В закладки
Время переваривания пищи в желудке.Забирайте на стену, чтобы не потерять.1-2...
Время переваривания пищи в желудке.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности.
Удачи всем!
Вам нравится блогер Ника Вайпер? Мне - да! Красотка!!!🥰🥰🥰.
Вам нравится блогер Ника Вайпер? Мне - да! Красотка!!!🥰🥰🥰
Надёжные!
Надёжные!
Апельсины не только вкусные, но и очень полезные 🍊.
Апельсины не только вкусные, но и очень полезные 🍊 #полезное
Когда утром действительно доброе 😁.
Когда утром действительно доброе 😁 #юмор
Вот так надо! 😉.
Вот так надо! 😉 #мотивация
Скоро так и будет 😂.
Скоро так и будет 😂
Вам какие стандарты красоты больше нравятся?
Вам какие стандарты красоты больше нравятся? #опрос
После карантина😁.
После карантина😁
Появление ребёнка — это единственное свидание вслепую, на котором ты можешь...
Появление ребёнка — это единственное свидание вслепую, на котором ты можешь быть уверена, что встретишь Любовь всей своей жизни!
Вот так надо! 😉.
Вот так надо! 😉 #мотивация
У всех так бывает😃.
У всех так бывает😃
Полезные советы от диетологов 📌.
Полезные советы от диетологов 📌 #полезное
Всегда, помни это!
Всегда, помни это!
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌.
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌 #пп_советы
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉.
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉 #упражнения
Леся и Регина умели поднять настроение 👍😍 Без них шоу было бы совершенно другим!
Леся и Регина умели поднять настроение 👍😍 Без них шоу было бы совершенно другим!
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌.
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌 #шпаргалки
😁😁😁А толку? 😀😀😀.
😁😁😁А толку? 😀😀😀
Вот так вот😄.
Вот так вот😄
Соблюдайте простые правила и вы всегда будете в форме 📌.
Соблюдайте простые правила и вы всегда будете в форме 📌 #шпаргалки
И все будет окей 😂.
И все будет окей 😂
Бери пример 😁.
Бери пример 😁
Вот так-то😄.
Вот так-то😄
Россиянка похудела на 40 кг, превратилась в красотку и бросила своего мужа...
Россиянка похудела на 40 кг, превратилась в красотку и бросила своего мужа, чтобы уйти к его сыну от первого брака, который на 15 лет моложе ее. Коротко о том, как похудение может кардинально
Войти через: