В закладки
Девочки, может конечно рано начала паниковать, но тем не менее. С начала сентября на ПП и спорте, хочу скинуть 3 кг. Спорт - силовые 3 раза в неделю., работа сидячая. Питаюсь на 1400 ккал, соблюдая БЖУ. Рост 160, вес 54, 30 лет. Вес не уходит вообще, а последние два дня - привес по 200 гр, итого за 11 дней на пп и спорте плюс 0,5 кг. Я понимаю что рано ещё смотреть на результаты, но чтобы поправляться? Не поджираю, считаю и взвешиваю все до грамма. До КД далеко, анализы в норме. Стоит ли понижать калораж? Анонимно плз.
Войти через: