В закладки
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день
(распределите в течение дня):
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ на Лайфхакерша
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день. (распределите в течение дня)...

Мамуля не оценит(. Душа подростка. Плейлист.
Мамуля не оценит( Душа подростка Плейлист
Мужской белый свитер спицами. Если вы сохранили пост в закладки, напишите об...
Мужской белый свитер спицами Если вы сохранили пост в закладки, напишите об этом в комментариях или оставьте смайлик, чтобы мы знали, что вам интересна такая тема.
5 особенностей интерьера, которые без слов расскажут о вашем характере ☺.
5 особенностей интерьера, которые без слов расскажут о вашем характере ☺ Растения Комнатные растения, которые вы выбираете, могут рассказать о вас немало любопытного. Например, любители тропических
Войти через: