Фитнес, диеты, похудение

Фитнес, диеты, похудение

34 Мария Чудакова

В закладки
Повторять каждое действие для каждой стороны не менее 30 секунд
Фитнес, диеты, похудение

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Фитнес, диеты, похудение
Круговая тренировка на жиросжигание Приседания 20 Планка 30-60 секунд Выпады/Подъёмы на стул 10-15 каждой ногой Подтягивания (если есть перекладина)/Отжимания 10-15 В
Подробнее
Фитнес, диеты, похудение
Круговая тренировка на жиросжигание Приседания 20 Планка 30-60 секунд Выпады/Подъёмы на стул 10-15 каждой ногой Подтягивания (если есть перекладина)/Отжимания 10-15 В
Подробнее
Фитнес, диеты, похудение
4–минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале 1. Отжимания. Время: 30 секунд. 2. Выпады. Время: 60 секунд. 3. Бег в упоре лежа. Время: 30 секунд. 4.
Подробнее
Фитнес, диеты, похудение
Тренировка для сексуальных ног! длительность: 15 минут Слева-направо: 20 приседаний, 30 выпадов, поднятия икр 40 раз, 50 секунд держим присед у стены, 100 прыжков (руки
Подробнее
Фитнес, диеты, похудение
Упражнения на растяжку. Тренируемся дома. 1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым
Подробнее
Фитнес, диеты, похудение
Круговая тренировка на жиросжигание Приседания 20 Планка 30-60 секунд Выпады/Подъёмы на стул 10-15 каждой ногой Подтягивания (если есть перекладина)/Отжимания 10-15 В
Подробнее
Фитнес, диеты, похудение
Круговая тренировка на жиросжигание Приседания 20 Планка 30-60 секунд Выпады/Подъёмы на стул 10-15 каждой ногой Подтягивания (если есть перекладина)/Отжимания 10-15 В
Подробнее
Фитнес, диеты, похудение
Тренировка для сексуальных ног! длительность: 15 минут Слева-направо: 20 приседаний, 30 выпадов, поднятия икр 40 раз, 50 секунд держим присед у стены, 100 прыжков (руки
Подробнее
Фитнес, диеты, похудение
4–минутная тренировка 1. Отжимания. Время: 30 секунд. 2. Выпады. Время: 60 секунд. 3. Бег в упоре лежа. Время: 30 секунд. 4. Приседания. Время: 60 секунд. 5. Прыжки.
Подробнее
Войти через: