Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние...

Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние...

52 Анна Дроздова

В закладки
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние...
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние калории

Бурпи — это одно из лучших жиросжигающих упражнений среди упражнений с собственным весом. Также благодаря постоянной смене положения тела в пространстве бурпи создают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, тренируя ее выносливость.

Как выпонять:
1. Встань прямо, поставив ноги на ширину плеч, руки опусти по бокам.
2. Присядь и поставь ладони на пол.
3. Теперь отпрыгни назад в упор лежа так, чтобы тело сформировало прямую линию от головы до пяток.
4. Прыжком же вернись в положение сидя.
5. После этого выпрями ноги и подпрыгни, поднимая руки над головой.

Все — это был один повтор. Сделай максимум за имеющуюся минуту. Готова усложнить Сделай в нижней точке одно отжимание.

СОХРАНИ пост, чтобы не потерять!
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние...
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние калории Бурпи — это одно из лучших жиросжигающих упражнений среди упражнений с собственным весом.
Подробнее
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние...
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние калории Бурпи — это одно из лучших жиросжигающих упражнений среди упражнений с собственным весом.
Подробнее
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние...
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние калории Бурпи — это одно из лучших жиросжигающих упражнений среди упражнений с собственным весом.
Подробнее
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние...
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние калории Бурпи — это одно из лучших жиросжигающих упражнений среди упражнений с собственным весом.
Подробнее
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние...
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние калории Бурпи — это одно из лучших жиросжигающих упражнений среди упражнений с собственным весом.
Подробнее
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние...
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние калории Бурпи — это одно из лучших жиросжигающих упражнений среди упражнений с собственным весом.
Подробнее
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние...
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние калории Бурпи — это одно из лучших жиросжигающих упражнений среди упражнений с собственным весом.
Подробнее
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние...
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние калории Бурпи — это одно из лучших жиросжигающих упражнений среди упражнений с собственным весом.
Подробнее
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние...
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние калории Бурпи — это одно из лучших жиросжигающих упражнений среди упражнений с собственным весом.
Подробнее
Войти через: