Сколько детям пить воды?
Приветствую! На связи Артём Хачатрян - Терапевт-диетолог - Эксперт ЗОЖ . Сегодня хочу осветить важный вопрос, который актуален для всех мам - питьевой режим ребенка.
Сколько жидкости необходимо ребенку в день?
ВОЗ были разработаны суточные нормы потребления воды в зависимости от возраста малыша:
💧 от 6 месяцев до года — 50 мл воды на 1 кг веса. При этом в общий объем входит и жидкость, поступающая в организм с другой пищей;
💧 от года до трех — в этом возрасте воду малышу можно давать практически без ограничений, потому как ребенок активно двигается. Нормальное потребление жидкости в этом возрасте — 1-1,2 литра в сутки;
💧 от трех до семи лет — примерно 1,5-1,7 л в сутки.
Указанные суточные объемы жидкости ориентировочны. Важно следить за состоянием ребенка и знать первые симптомы обезвоживания.
У детей младшего возраста заподозрить обезвоживание можно по следующим признакам:
бледность и сухость кожи;
после 6-8 часов сна подгузник малыша остался сухим;
ребенок пребывает в состоянии чрезмерной беспокойности;
малыш становится плаксивым, при этом на его лице почти не выступают слезы («плач без слез»);
меняется цвет мочи, она становится насыщенно желтого цвета (в норме светло-желтый). При этом усиливается ее запах.
возникает сухость на губах;
при каждом приеме воды ребенок с жадностью ее поглощает.
Ребенок постарше начинает быстрее уставать, у него рассеивается внимание, ухудшается кратковременная память, появляются тошнота, слабость.
В своей статье я подробно рассказываю о том, какую воду давать детям - https://vk.com/@khachatryan_artem-kakuu-vodu-davat-detyam
Также приглашаю подписаться на мою страницу Артём Хачатрян - Терапевт-диетолог - Эксперт ЗОЖ Там я простым языком рассказываю, как сохранять здоровье и хорошее самочувствие всей семье. Будьте здоровы!

Подпишись на наш Телеграм Канал https://t.me/womanarium "WOMANARIUM"
Сколько детям пить воды, Приветствую, На связи Артём Хачатрян