10 способов мотивировать себя на тренировку. 1.Воспринимайте тренировку, как...

10 способов мотивировать себя на тренировку. 1.Воспринимайте тренировку, как...

33 Виктория Прохорова

В закладки
10 способов мотивировать себя на тренировку
1.Воспринимайте тренировку, как возможность посвятить время себе. В зале или на пробежке вы никому ничего не должны, вы отдыхаете от работы, проблем, детей, коллег. Против такого отдыха ваши близкие возражать не будут.
2. Смотрите мотивирующие фильмы и читайте журналы. Ничто так не мотивирует на тренировку, как вид чужого идеального тела и знания, что вы можете так же.
3. Зафиксируйте то физическое и эмоциональное состояние, которое испытываете после тренировки. Выработка эндорфинов способствует приподнятому настроению и ощущению счастья.
4. Придумайте себе награды и поощряйте себя за тренировки. Только пусть это будет не пирожное, а какое-нибудь приятное событие – поход в кино, например.
5. Идите на тренировку со второй половинкой. Это разнообразит отношения и придаст им новый вкус.
6. Блог. Читать журналы и чужие блоги неплохо для мотивации, а собственный блог, в котором вы делитесь своими успехами и достижениями, точно не позволит прогуливать тренировку.
7. Воспринимайте тренировку не как путь к красоте, а как путь к здоровью и долгой жизни.
8. Купите такую форму для занятий, которая будет вам нравиться. Этот способ особенно хорошо работает в случае с девушками. Тренировка – это еще один повод одеть красивую одежду, которая вам идет!
9. Используйте правило 5 минут. Скажите себе, что будете выполнять упражнения в течение 5 минут. Начав, вы не сможете остановиться. Такой вариант отлично подходит для домашних тренировок.
10. Идите на спор. Расскажите о своих целях всем и каждому – друзьям, коллегам и даже незнакомцам. Один владелец казино в Лас-Вегасе захотел бросить курить. Он разместил рекламный щит со своей фотографией и словами: «Если я попадусь вам с сигаретой, то заплачу 100 000 долларов». Вам этого делать не обязательно, но спор на какую-то ценную вещь может замотивировать.
10 способов мотивировать себя на тренировку. 1.Воспринимайте тренировку, как...

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Фитнес, диеты, похудение
Как настроить себя на тренировку, если у вас плохое настроение Вы пришли в фитнес-клуб и понимаете, что желания тренироваться нет. Причиной может быть трудный день,
Подробнее
Фитнес, диеты, похудение
10 способов мотивировать себя на тренировку 1.Воспринимайте тренировку, как возможность посвятить время себе. В зале или на пробежке вы никому ничего не должны, вы
Подробнее
7 способов мотивировать себя к спорту. 1. Посмотри на себя критически.
7 способов мотивировать себя к спорту 1. Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в
Подробнее
7 способов мотивировать себя к спорту. 1. Посмотри на себя критически.
7 способов мотивировать себя к спорту 1. Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в
Подробнее
7 способов мотивировать себя к спорту1. Посмотри на себя критически....
7 способов мотивировать себя к спорту 1. Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в
Подробнее
7 способов мотивировать себя к спорту1. Посмотри на себя критически....
7 способов мотивировать себя к спорту 1. Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в
Подробнее
50 причин не пропускать тренировку Потеряла мотивацию и нужен хороший пинок...
50 причин не пропускать тренировку Потеряла мотивацию и нужен хороший пинок под зад Тогда эта статья для тебя. 1. Как бы вы не устали, после тренировки вы будете
Подробнее
Попробуйте круговую тренировку:Выполните минимум 3 круга.1. Приседания со...
Попробуйте круговую тренировку: Выполните минимум 3 круга. 1. Приседания со штангой. 1 подход по 20 повторений 2. Подъем на носки со штангой. 1 подход по 20 повторений
Подробнее
50 ПРИЧИН НЕ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИРОВКУ Потеряла мотивацию и нужен хороший пинок...
50 ПРИЧИН НЕ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИРОВКУ Потеряла мотивацию и нужен хороший пинок под зад Тогда эта статья для тебя. 1. Как бы вы не устали, после тренировки вы будете
Подробнее
Войти через: