Проговорите вслух проблему, которую надо разрешить или вопрос, на который...

Проговорите вслух проблему, которую надо разрешить или вопрос, на который...

2 594 Ольга Макеева

В закладки
Проговорите вслух проблему, которую надо разрешить или вопрос, на который хотите получить ответ, 3 раза. Помните, что то, что вы хотите, должно быть экологичным по отношению к другим людям.
А затем произнесите: «И пусть то, что я делаю, принесёт пользу всем живым существам».
Закройте глаза. На вдохе поднимите плечи максимально вверх, затем задержите ваше дыхание и ещё больше поднимите плечи вверх, затем на выдохе расслабьте плечи и ощутите как поток тепла и расслабления растекается по плечам и телу. Сделайте так три раза.
Представьте и почувствуйте, что воздух вокруг вашего тела начинает наполняться светом. Что вы сидите в потоке лёгкого белого света. Позвольте себе начать вдыхать этот белый, лёгкий приятный свет и наполнять своё тело светом. Наполните ступни ног, голени и икры, колени и бёдра.
Затем наполните ягодицы, живот, грудь. С каждым вдохом наше тело всё больше и больше наполняется лёгким приятным светом. И вот уже ладони, предплечья и полностью руки и плечи также наполнены белым светом.
Сделайте глубокий вдох–выдох и позвольте потоку света омыть шею и голову.
И вы можете почувствовать и осознать, что всё ваше тело стало одним удивительным шаром белого света. Там, в медитации закройте глаза и позвольте себе насладиться этим удивительным переживанием, быть светом. Почувствуйте свет всем своим телом.
И находясь в состоянии света, представьте, что вы находитесь в огромной древней библиотеке. Огромные витражные окна с древними сакральными узорами. Под этим высоким куполом собраны все книги, когда-либо написанные. И даже те, которые ещё не написаны. Все знания, когда-либо записанные, собраны на этих полках. Берестяные грамоты, папирусные свитки, книги, написанные на пергаменте и на бумаге. Все они тут на этих полках.
Встаньте в центре зала и хлопните в ладоши три раза и произнесите то, за чем пришли. На ваш зов появляется библиотекарь и богиня вдохновения — Муза. Муза берёт вас за руку и ведёт в ту часть библиотеки, где есть ответ на ваш вопрос. Библиотекарь указывает вам на полку где стоят книги. Возьмите из них ту, к которой потянется рука и откройте. Возможно, ответ будет в виде слов или символов или знаков. Запомните его и возвращайтесь обратно в центр зала. Поблагодарите библиотекаря и Музу за помощь.
Сделайте три хлопка в ладоши и возвращайтесь в «здесь и сейчас». Почувствуйте своё тело, сделайте глубокий вдох–выдох и потянитесь всем телом.
Зарисуйте, что было в вашем путешествии и запишите свои инсайты.
По книге Э.МакКвин
#статья@tut_me4ti
Проговорите вслух проблему, которую надо разрешить или вопрос, на который...

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Стройные бедра. 🔸 Педалирование. "Велосипед". Лягте на спину, ногами выполняйте...
Стройные бедра 🔸 Педалирование. "Велосипед". Лягте на спину, ногами выполняйте движения как при езде на велосипеде. Основной упор делайте на мышцы бедер. Мышцы бедер
Подробнее
«Пять тибетских жемчужин». Методика с поэтичными названиями «Пять тибетских...
«Пять тибетских жемчужин» Методика с поэтичными названиями «Пять тибетских жемчужин», «Око Возрождения», или – буднично и сокращенно – «тибетцы», давно вышла за пределы
Подробнее
Комплекс упражнений. 1. Поза треугольника. Работают мышцы пресса, рук, ног...
Комплекс упражнений. 1. Поза треугольника Работают мышцы пресса, рук, ног, бедер и мышцы-стабилизаторы Встаньте прямо, стопы поставьте на расстоянии 90–100 см друг от
Подробнее
15-минутный комплекс для упругого живота. Этот 15-минутный комплекс упражнений...
15-минутный комплекс для упругого живота Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три
Подробнее
Комплекс упражнений. 1.Кошка. Встаньте на четвереньки, упираясь ладонями в пол...
Комплекс упражнений. 1.Кошка. Встаньте на четвереньки, упираясь ладонями в пол так, чтобы запястья находились точно под плечевыми суставами, а колени — под
Подробнее
Укрепление мышц груди. Помните, что комплекс упражнений для укрепления мышц...
Укрепление мышц груди. Помните, что комплекс упражнений для укрепления мышц бюста необходимо выполнять регулярно - например, каждое утро. Иначе желаемого эффекта
Подробнее
Гимнастика для гипотоника: какие упражнения помогут взбодриться. Люди, у...
Гимнастика для гипотоника: какие упражнения помогут взбодриться. Люди, у которых понижено артериальное давление, часто жалуются на приступы слабости, общую вялость. А
Подробнее
Подтянутые ягодицы — залог правильной осанки! Подтянутые ягодицы — это не...
Подтянутые ягодицы — залог правильной осанки! Подтянутые ягодицы — это не только красиво, но и важно для здоровья: от тонуса ягодичных мышц зависит наша осанка. 1.
Подробнее
Программа тренировок на каждый день! Понадобятся лишь гантели!
Программа тренировок на каждый день! Понадобятся лишь гантели! 💪ПОНЕДЕЛЬНИК Наша цель: ягодицы, ноги и пресс. Что делать: • 20 минут кардионагрузки Если вы занимаетесь в
Подробнее