В закладки
Лимонные батончики-мюсли

1 шт (50 г) 165 ккал
Состав на 7-8 шт:
курага 100г
половина лимона
3 ст.л. меда
грецкий орех 40г
миндаль 40г
геркулес (который варится 15 минут) 1/2 стакана (40г)
Приготовление:
1. Лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки (в блендере)
2. Курага должна быть эластичная. Если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке. Потом измельчите также как и лимон
3. Орехи также измельчить.
4. Смешать курагу, лимон, добавить мед, орехи и всыпать хлопья геркулеса. Хорошенько вымешать.
5. Уложить массу на антипригарный противень толщиной примерно 1 см и хорошо утрамбовать
6. Поставить в духовку при температуре 200 градусов на 15-20 минут. Следить чтобы не подгорело.
7. После вытащить, переложить на пищевую пленку, полностью завернуть в пленку и хорошенько утрамбовать до плотного состояния.
8. Убрать в холодильник до полного застывания на 3-4 часа.
9. Порезать на батончики
СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ На диете
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес

Вам нравится блогер Ника Вайпер? Мне - да! Красотка!!!🥰🥰🥰.
Вам нравится блогер Ника Вайпер? Мне - да! Красотка!!!🥰🥰🥰
Какие ножки вам нравятся больше? Как по мне, №2 вне конкуренции 😍.
Какие ножки вам нравятся больше? Как по мне, №2 вне конкуренции 😍 #опрос
Надёжные!
Надёжные!
Апельсины не только вкусные, но и очень полезные 🍊.
Апельсины не только вкусные, но и очень полезные 🍊 #полезное
Вот так надо! 😉.
Вот так надо! 😉 #мотивация
Скоро так и будет 😂.
Скоро так и будет 😂
6 идей для вкусного и питательного ПП-обеда 🍴.
6 идей для вкусного и питательного ПП-обеда 🍴 #обед
Вот, что за поколение...
Вот, что за поколение...
Зачем покупать сырки, если можно готовить домашние 😋.
Зачем покупать сырки, если можно готовить домашние 😋 #десерты
В идеальной семье всё должно быть по-честному! ВСЕМ управляет муж! А жена...
В идеальной семье всё должно быть по-честному! ВСЕМ управляет муж! А жена только мужем..
Котикам тоже тяжело 😁😁😁.
Котикам тоже тяжело 😁😁😁
Упражнения, которые помогут избавиться от проблемных зон на бедрах 👯‍♀.
Упражнения, которые помогут избавиться от проблемных зон на бедрах 👯‍♀ #упражнения
Прекрасная Палома Силва 😌.
Прекрасная Палома Силва 😌
Всегда, помни это!
Всегда, помни это!
Шикарный образ.
Шикарный образ
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌.
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌 #пп_советы
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉.
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉 #упражнения
Леся и Регина умели поднять настроение 👍😍 Без них шоу было бы совершенно другим!
Леся и Регина умели поднять настроение 👍😍 Без них шоу было бы совершенно другим!
Среди наших подписчиков есть те, кто одобряет такое питание? 😋.
Среди наших подписчиков есть те, кто одобряет такое питание? 😋 #вторые_блюда
Выпрямляйте 😂.
Выпрямляйте 😂
Укрепляйте иммунитет натуральными продуктами 🍋.
Укрепляйте иммунитет натуральными продуктами 🍋 #полезное
Точно😄.
Точно😄
Трансформация нашей подписчицы: -49кг за полтора года💪🏻💪🏻 Рост 160.
Трансформация нашей подписчицы: -49кг за полтора года💪🏻💪🏻 Рост 160. Как вам результат? #подписчицы
Эстетика человеческого тела. Очень красиво 😍.
Эстетика человеческого тела. Очень красиво 😍 #мотивация
Войти через: