+ -
0
Салат с тунцом: лучше ужина не найти!на 100грамм - 78.25 ккал, Б/Ж/У -...
Салат с тунцом: лучше ужина не найти!
на 100грамм - 78.25 ккал, Б/Ж/У - 10.04/3.04/2.18

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Листья салата по вкусу
Оливковое масло, лимонный сок

Приготовление:
Яйца отвариваем вкрутую.
Помидоры нарезаем тонкими кольцами, каждое кольцо - на четвертины.
На кусочки приблизительно того же размера, что и помидоры, нарезаем болгарский перец.
Листья салата моем, добавляем в салатницу к помидорам и перцам.
Отваренные яйца достаточно крупно нарезаем, добавляем в салат.
Консервированного тунца разминаем вилкой, добавляем в салат (без жидкости).
Заправляем небольшим количеством оливкового масла и лимонным соком, если надо - солим по вкусу.

Приятного аппетита!
+ -
0
Кисти для макияжа. Описание. ? Сохрани себе на стену, чтобы не потерять ?1....
Кисти для макияжа. Описание. ?

Сохрани себе на стену, чтобы не потерять ?

1. Кисть для тонального крема - для нанесения жидкого корректора, тонального крема и тональной крем-пудры. Благодаря применению кисти, которая словно полирует кожу, лицо становится безупречно гладким, с ее помощью основа под макияж наносится равномерным слоем нужной толщины.

2. Кисть для корректора - поможет вам скрыть темные круги под глазами, мелкие прыщики, покраснения на крыльях носа, носогубные складки.

3. Двухворсовая кисть дуофибра - удобно наносить ей любые вуалеобразные средства, тон, бронзаторы, шиммеры. Не дает взять или отдать лишнего, пигмент равномерно сходит по длинным волоскам, отчего слой средства получается очень тонким и ровным.

4. Кисть для румян. Также можно использовать для контурной коррекции лица.

5. Кисть для теней (скошенная) - предназначена для нанесения теней на подвижное веко плотным слоем. Подходит для прорисовки углов и складки века.

6. Кисть для подводки - идеальна для гелевой подводки.

7. Кисть для борвей - предназначена для оформления бровей, нанесения гелевой подводки и теней влажным способом

8. Кисть для губ - с помощью этой кисти, помаду можно распределить легко и аккуратно, растушевать контурный карандаш и проработать уголки губ.
+ -
0
Как же я люблю семью своего молодого человека! Мама с папой приняли, как дочку — могу всегда попросить совета, приютят, если что; его мама, как и моя, если идет на шоппинг, приносит мне тоже что-нибудь, спрашивает, когда у зубного была. Брат его говорит, чтобы звонила, если что, он приедет. И когда я иду с ним и молодым человеком куда-то, балдею от чувства защищенности за их широкими спинами. С его тетей могу выпить и поговорить о насущном, с кузинами поиграть в настольные игры... Каждому такого очень желаю!
+ -
0
Здравствуйте, девочки. Столкнулась с такой проблемой. Коллега по работе ведет себя так, как будто она на работе хозяйка, позволяет себе нагло и на повышенных тонах разговаривать с другими коллегами (почти все старше ее и работают в этой фирме дольше !!!). Хотя она по должности не выше никого. Все дело в том, что она любовница начальника (официально это никто не подтверждает, но весь коллектив знает, попадались пару раз). У обоих семьи, дети. Что ни так, бежит к директору, жалуется, после этого он сразу подходит и повторяет ее же указания. Она позволяет себе то, на что он никогда не шел. Разговаривать с ним бесполезно, она «лучший кадр», хоть и тупая как пробка. Как поставить ее на место? Иной раз, просто до бешенства, об ее голову хочется кирпич разбить или головой об стенку. И это КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! На работу даже ходить не хочется. А
+ -
0
Прошу совета ,всю разрывает!ЖАДНОСТЬ моего мужа не перестаёт меня ранить ,ему жалко для меня ,не понимаю в чем дело,и как с этим жить.Ведь он же должен на оборот отдавать ,в первую очередь даря мне что либо он же делает это для себя ,улыбка жены лучшие лекарство мужа .
+ -
0
Программа тренировок для девушек с акцентом на пресс и ягодицы ? Аэробная...
Программа тренировок для девушек с акцентом на пресс и ягодицы

? Аэробная нагрузка
Можно использовать эллипсоид, беговую дорожку или скакалку, 5-10 минут

? Приседания
Основное упражнение в этой тренировке, приседают со штангой. Постановка ног широкая, приседать следует до параллели полу предварительно хорошо размявшись,
4 подхода по 15 повторений

? Жим платформы ногами
Жим делается по короткой амплитуде, 3 подхода по 15 повторений

? Сгибания ног, 2 подхода по 15 повторений

? Разгибания ног, 2 подхода по 15 повторений

? Гиперэкстензиия, 3 подхода по 15 повторений

? Скручивания на пресс
Скручивания выполняются в раме для пресса или висе на лестнице/перекладине. Хорошие результаты дают скручивания на наклонной скамье, 3 подхода по 20 повторений

? Растяжка/заминка
Тренировка завершается тщательной растяжкой всех мышц, 10 минут.
+ -
0
СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ.Ровная, бархатистая кожа с узкими порами и нежным...
СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ.

Ровная, бархатистая кожа с узкими порами и нежным румянцем — всеобщее помешательство, потеснившее даже панику из-за морщин. Стать обладательницей этого сокровища не так сложно, как кажется.

Уход
• Умывайтесь холодной минеральной водой, но только с газом. Лопаясь, пузырьки стимулируют кровообращение. Выжмите в воду немного лимонного сока, чтобы сузить поры.

• В юности расширенные поры — следствие повышенного салоотделения, а с возрастом причиной становится паракератоз. Иначе говоря, нарушение обновления клеток эпидермиса, которые скапливаются не только на поверхности кожи, но и в ее порах, деформируя и расширяя их. Выход? Отшелушивающие средства, салонные пилинги и пресловутые средства для Т-зоны.

• Кефир, мякиш черного хлеба, лимонный сок с давних времен использовались для сужения пор. Их объединяет одно — кислая среда. В ней происходит адекватное отслоение роговых клеток и выравнивание кожи. Но заглядывать в холодильник стоит только в том случае, если под рукой нет хорошего отшелушивающего средства.

• Скраб для лица кажется слишком грубым? Смешайте его с молочком для демакияжа.

• Если на лице появилась угревая сыпь, дополните свой привычный крем сывороткой для проблемной кожи. Но откажитесь на это время от красной одежды, алой помады и ярких румян, чтобы не подчеркивать изъяны.

• Маски на основе косметической глины (белой, зеленой и т. д.) хорошо очищают и сужают поры. Но если кожа сухая, не держите их на лице до полного высыхания. Или наносите локально.

Макияж
• Если в тональный крем добавить несколько капель подтягивающей сыворотки, он приобретет лифтинг-свойства. Если матирующей, средство будет сужать поры. А увлажняющая эмульсия сделает тон светлее и прозрачнее.

• Не наносите сияющие средства на зоны, где поры расширены, — это их акцентирует. Пользуйтесь в этих зонах суживающими праймерами, матовым тоном и пудрой.

• Бронзирующая пудра также может подчеркнуть поры. Пользуйтесь ею дозированно. Но не сбрасывайте совсем со счетов. Тем более что она может с успехом заменить тени или карандаш для бровей.

• А вот персиково-розовые румяна, наоборот, отвлекают внимание от несовершенств и придают лицу свежесть. Растушуйте их не только на «яблочках» скул, но и в области под бровями и на подбородке (разумеется, совсем чуть-чуть).

• Не наносите корректор непосредственно на кожу. Вначале мазните его на тыльную часть кисти, а уже потом дозируйте средство пальцами. Но только чистыми, а не теми, которыми набирали продукт
.
• Всегда наносите консилер на крылья носа. Там больше всего черных точек, расширенных сосудов и прочих несовершенств. К тому же, высветлив эту зону, вы сотрете с лица лет пять. Ведь тени возле носа прибавляют возраст.

Моменты
• Нужно, чтобы кожа мгновенно посвежела? Нагнитесь и сосчитайте до тридцати. Свежий румянец, блеск глаз гарантированы. Бонус — ясность мыслей, так как кровь прилила к голове.

• Капните немного «Визина» (или других капель) на ватный диск, положите в морозильник. А через пять минут приложите к воспаленному участку. Через три минуты кожа успокоится и посветлеет. Точно так же подействует и таблетка аспирина, смоченная водой. Она помогает даже при герпесе («простуде») на губах.

• Взбитый в крутую пену яичный белок был и остается великолепным «поросуживателем». Смажьте им проблемные участки или все лицо. Дайте высохнуть (в этот момент кожу словно «скует»), смойте прохладной водой, увлажните кремом.
.
? СОХРАНИ, чтобы не потерять!!
? ПОДПИШИСЬ на [club54896871|100% красоты]
+ -
0
Есть у меня привычка: когда не могу заснуть, придумываю себе идеальную жизнь. Однажды также не могла заснуть и начала мечтать, я описала свою жизнь в таких красках, что мне стало завидно самой себе, я как будто посмотрела мини-сериал. Пролежала я так где-то пять часов (без преувеличения). Наутро встала, как овощ. Теперь мечтаю только днём и немного, а то это чревато.
+ -
0
Если у вас проблемная кожа: прыщики, воспаления, камедоны, угри, есть...
Если у вас проблемная кожа: прыщики, воспаления, камедоны, угри, есть "волшебная" маска.

Рецепт:
? белок яйца
? 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
? крахмал

Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, понемногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой. Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем. Рекомендуется маску делать перед сном.

Курс масок: 10 раз через 2 дня на 3-ий. Через месяц ваша кожа скажет вам спасибо. Повторять курс масок рекомендуется не раньше, чем через 3 месяца.
.
? СОХРАНИ, чтобы не потерять!!
? ПОДПИШИСЬ на [club54896871|100% красоты]
+ -
0
Если в виде исключения найдется человек, способный понять тебя несколько...
Если в виде исключения найдется человек, способный понять тебя несколько лучше, нежели другие, — значит, человек этот находится в таком же положении, как и ты, так же страдает или так же пробуждается.

Герман Гессе
+ -
0
Любовь - это пройти вместе через всё. Остаться, выстоять, простить, улучшить,...
Любовь - это пройти вместе через всё. Остаться, выстоять, простить, улучшить, беречь, ценить, быть верным... это переживать вместе все трудности, что выпадают на долю каждого... А быть рядом только когда все хорошо, красиво и радостно, это [club123224253| прочитать продолжение в источнике...]
+ -
0
Только осенью хочется пить теплый чай и влюбляться в новую книгу... Только...
Только осенью хочется пить теплый чай и влюбляться в новую книгу... Только осенью можно скучать по не сложившемуся, несказанному, не случившемуся...
+ -
0
АНОНИМНО
Девочки, нужен Ваш совет! Живу с гр.мужем 6 лет,есть дочка 4г. Я приехала из другого города и прописаны мы с дочкой у себя по месту жительства,но сейчас живем у мужа с его родителями. Проблема в том,что мне не устроить ребенка в д/с без прописки. Муж говорит давай распишемся,пропишу ребенка на себя,а с тобой разведусь и у тебя ни будут ни каких прав на дочку-поедишь обратно к себе. Сам в воспитании дочки не участвует,целыми днями где-то пропадает,говорит что ездит зарабатывает деньги для семьи.В последнее время стали очень часто сориться из-за этого. Что мне делать? Сохранять семью,чтоб у ребенка был отец или вместе с дочкой переехать к себе?
+ -
0
?Признание... наверное, это самое сложное для любого человека...Признаться,...
?Признание... наверное, это самое сложное для любого человека...
Признаться, что ты все время думаешь о нем, вспоминаешь моменты, когда ты была рядом с ним и в эти минуты... [club115754576|Прочитать продолжение в источнике...]
+ -
0
Не надо мне рассказывать как жить! Дружить мне с кем или не дружить! Что...
Не надо мне рассказывать как жить! Дружить мне с кем или не дружить! Что надевать, какая нынче мода. Поверьте, у меня своя " погода". Свои эмоции и в небе облака , зверюшками бегут издалека....Что в серый дождь я радугу встречаю, Пью водку иногда я вместо чая..Люблю ромашки, но не против роз, И не сую куда не надо нос... Душа закрыта- Я не постучусь, С советами нахально не ломлюсь...Попросят- помогу...бывает нет...И лишь один могу я дать совет...ЧУЖАЯ ЖИЗНЬ, КАК И ДУША- ПОТЁМКИ! НЕ НАДО ЛЕЗТЬ...ГРАНИЦЫ ОЧЕНЬ ТОНКИ....
+ -
0
Я - повернутый на видеоиграх ребенок. С раннего детства, только получив в свои руки компьютер, штудировала вдоль и поперек самые разнообразные игры, тратя все свое свободное и не только время на свое новое увлечение, порой забивая и на учебу, и на друзей. Я - человек, который узнал термин "язык программирования" раньше, чем термин "многочлен". К окончанию школы я создала свою первую игру. Весьма дилетантскую, но вдохновившую меня на дальнейшие попытки...
Я - девушка, познакомившаяся в шестнадцать лет со своим будущим мужем в варкрафте, создавшая с ним одну гильдию и одно объединение программистов, ныне выпускающее новые приложения и игры для компьютеров, приставок и телефонов. Пользующиеся неплохой популярностью и приносящие доход. Я - молодой, но квалифицированный специалист, создавший в компании с таким же молодым биологом компьютерную модель сокращения мышц при беге на движке для видеоигры, по которой известная компания выпускает теперь протезы, которыми пользуются паралимпийцы по всему миру. И на этом наше сотрудничество еще не закончилось!
Но для всех родственников я - пропащая душа. Компьютер - от дьявола. Муж - наркоман, ведущий меня в гроб. А увлечение, что я пронесла через всю, пока еще короткую, жизнь - прямой путь в ад и поклонение Сатане.
И я не верю в бога, я верю в себя. Я верю, что создаю новый мир, новое будущее. Не только для своих будущих детей, но и для всех людей на земле. И если кто-то из них не в с состоянии понять меня и моих стремлений, я просто отнесу их к необходимому злу, монетке на рельсах прогресса. Потому что я - повернутый (так ли важно, на чем) ребенок. И в сто лет я им буду.
+ -
0
Доброго времени суток, наши самые дорогие!) ? ? ? ? Все Ваши откровения,...
Доброго времени суток, наши самые дорогие!) ?
? ? ?
Все Ваши откровения, советы и истории которые НЕ ПОПАЛИ НА СТЕНУ нашего сообщества, Вы можете увидеть в наших обсуждениях, просто перейдя по этим ссылкам ?

!! ТЕМЫ ОБНОВЛЯЮТСЯ ЕЖЕДНЕВНО! Так, что добро пожаловать в мир женских секретов и откровений! Эмоции в этом необычном месте бьют через край!!! ?

? ВАШИ ВОПРОСЫ
? ВАШИ ИСТОРИИ
? СОВЕТЫ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ
+ -
0
Внимание! Ответы на самые частые вопросы здесь:Выйду ли я замуж?Мой ли...


Кармадел (00:36:30)



Основы хиромантии, линии брака, карма дома, персоналии дня (минигороскоп на каждый день) (01:55:55)



Тайны и секреты ведической нумерологии (02:02:32)



Карма и Деньги. Как привлечь энергию денег в свою жизнь. (01:37:07)

Внимание! Ответы на самые частые вопросы здесь:
Выйду ли я замуж?
Мой ли человек рядом со мной?
Будут ли у меня дети?
Будут ли у меня деньги?
В чем моё предназначение?
Чем мне заниматься в этой жизни?
Нет ли у меня проблем по здоровью?

Если тебе эта информация не интересна - просто не трать своё время и закрой этот пост. Именно эти вопросы я слышу чаще всего и я знаю ответы на все эти вопросы.

Сильнейшая школа астрологии в России и СНГ объявляет набор на курс "Астрология Провидцев"

Беру на курс не всех-отбираю только самых способных.

Несколько тысяч отзывов о школе и курсе Вы можете прочитать на моей стене здесь: vk.com/maestro0508

По вопросам набора на курс пишите в личку: vk.com/maestro0508
+ -
0
??7 Эффективных и необычных упражнений для фигуры??Этот комплекс...
??7 Эффективных и необычных упражнений для фигуры??

Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнастику, твоя фигура станет заметно лучше.

Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори упражнение 10-15 раз.

Каблучок. Исходное положение – лежа на спине. Держи ноги прямыми и расставь их на ширину плеч. Заведи руки в замок за головой. Поднимай ноги невысоко от пола и отпускай. Повтори 10-15 раз.

Скрученные ножницы. Лежа на спине, подними правую ногу. Левым локтем дотянись до поднятой ноги. Выполни упражнение 10-15 раз, прежде чем сменить ноги.

Русалочка. Ляг на спину, выпрями ноги. Заведи одну ногу за другую так, чтобы они перекрещивались. Одновременно подними голову, туловище и ноги, напрягая ягодичные мышцы. Задержись в этом положении на 4 секунды. Повтори 10 раз.

Паук. Исходное положение: ляг на живот, приподнимись и упрись руками в пол. Подними правую ногу так, чтобы она была выше головы, и держи стопу ровно. Задержись в этой позиции на секунду, а затем сделай сильный мах ногой вверх и назад. Повтори упражнение 10-15 раз на каждую ногу.

Боковой удар ногой. Ляг на бок с прямыми ногами, приподнимись и обопрись одной рукой о пол, чтобы перекинуть вес на предплечье. Подними бедра от пола и махни ногой, которая находится сверху. Махать нужно так высоко, как ты сможешь. Выполни упражнение 10-15 раз на каждую сторону

Парашют. Ляг на спину, заведи руки за голову и расставь ноги. Соедини колени и локти вместе и напряги мышцы живота. Задержись в этой позиции на несколько секунд, затем вернись в исходное положение и повтори упражнение 8-10 раз.