В закладки
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! на 100грамм - 59.88...
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь!
на 100грамм - 59.88 ккалБ/Ж/У - 1.36/2.13/9.21

Ингредиенты:
Морковь - 2 шт
Кабачок - 450 г
Манная крупа - 75 г
Лук - 1 шт
Чеснок - 5 г
Оливковое масло - 2 ст. л
Вода - 250 мл
Зелень - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Кабачок очистить и удалить семена. Натереть на крупной терке, засыпать солью и оставить на 10 минут. Затем отжать жидкость. Лук и чеснок очистить и мелко порубить. На сковороде разогреть 2 ст.л. масла, обжарить лук и чеснок до золотистого цвета.
Влить воду (бульон), довести до кипения. Постоянно помешивая, тонкой струйкой всыпать манку, и варить 3 минуты до загустения. Снять с огня, остудить. Морковь натереть на мелкой терке. Смешать манную крупу, морковь, рубленую зелень и отжатый кабачок, приправить по вкусу. Сформовать котлетки (около 9 штук), выложить на пергаментную бумагу и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут, чтобы они подрумянились.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

#ужин@Privately.ru
Вам нравится блогер Ника Вайпер? Мне - да! Красотка!!!🥰🥰🥰.
Вам нравится блогер Ника Вайпер? Мне - да! Красотка!!!🥰🥰🥰
Надёжные!
Надёжные!
Апельсины не только вкусные, но и очень полезные 🍊.
Апельсины не только вкусные, но и очень полезные 🍊 #полезное
Когда утром действительно доброе 😁.
Когда утром действительно доброе 😁 #юмор
Позаботьтесь о своей спине ⚕.
Позаботьтесь о своей спине ⚕ #упражнения
Вот так надо! 😉.
Вот так надо! 😉 #мотивация
Намечается серьёзный разговор !
Намечается серьёзный разговор !
Шпаргалка для самостоятельного составления ПП-рациона 🍴.
Шпаргалка для самостоятельного составления ПП-рациона 🍴 #шпаргалки
Пожалуйста 🙏.
Пожалуйста 🙏
Это точно ♥️.
Это точно ♥️
Хазяйкам на заметку☝️красим яйца к Пасхе.
Хазяйкам на заметку☝️красим яйца к Пасхе
Полезный напиток для здоровья и похудения 🍋. (не подходит для людей с больным...
Полезный напиток для здоровья и похудения 🍋 (не подходит для людей с больным желудком) ❗ #напитки
Всегда, помни это!
Всегда, помни это!
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌.
Забудьте про эти продукты, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру 📌 #пп_советы
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉.
А вы делаете мостик? Пора начинать 😉 #упражнения
Леся и Регина умели поднять настроение 👍😍 Без них шоу было бы совершенно другим!
Леся и Регина умели поднять настроение 👍😍 Без них шоу было бы совершенно другим!
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌.
Не позволяйте эмоциям разрушать ваш организм 📌 #шпаргалки
😁😁😁А толку? 😀😀😀.
😁😁😁А толку? 😀😀😀
Единственный способ спастись от переедания во время самоизоляции 😆.
Единственный способ спастись от переедания во время самоизоляции 😆 #юмор
Разумно😂.
Разумно😂
Сразу два😄.
Сразу два😄
Весомые причины добавить в свой ПП-рацион гречку ☝🏻.
Весомые причины добавить в свой ПП-рацион гречку ☝🏻 #крупы
Демографию надо поднимать 😂😂😂.
Демографию надо поднимать 😂😂😂
Чтобы выпрямить спину достаточно выполнять эти простые упражнения 👯‍♀.
Чтобы выпрямить спину достаточно выполнять эти простые упражнения 👯‍♀ #упражнения
Войти через: