На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес

На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес

24 Светлана Хмелева

В закладки
Лимонные батончики-мюсли.

Это настоящее лакомство для тех, кто худея не позволяет себе сладкого. Получаются потрясающе вкусные лимонно-ореховые батончики, которые еще к тому же очень полезны! Просто кладезь витаминов, а уж как вкусно!

Время приготовления: 40 минут + 3-4 часа на охлаждение
Порций: около 7-8 шт.

Вам потребуется:

курага 100г
половина лимона
3 ст.л. меда
грецкий орех 40г
миндаль 40г
геркулес (который варится 15 мин.) 1/2 стакана (40г)

Как готовить:

1. Лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки (в блендере)

2. Курага должна быть эластичная. Если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке. Потом измельчите также как и лимон

3. Орехи также измельчить.

4. Смешать курагу, лимон, добавляем мед, орехи и всыпать хлопья геркулеса. Хорошенько вымешать.

5. Уложить массу на антипригарный противень толщиной примерно 1 см и хорошо утрамбовать

6. Поставить в духовку при температуре 200 градусов на 15-20 мин. Следить чтобы не подгорело.

7. После вытащить, переложить на пищевую пленку, полностью завернуть в пленку и хорошенько утрамбовать до плотного состояния.

8. Убрать в холодильник до полного застывания на 3-4 часа.

9. Порезать на батончики.

Приятного аппетита!
СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ На диете
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Лимонные батончики-мюсли. Если сладости - то полезные!
Лимонные батончики-мюсли Если сладости - то полезные! На одну штучку 40 ккал Б*Ж*У*Ккал на 100 гр *8.21 *16.9 *40.22 *324.29 Состав на 7-8 шт: курага 100г половина
Подробнее
Лимонные батончики-мюсли. 1 шт (50 г) 165 ккал. Состав на 7-8 шт:
Лимонные батончики-мюсли 1 шт (50 г) 165 ккал Состав на 7-8 шт: курага 100г половина лимона 3 ст.л. меда грецкий орех 40г миндаль 40г геркулес (который варится 15 минут)
Подробнее
Лимонные батончики-мюсли. Это настоящее лакомство для тех, кто худея не...
Лимонные батончики-мюсли. Это настоящее лакомство для тех, кто худея не позволяет себе сладкого. Получаются потрясающе вкусные лимонно-ореховые батончики, которые еще к
Подробнее
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Лимонные батончики-мюсли 1 шт (50 г) 165 ккал Состав на 7-8 шт: курага 100г половина лимона 3 ст.л. меда грецкий орех 40г миндаль 40г геркулес (который варится 15 минут)
Подробнее
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
Фитнес, диеты, похудение
16.10.18 Диета / Спорт
Лимонные батончики-мюсли 1 шт (50 г) 165 ккал Состав на 7-8 шт: курага 100г половина лимона 3 ст.л. меда грецкий орех 40г миндаль 40г геркулес (который варится 15 минут)
Подробнее
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
Овсяные батончики - мюсли. Диетические Рецепт: Овсяные хлопья-1 ст. (75г) Яблоко- половина (65г) Чернослив-50г Изюм-15г Курага-50г Сухофрукты ошпарить кипятком. Курагу и
Подробнее
Мягкие фитнес-батончики. Диетические батончики на основе овсяных хлопьев и...
Мягкие фитнес-батончики Диетические батончики на основе овсяных хлопьев и бананов. Состав: Овсяные хлопья – 100 гр Вода – 50 мл Банан – 2 шт Сухофрукты – 60-70 гр Орехи
Подробнее
Батончики мюсли (низкокалорийные)На 1 порцию (50.5 г.):Калории: 98.9 ккал.Жиры: 3.4...
Батончики мюсли (низкокалорийные) На 1 порцию (50.5 г.): Калории: 98.9 ккал. Жиры: 3.4 г. Углеводы: 14.8 г. Белки: 2.2 г. 1 банан, 1 яблоко, 1 груша, курага, чернослив,
Подробнее
Лимонные батончики-мюслиЕсли сладости - то полезные!На одну штучку 40...
Лимонные батончики-мюсли Если сладости - то полезные! На одну штучку 40 ккал Б*Ж*У*Ккал на 100 гр *8.21 *16.9 *40.22 *324.29 Состав на 7-8 шт: курага 100г половина
Подробнее