В закладки
пожалуйста. Вот просто руки опускаются. При соблюдении калорийности вес неуклонно растет. В день сьедаю 1300-1400 калорий, вес уже 75 кг при росте 163см. Пол года назад сбросила 9 кг с 80 кг после виорых родов из за приступа панкреатита. Вес встал на 70 кг,питалась как обычно после этого. И последние 2 месяца он начал опять расти. Занималась 2 недели с джиллиан, думала из за тренировок мышцы воду набрали,но нет ,перестала заниматься,он все равно растет. Питание не совсем пп, у меня ещё ребенок на гв. Завтрак каша льняная 30г всегда с отрубями и цикорий с молоком и хлебцем Корнер (30кк ) . После этого через пол часа уже хочу есть,пью воду..Пробовала каши на воде, естественно без сахара(150р в варенья виде),все равно хочу есть..Затем перекус опять цикорий с молоком и хлебцем, печеньку могу добавить или кусочек пряника. Потом суп на обед 300г с хлебом ( 50г). Потом ещё перекус в виде кефира 250г с отрубями и 50г хлеба. Плюс ем ещё в день 100-200р помидор,когда очень есть хочется и мясо отварное(индейка) где то в перерыве 100г. . И в 17. 30 ем 150г творога со 100г молока. Все,я больше ничего не ем до сна в 22.00. Что я делаю не так? Понимаю,что питание не совсем правильно,но готовить что то себе специально не получается, т к двое детей на мне одной, просто времени на это нет. Вот хоть убейся в доску,этот вес проклятый все равно растет,крик души((((
Девочки, вот скачала до НГ фатсекрет или как там приложение в виде зеленого...
Девочки, вот скачала до НГ фатсекрет или как там приложение в виде зеленого замочка. Вбила все свои параметры, мне считает норму в день 1600 Ккл. Я покупала обучение ПП
Подробнее
Добрый вечер!я жить не хочу,руки опускаются.два месяца назад моей маме...
Добрый вечер!я жить не хочу,руки опускаются.два месяца назад моей маме поставили диагноз хобл,лежала в больнице, выкорабкалась. сейчас опять ложат в больницу.я не знаю
Подробнее
, пожалуйста. Девочки. спасите! Мне 32 года, рост 157, вес 57. Всегда...
, пожалуйста. Девочки. спасите! Мне 32 года, рост 157, вес 57. Всегда весила не больше 51 кг. Хочу вернуться в прежнему весу (сейчас не комфортно). Занимаюсь спортом 2-3
Подробнее
Мне 25 лет, рост 178, вес 80 кг. Стремлюсь похудеть до 65-70 кг. Работа офисная...
Мне 25 лет, рост 178, вес 80 кг. Стремлюсь похудеть до 65-70 кг. Работа офисная 5/2, сидячая. Подскажите, исходя из моего рациона получится ли похудеть? Калории не
Подробнее
 пожалуйста. Девочки кто сталкивался с подобной проблемой отпишитесь...
пожалуйста. Девочки кто сталкивался с подобной проблемой отпишитесь пожалуйста. Всю жизнь вес скакал было и 45 кг и 91 кг, последние 5 лет в борьбе 3 года получалось
Подробнее
После родов прошёл ровно год, результат: из набранных 21 кг осталось только 3.
После родов прошёл ровно год, результат: из набранных 21 кг осталось только 3. Вес меня не волнует, а вот объёмы... Со спортом начала активно сотрудничать 2 месяца
Подробнее
Войти через: