Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! на 100грамм - 59.88...

Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! на 100грамм - 59.88...

91 Julia

В закладки
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! на 100грамм - 59.88...
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь!
на 100грамм - 59.88 ккалБ/Ж/У - 1.36/2.13/9.21

Ингредиенты:
Морковь - 2 шт
Кабачок - 450 г
Манная крупа - 75 г
Лук - 1 шт
Чеснок - 5 г
Оливковое масло - 2 ст. л
Вода - 250 мл
Зелень - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Кабачок очистить и удалить семена. Натереть на крупной терке, засыпать солью и оставить на 10 минут. Затем отжать жидкость. Лук и чеснок очистить и мелко порубить. На сковороде разогреть 2 ст.л. масла, обжарить лук и чеснок до золотистого цвета.
Влить воду (бульон), довести до кипения. Постоянно помешивая, тонкой струйкой всыпать манку, и варить 3 минуты до загустения. Снять с огня, остудить. Морковь натереть на мелкой терке. Смешать манную крупу, морковь, рубленую зелень и отжатый кабачок, приправить по вкусу. Сформовать котлетки (около 9 штук), выложить на пергаментную бумагу и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут, чтобы они подрумянились.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

#ужин@Privately.ru
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! на 100грамм - 59.88 ккалБ/Ж/У - 1.36/2.13/9.21 Ингредиенты: Морковь - 2 шт Кабачок - 450 г Манная крупа - 75 г Лук - 1
Подробнее
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! на 100грамм - 59.88 ккалБ/Ж/У - 1.36/2.13/9.21 Ингредиенты: Морковь - 2 шт Кабачок - 450 г Манная крупа - 75 г Лук - 1
Подробнее
Фитнес. Здоровое питание. Диеты.
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! на 100грамм - 59.88 ккалБ/Ж/У - 1.36/2.13/9.21 Ингредиенты: Морковь - 2 шт Кабачок - 450 г Манная крупа - 75 г Лук - 1
Подробнее
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! ?на 100грамм - 59.88...
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! на 100грамм - 59.88 ккалБ/Ж/У - 1.36/2.13/9.21 Ингредиенты: Морковь - 2 шт Кабачок - 450 г Манная крупа - 75 г Лук - 1
Подробнее
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! ?на 100грамм - 59.88...
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! на 100грамм - 59.88 ккалБ/Ж/У - 1.36/2.13/9.21 Ингредиенты: Морковь - 2 шт Кабачок - 450 г Манная крупа - 75 г Лук - 1
Подробнее
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! ?на 100грамм - 59.88...
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! на 100грамм - 59.88 ккалБ/Ж/У - 1.36/2.13/9.21 Ингредиенты: Морковь - 2 шт Кабачок - 450 г Манная крупа - 75 г Лук - 1
Подробнее
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! ?на 100грамм - 59.88...
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! на 100грамм - 59.88 ккалБ/Ж/У - 1.36/2.13/9.21 Ингредиенты: Морковь - 2 шт Кабачок - 450 г Манная крупа - 75 г Лук - 1
Подробнее
Куриные котлеты с кабачком и рисомна 100грамм - 109.15 ккалБ/Ж/У -...
Куриные котлеты с кабачком и рисом на 100грамм - 109.15 ккалБ/Ж/У - 12.82/1.32/10.81 Ингредиенты: Филе куриное - 500 г Кабачки - 200 г Рис - 100 г Морковь - 1 шт Лук
Подробнее
Куриные котлеты с кабачком и рисомна 100грамм - 109.15 ккалБ/Ж/У -...
Куриные котлеты с кабачком и рисом на 100грамм - 109.15 ккалБ/Ж/У - 12.82/1.32/10.81 Ингредиенты: Филе куриное - 500 г Кабачки - 200 г Рис - 100 г Морковь - 1 шт Лук
Подробнее
Войти через: