В закладки
Салатик "Белковый"на 100гр.: 77 ккалБ/Ж/У - 13/1,7/2,6Ингредиенты: грибы 180гр., куриное...
Салатик "Белковый"
на 100гр.: 77 ккал
Б/Ж/У - 13/1,7/2,6

Ингредиенты:
грибы 180гр., куриное филе отварное 2 шт. (170гр.), 1 яйцо+ 2 белка, 2 средние луковицы (100 гр.), творог 1,8% 100гр., йогурт 0-1 % 100гр., чеснок 2 дольки, соль, перец

приготовление:

отварить куриное филе и охладить

лук поджарить на сухой сковородке 1-2 минуты, добавить нарезанные шампиньоны и продолжать жарить на среднем огне ( можно на большом) , чтобы шампиньоны не сильно пустили воду, до золотистой корочки, выложить на тарелку и дать остыть.

взбить 1 яйцо и 2 белка, добавить соль и испечь на сухой сковородке блин, остудить и порезать на продолговатые квадратики.

сделать заправку: творог смешать с йогуртом, добавить чеснок, соль перец.

порезать куриное филе на маленькие кубики, добавить охлажденные грибы с лукои и порезанный на кусочки белковый блин. запрвить смесь готовой заправкой и убрать в холодильник на несколько часов для пропитки!
Вам нравится блогер Ника Вайпер? Мне - да! Красотка!!!🥰🥰🥰.
Вам нравится блогер Ника Вайпер? Мне - да! Красотка!!!🥰🥰🥰
Надёжные!
Надёжные!
Апельсины не только вкусные, но и очень полезные 🍊.
Апельсины не только вкусные, но и очень полезные 🍊 #полезное
Когда утром действительно доброе 😁.
Когда утром действительно доброе 😁 #юмор
Вот так надо! 😉.
Вот так надо! 😉 #мотивация
Скоро так и будет 😂.
Скоро так и будет 😂
Весомые причины полюбить морковку 🥕.
Весомые причины полюбить морковку 🥕 #овощи
Как приготовить кашу, чтобы она была вкусной и оставалась полезной 📌.
Как приготовить кашу, чтобы она была вкусной и оставалась полезной 📌 #шпаргалки
С Днем Великой Победы!
С Днем Великой Победы!
Или мяса пожрать на природе... Хотя, можно и без природы 😅.
Или мяса пожрать на природе... Хотя, можно и без природы 😅
Все котики мира на карантине!
Все котики мира на карантине!
Ахаха, бойся...
Ахаха, бойся...
Всегда, помни это!
Всегда, помни это!
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌.
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌 #пп_советы
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉.
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉 #упражнения
Леся и Регина умели поднять настроение 👍😍 Без них шоу было бы совершенно другим!
Леся и Регина умели поднять настроение 👍😍 Без них шоу было бы совершенно другим!
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌.
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌 #шпаргалки
😁😁😁А толку? 😀😀😀.
😁😁😁А толку? 😀😀😀
Да да!
Да да!
Первые ПП-блюда на любой вкус и цвет 👩‍🍳.
Первые ПП-блюда на любой вкус и цвет 👩‍🍳 #первые_блюда
У меня точно так же 😆.
У меня точно так же 😆 #юмор
Слишком неисполнимые желания 😂.
Слишком неисполнимые желания 😂
Отличная идея! 😄.
Отличная идея! 😄 #разное
Многие считают, что на полных девушках одежда лучше сидит. Согласны с этим...
Многие считают, что на полных девушках одежда лучше сидит. Согласны с этим мнением? #опрос
Войти через: