? Капустные котлеты на кефире. Отличный вариант быстрого и вкусного...

? Капустные котлеты на кефире. Отличный вариант быстрого и вкусного...

46 Марина Шестакова

В закладки
? Капустные котлеты на кефире. Отличный вариант быстрого и вкусного...
Капустные котлеты на кефире. Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

на 100грамм - 107.67 ккалБ/Ж/У - 4.44/3.67/14.63 

Ингредиенты:
Капуста — 300 гр
Кефир — 50 мл
Яйцо — 1 шт
Манная крупа — 2-4 ст. ложек
Соль — 1 щепотка
Оливковое масло — 1 ст. ложка

Приготовление:
1. Первым делом нужно нашинковать очень мелко капусту. Можно использовать для этого специальную терку, чтобы капустные котлеты на кефире в домашних условиях были более нежными.
2. Выложить капусту в глубокую мисочку, добавить щепотку соли и помять руками.
3. Влить кефир и вбить яйцо. Тщательно перемешать до однородности.
4. Добавить щепотку перца при желании или другие специи по вкусу.
5. Постепенно всыпать манную крупу, аккуратно перемешивая.
6. Оставить капусту на 15-20 минут.
7. Разогреть сковороду и добавить немного оливкового масла.
8. Смочить немного руки и сформировать небольшие котлетки. Выкладывать их на разогретую сковороду и жарить с двух сторон.
9. Вот и весь рецепт, как приготовить капустные котлеты на кефире. Они получаются очень нежными и воздушными, буквально таят во рту, да еще и с аппетитной румяной корочкой.

Приятного аппетита! 
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Капустные котлеты. • 100 гр - 93.00 ккал •. Капуста белокочанная (1 кг),
Капустные котлеты • 100 гр - 93.00 ккал • Капуста белокочанная (1 кг), лук (1 шт) крупа манная (0,5 стакана) чеснок (2 зубчика) масло для жарки зелень соль и специи
Подробнее
Капустные котлеты (100 гр - 93.00 ккал). Ингредиенты.
Капустные котлеты (100 гр - 93.00 ккал) Ингредиенты Капуста белокочанная (1 кг), лук (1 шт) крупа манная (0,5 стакана) чеснок (2 зубчика) масло для жарки зелень соль и
Подробнее
Капустные котлеты. • 100 гр - 93.00 ккал •. Капуста белокочанная (1 кг),
Капустные котлеты • 100 гр - 93.00 ккал • Капуста белокочанная (1 кг), лук (1 шт) крупа манная (0,5 стакана) чеснок (2 зубчика) масло для жарки зелень соль и специи
Подробнее
? Капустные котлеты на кефире. Отличный вариант быстрого и вкусного...
Капустные котлеты на кефире. Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. на 100грамм - 107.67 ккалБ/Ж/У - 4.44/3.67/14.63 Ингредиенты: Капуста — 300 гр Кефир — 50 мл
Подробнее
? Капустные котлеты на кефире. Отличный вариант быстрого и вкусного...
Капустные котлеты на кефире. Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. на 100грамм - 107.67 ккалБ/Ж/У - 4.44/3.67/14.63 Ингредиенты: Капуста — 300 гр Кефир — 50 мл
Подробнее
Капустные котлеты (100 гр - 93.00 ккал)ИнгредиентыКапуста белокочанная (1 кг),лук...
Капустные котлеты (100 гр - 93.00 ккал) Ингредиенты Капуста белокочанная (1 кг), лук (1 шт) крупа манная (0,5 стакана) чеснок (2 зубчика) масло для жарки зелень соль и
Подробнее
? Капустные котлеты на кефире. Отличный вариант быстрого и вкусного...
Капустные котлеты на кефире. Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. на 100грамм - 107.67 ккалБ/Ж/У - 4.44/3.67/14.63 Ингредиенты: Капуста — 300 гр Кефир — 50 мл
Подробнее
Капустные котлеты • 100 гр - 93.00 ккал •Капуста белокочанная (1 кг),лук (1...
Капустные котлеты • 100 гр - 93.00 ккал • Капуста белокочанная (1 кг), лук (1 шт) крупа манная (0,5 стакана) чеснок (2 зубчика) масло для жарки зелень соль и специи
Подробнее
Капустные котлеты: супер-гарнир! на 100грамм - 114.6 ккалБ/Ж/У -...
Капустные котлеты: супер-гарнир! на 100грамм - 114.6 ккалБ/Ж/У - 4.95/6.52/9.28 Ингредиенты: Капуста - 150 г Овсяные хлопья - 2 ст. л Молоко 1% - 2 ст. л Яйцо - 1 шт
Подробнее
Войти через: