны 1
Подробнее
Салат красоты (вариант №1). Ингредиенты: 5 ложек овсянки (хлопья). 5 ложек...
Салат красоты (вариант №1). Ингредиенты: 5 ложек овсянки (хлопья). 5 ложек...
28.04.19 Диета
Салат красоты (вариант №1) Ингредиенты: 5 ложек овсянки (хлопья) 5 ложек кипяченой холодной воды 2 ложки молока или сливок 1-2 ложки меда несколько лесных орехов Способ
Подробнее
Войти через: