Доброго времени суток , хочу поинтересоваться, мои параметры , рост 156, вес 78 , сейчас питаюсь на 1700. Вопрос : кто также питался на 1700 ккал, сколько удалось скинуть за полгода ??

Всем привет. Лишний вес 15кг. Рост 156, вес 68кг, 29 лет, активности практически нет. По расчетам я должна кушать на 1400-1500 калорий. Что посоветуете, не мало ли? И важно ли соблюдать бжу? Спасибо всем кто ответит.