Идеальные и острые носики эти туфель – лишь малая часть совершенства, которое только можно рассмотреть в этой подборке дизайнерских туфель

Приседания стоя на коленях - это упражнение для нижней части тела, которое активирует ягодичные мышцы, квадрицепсы и бедренные мышцы.
Повторяйте это упражнение 10-15 раз, сделайте 2-3 подхода. Постепенно увеличивайте количество повторений и вес гантелей, если вы используете их в качестве дополнительной нагрузки.
Важно помнить, что приседания стоя на коленях могут быть нагрузкой на коленные суставы, поэтому если у вас есть проблемы с коленями, обратитесь к своему врачу или физиотерапевту, прежде чем начинать выполнять это упражнение.

Упражнение "Сведение ног в тренажере" - это упражнение на тренажере, которое направлено на развитие мышц бедра, в частности, на внутреннюю группу мышц бедра - внутреннюю часть квадрицепса.
Важно помнить, что во время выполнения упражнения необходимо контролировать движения и избегать резких движений. Также важно выбирать такой вес, который будет комфортным для вас и не вызовет боли или травмы.
Если у вас есть какие-либо здоровотные проблемы или ограничения в движении, перед началом тренировок на тренажере обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Плиометрические отжимания - это упражнение с высокой интенсивностью, которое используется для улучшения силы, скорости и мощности мышц верхней части тела, а также кардио-выносливости. Оно является одним из наиболее эффективных упражнений для развития мышц груди, плеч и трицепсов.
Это упражнение можно включать в программу тренировок для улучшения силы и выносливости верхней части тела. Однако, перед началом любых новых упражнений, рекомендуется проконсультироваться с тренером, чтобы убедиться, что они подходят для ваших физических возможностей и не приведут к травмам.

Снести башню любимому мужчине? Это просто! Мы шьем особенное белье, которое создано для этого.
- Гарантируем на 100%, что бельё сядет идеально, потому что у нас индивидуальный пошив под твои мерки;
- Производим только из премиальных материалов;
- Полностью ручная работа, большой выбор цветов, моделей, вышивок.
На первый заказ действует скидка 300 рублей по промокоду «FIRST»
Чтобы узнать подробнее и сделать заказ, напишите нам по ссылке - vk.me/1plus1brand

Скидка 300 рублей по промокоду «FIRST»
Ослепи своего мужчину новыми коллекциями от бренда 1+1

Снести башню любимому мужчине? Это просто! Мы шьем особенное белье, которое создано для этого.
- Гарантируем на 100%, что бельё сядет идеально, потому что у нас индивидуальный пошив под твои мерки;
- Производим только из премиальных материалов;
- Полностью ручная работа, большой выбор цветов, моделей, вышивок.
На первый заказ действует скидка 300 рублей по промокоду «FIRST»
Чтобы узнать подробнее и сделать заказ, напишите нам по ссылке - vk.me/1plus1brand

Скидка 300 рублей по промокоду «FIRST»
Ослепи своего мужчину новыми коллекциями от бренда 1+1

Идеальное платье для совершенно особенного романтического свидания, которое очень похоже на сладкую зефирку или даже сладкую вату из парка

ГРАНЖ 🖤
Самое провокационное и дерзкое направление в мире моды, которое зародилось в Америке, в конце 80-х 🇺🇲
⠀
В мир моды гранж пришел из рок-музыки🎸
Его родоначальники - коллектив Nirvana и его вокалист Курт Кобейн🤘 Именно тяжелый рок породил философию протеста, создав субкультуру, последователи которой стали одеваться неряшливо и небрежно.
⠀
Но гранж подразумевал не только внешний протест, но и более глубокий смысл. Его последователи выступали за свободу личности и свободу ее самовыражения, они хотели, чтобы на первом месте для человека стояли искренние чувства и духовность, а не роскошь и материальные блага. Поэтому модную одежду они воспринимали как нечто ничего не значащее 🤍
⠀
Минимум внимания в гранже уделяется красоте, максимум - комфорту и удобству🌱
⠀
⚡Цвета стиля:
темные цвета и приглушённые оттенки, чёрный, серый, тёмно-зелёный, белый, коричневый
⠀
⚡Принты:
надписи, клетка, абстрактный
⠀
⚡Фасоны:
Мешковатый силуэт, оверсайз, вещи по фигуре
⠀
⚡Детали:
Заклепки, шипы, грубая обувь, толстая подошва, шнуровка, сетка, шапки или кепки, заплатки, необработанные края, массивные украшения из белого металла, длинные волосы, косички, дреды
⠀
⚡Ткани и фактуры:
Кожа, трикотаж, деним
⠀
⚡ Основные вещи:
Рваные мешковатые джинсы, фланелевая рубашка в клетку, косуха, дублёнка авиатор, лёгкие платья, комбинезоны, майка-алкоголичка, футболка с надписью, кожаные брюки, массивные ботинки, берцы, джинсовая куртка, колготки в сетку, выстиранная футболка, растянутые свитера, шорты с оборванным краем👖
Как Вы относитесь к этому стилю в одежде?

Идеальные и острые носики эти туфель – лишь малая часть совершенства, которое только можно рассмотреть в этой подборке дизайнерских туфель