В закладки
? Капустные котлеты на кефире. Отличный вариант быстрого и вкусного...
Капустные котлеты на кефире. Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

на 100грамм - 107.67 ккалБ/Ж/У - 4.44/3.67/14.63

Ингредиенты:
Капуста — 300 гр
Кефир — 50 мл
Яйцо — 1 шт
Манная крупа — 2-4 ст. ложек
Соль — 1 щепотка
Оливковое масло — 1 ст. ложка

Приготовление:
1. Первым делом нужно нашинковать очень мелко капусту. Можно использовать для этого специальную терку, чтобы капустные котлеты на кефире в домашних условиях были более нежными.
2. Выложить капусту в глубокую мисочку, добавить щепотку соли и помять руками.
3. Влить кефир и вбить яйцо. Тщательно перемешать до однородности.
4. Добавить щепотку перца при желании или другие специи по вкусу.
5. Постепенно всыпать манную крупу, аккуратно перемешивая.
6. Оставить капусту на 15-20 минут.
7. Разогреть сковороду и добавить немного оливкового масла.
8. Смочить немного руки и сформировать небольшие котлетки. Выкладывать их на разогретую сковороду и жарить с двух сторон.
9. Вот и весь рецепт, как приготовить капустные котлеты на кефире. Они получаются очень нежными и воздушными, буквально таят во рту, да еще и с аппетитной румяной корочкой.

Приятного аппетита!
Абсолютно верно!
Абсолютно верно!
Йоги молодо выглядят именно благодаря этому упражнению 🙌🏻.
Йоги молодо выглядят именно благодаря этому упражнению 🙌🏻 #упражнения
Какая фигура из этих двух выглядит красивее?
Какая фигура из этих двух выглядит красивее? #опрос
Какой смышленный мальчик🤔.
Какой смышленный мальчик🤔
Специальные упражнения для оздоровления позвоночника ⚕.
Специальные упражнения для оздоровления позвоночника ⚕ #упражнения
Домашние упражнения для идеальных ножек 👯‍♂.
Домашние упражнения для идеальных ножек 👯‍♂ #упражнения
Всегда, помни это!
Всегда, помни это!
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌.
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌 #пп_советы
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉.
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉 #упражнения
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌.
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌 #шпаргалки
😁😁😁А толку? 😀😀😀.
😁😁😁А толку? 😀😀😀
Вот, что за поколение...
Вот, что за поколение...
Берите на заметку и ложитесь спать 💤.
Берите на заметку и ложитесь спать 💤 #шпаргалки
Полезная информация к сезону перца 📌.
Полезная информация к сезону перца 📌 #овощи
Польза обычной ходьбы при сжигании жира 🚶‍♀🚶‍♂.
Польза обычной ходьбы при сжигании жира 🚶‍♀🚶‍♂ #полезное
Иногда нужно делать кусь 😉.
Иногда нужно делать кусь 😉
Хотели бы себе такую? 😏.
Хотели бы себе такую? 😏 #опрос
Делаем фигуру, как у фитнес-моделей 😉.
Делаем фигуру, как у фитнес-моделей 😉 #упражнения
Войти через: