Женский Журнал

Фитнес. Здоровое питание. Диеты.

5 супер рецептов правильного мороженого

Сохрани себе! 

1. Творожно-ягодное мороженое
на 100грамм - 55.62 ккалБ/Ж/У - 7.09/0.31/5.51

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г 
Кефир 1% - 60 г 
Ягоды - 250 г (у нас клубника)
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Вымойте ягоды и очистите от кожуры и косточек, если они есть. Взбиваем в блендере все ингредиенты, следуя схеме «часть творога и треть ягод, кефир, снова часть творога и оставшиеся ягоды». Если потребуется, можно добавить ещё кефира до получения однородной массы. Перелейте смесь в контейнер для пищи и заморозьте в морозильной камере.

2. Банановое мороженое: всего 2 ингредиента! 
на 100грамм - 82.54 ккалБ/Ж/У - 1.92/0.38/17.88

Ингредиенты:
Банан - 100 г
Молоко 1% - 30 мл

Приготовление:
Бананы порезать и заморозить. Замороженный банан измельчить блендером. В банановую крошку добавить молоко. Еще раз блендером взбиваем и готово! 

3. Мороженое из творога с персиком - нежное удовольствие! 
на 100грамм - 88.23 ккалБ/Ж/У - 5.73/0.41/15.57

Ингредиенты:
150 г обезжиренного творога
4-5 ст. л. натурального йогурта
2 банана
1 персик (груша/нектарин/ягоды и т.д.)
1 ст. л. меда (если хочется, чтобы было очень сладко)

Приготовление:
Взбить творог с йогуртом в блендере. Если творог не очень мягкий, заранее протрите его через сито, чтобы у творога была консистенция пасты. Добавьте бананы и мед (по желанию), еще раз очень тщательно взбейте. Нарежьте персик – достаточно мелко, и смешайте с творожной массой. Разлейте по формочкам и поставьте в морозильник на 3 часа – если будет слишком твердо, то дайте мороженому немного постоять, и оно станет очень нежным. 

4. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов. Все ингредиенты на 100 процентов натуральные, поэтому такой десерт можно смело назвать полезным и натуральным.
на 100грамм - 88 ккалБ/Ж/У - 2.04/0.78/18.27

Ингредиенты:
4 замороженных банана
1 ст. л. какао
1/2 стакана воды

Приготовление:
Взбейте все ингредиенты блендером.
Вкуснейшее шоколадное мороженое готово! 

5. Диетическое мороженое
на 100грамм - 64.83 ккалБ/Ж/У - 6.78/1.27/6.39

Ингредиенты:
Нежирный творог – 150 г
1% Кефир – 150 г
Клубника(замороженая) – 130 г
Изюм – 15 г
Минеральная вода – 50 мл

Приготовление:
1. Взбить все ингредиенты в блендере
2. Залить в формочки.
3. Положить в морозилку.

Приятного аппетита!
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.

Еще Больше в нашем Телеграм Канале "WOMANARIUM"

Как увеличить обьем хвоста с помощью крабика 🦀.

Как увеличить обьем хвоста с помощью крабика 🦀
Как увеличить обьем хвоста с помощью крабика 🦀.

Apтyp Cмoльянинoв и Дapья Meльникoв были идеалом любви, но теперь я не верю в...

Apтyp Cмoльянинoв и Дapья Meльникoв были идеалом любви, но теперь я не верю в искренность чувств.
Apтyp Cмoльянинoв и Дapья Meльникoв были идеалом любви, но теперь я не верю в...

Какое прикольное окрашивание 😊. Видеозапись «Прикольно»:

Какое прикольное окрашивание 😊
Видеозапись «Прикольно»:
Какое прикольное окрашивание 😊. Видеозапись «Прикольно»:

Анита Кобелева додумалась показать себя в послеродовых трусах🤪. Еще во время...

Анита Кобелева додумалась показать себя в послеродовых трусах🤪
Еще во время беременности Кобелева устраивала многочисленные фотосессии, не стесняясь показывать свой живот в самых пикантных ракурсах. А вот теперь показала все тот же живот, но уже после родов.
К слову, не особо понятно на чем именно хотела сделать акцент молодая мамочка, возможно на том как неплохо успела скинуть.
Анита Кобелева додумалась показать себя в послеродовых трусах🤪. Еще во время...

Отличный способ скрыть заs0s 😅.

Отличный способ скрыть заs0s 😅
Отличный способ скрыть заs0s 😅.

А здорово она придумала😄.

А здорово она придумала😄
А здорово она придумала😄.
Женский Журнал
Женский журнал о Моде, Стиле, Красоте.

Рубрики сайта