Пример спортивной диеты 9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами 12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи 15.00 — Рыба с овощами 18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи

5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме, заставляют его обновляться и восстанавливаться Выполнение: 2 минуты одна поза

6 статических упражнений для красивого пресса и ягодиц В каждой позе находиться 15-45 сек

Упражнения для красивых бедер Делай каждое упражнение 15-20 раз, 3 круга

Как сделать идеальную попу за 3 упражнения Выполняй каждый день эту тренировку

Повторять каждое действие для каждой стороны не менее 30 секунд

15 минут в день для красивых ручек Летом не так то просто скрыть эту часть тела

6 статических упражнений для красивого пресса и ягодиц В каждой позе находиться 15-45 сек

4 лучших упражнения на пресс и бедра Каждое упражнение 30 раз на каждую сторону