Какие упражнения избавят от живота и боков ?1. Приседания. Начините с 20...

Какие упражнения избавят от живота и боков ?1. Приседания. Начините с 20...

56 Ольга Макеева

В закладки
Какие упражнения избавят от живота и боков ?1. Приседания. Начините с 20...
Какие упражнения избавят от живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо разбивают целлюлит и жир с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений и уже через месяц вы заметите результат, если совместите их с правильным питанием.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Какие упражнения избавят от живота и боков ?1. Приседания. Начините с 20...
Какие упражнения избавят от живота и боков 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько
Подробнее
Какие упражнения избавят от живота и боков.1. Приседания. Начините с 20...
Какие упражнения избавят от живота и боков. 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько
Подробнее
Какие упражнения избавят от живота и боков? ? 1. Приседания. Начините с 20...
Какие упражнения избавят от живота и боков 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько
Подробнее
Какие упражнения избавят от живота и боков ?1. Приседания. Начините с 20...
Какие упражнения избавят от живота и боков 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько
Подробнее
Какие упражнения избавят от живота и боков? ?1. Приседания. Начините с 20...
Какие упражнения избавят от живота и боков 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько
Подробнее
Какие упражнения избавят от живота и боков.1. Приседания. Начините с 20...
Какие упражнения избавят от живота и боков. 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько
Подробнее
Какие упражнения избавят от живота и боков ?1. Приседания. Начините с 20...
Какие упражнения избавят от живота и боков 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько
Подробнее
Какие упражнения избавят от живота и боков? 1. Приседания. Начините с 20...
Какие упражнения избавят от живота и боков 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько
Подробнее
Какие упражнения избавят от живота и боков 1. Приседания. Начините с 20...
Какие упражнения избавят от живота и боков 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько
Подробнее
Войти через: