В закладки
Здравствуйте!
Пожалуйста, анонимно.
Вопрос в следующем: перешла на ПП +подсчёт калорий + БЖУ, потому что захотелось кубики пресса увидеть в зеркале. Рост 167см, вес был 56кг, сейчас 53кг. Рацион 1400 ккал. Тренер говорит - увеличивать до 1800 ккал/сут, т.к. большая физнагрузка 5-6 тренировок в неделю (три силовых и 2-3 кардио в виде фитнес-бокса или беговой дорожки).
Подскажите, за счёт чего увеличивайте калорийность на ПП?
Не могу съедать больше 😁
Спасибо за ваши ответы.
Карта «Магнит — Тинькофф» притягивает выгоду 🧲. Оплачивайте ей покупки в...
Карта «Магнит — Тинькофф» притягивает выгоду 🧲 Оплачивайте ей покупки в любимой сети магазинов и получайте больше бонусов: ⭐ Вернём от 2,5% до 4% бонусами за покупки в сети магазинов «Магнит» и в
💃Внимание! У нас распродажа❗. ✅ Любая вещь: до 500 руб.
💃Внимание! У нас распродажа❗ ✅ Любая вещь: до 500 руб. ✅ 5 любых вещей: 1499 руб. ✅ 10 любых вещей: 2499 руб. ✈Быстрая доставка! 👉Наш каталог https://vk.com/albums-202215144 ✍👉Как заказать?
Девочки,может у кого то было такое?малышу 6 мес,можно сказать с рождения...
Девочки,может у кого то было такое?малышу 6 мес,можно сказать с рождения хрипит,как бы такое чувство,что за него охото прокашляться,постоянно сопли,но не зелёные(белые козлиным)что это может
Какие мультики включаете детям 3 лет? Редко даю смотреть, но скоро путь на...
Какие мультики включаете детям 3 лет? Редко даю смотреть, но скоро путь на машине 4 часа и надо как-то развлечь.
Я любовница(( молодая красивая девушка, с хорошей работой, самостоятельная. Не...
Я любовница(( молодая красивая девушка, с хорошей работой, самостоятельная. Не нужно пожалуйста писать найди достойного. Я и сама не хочу, хочу только его!(( он живет с девушкой в гражданском браке,
Анонимно. Девочки здравствуйте , заинтересовал подбор гардероба малышу на все...
Анонимно. Девочки здравствуйте , заинтересовал подбор гардероба малышу на все лето ( июнь , июль , август ) , нам будет 17 числа 11 месяцев ( мальчик). Какую одежду надо подбирать ? Что посоветуете?
Чeлябинcкиe шкoльники coopудили "пeтлю cмepти", чтoбы пoвecить бeздoмную coбaку.
Чeлябинcкиe шкoльники coopудили "пeтлю cмepти", чтoбы пoвecить бeздoмную coбaку. И вce этo, дeтишки пpидумaли paди тoгo, чтoбы cдeлaть кoнтeнт для Tик-Toкa... Peбятишки дaжe нaшли жepтву - бeздoмную
Всем доброго вечера. В силу своего возраста я мало что ещё понимаю в жизни, в...
Всем доброго вечера. В силу своего возраста я мало что ещё понимаю в жизни, в связи с этим мне хочется узнать взгляд со стороны. Я замужем за самого прекрасного мужа и у нас самый прекрасный сын . У
Войти через: