В закладки
Доброго времени суток!
Подскажите пожалуйста, что делать, когда вес встал?
Обо мне: 21 год, рост 163 см, вес 63 кг. Худела с 77 кг, на подсчёте калорий - 1500.
Летом достигнув веса 63 кг, прекратила худеть, ела по голоду, не заморачиваясь подсчётами, все было хорошо, не поправлялась. Сейчас, удержав этот вес, пытаюсь худеть дальше. 3 месяца безрезультатно. Ела так же на 1500 кк, сейчас пробую 2 дня (выходные) на 1300, 2 дня (рабочие, работа активная) - 1700.
Из активности 6000-8000 шагов в день, ходьба на работе и 5-6 раз в неделю что-то типо силовой тренировки по утрам 20-30 мин по приложению + растяжка 15 минут
Читмилы устраивала, не помогают. Со сном тоже порядок, 8-9 часов) воды 2 л и более
Питание не идеальное, но предпочтение все же полезной пище. В теме похудения давно, калории считать умею и с этим ошибаться не могу)
Алкоголь раз в неделю, но в калорийность умещаю.
Обьемы так же стоят на месте
Анонимно. У меня вопрос ко всем мамам кто тут сидит, почему абсолютно в каждом...
Анонимно У меня вопрос ко всем мамам кто тут сидит, почему абсолютно в каждом посте в комментариях «особо умные» пишут «а почему вы вам не спросить у врача?!». А разве эта группа на 90% не построена
Βceм пpивeт. С мужeм ужe пятнaдцaть лeт вмecтe. Тaк вoт, гoд нaзaд нa paбoтe...
Βceм пpивeт. С мужeм ужe пятнaдцaть лeт вмecтe. Тaк вoт, гoд нaзaд нa paбoтe пoявилacь нoвaя coтpудницa. И oн c нeй пepeпиcывaeтcя, кaждый дeнь. Онa oтпpaвляeт вcякиe пpикoлы, нo вpoдe бeзoбиднo. Он
Βoт вы мнe cкaжитe я дуpa или мужик у мeня тpяпкa. Πoчeму я вceгдa дoлжнa...
Βoт вы мнe cкaжитe я дуpa или мужик у мeня тpяпкa. Πoчeму я вceгдa дoлжнa думaть гдe дocтaть дeнeг кoгдa дo зп ocтaётcя нeдeля.п.c. кoнeчнo я буду иcкaть вeдь мaлeнький peбeнoк дoлжeн питaтьcя
Я жила с мужчиной. Мы любили друг друга, хотели расписаться. Но было много...
Я жила с мужчиной. Мы любили друг друга, хотели расписаться. Но было много конфликтов и недопониманий, ревность, алкоголизм и скандальность с его стороны, моя обидчивость, свободолюбие и завышенные
Мы подберем бесплатный займ. Напиши мне:👉🏻 vk.me/avtobotdenegzz.
Мы подберем бесплатный займ Напиши мне:👉🏻 vk.me/avtobotdenegzz Изображение «ПЗБ»: партнеры и условия ПЕРВЫЙ займ БЕСПЛАТНО!*
Здравствуйте.ребёнка кормлю и сразу же после еды все что съел блюет.два дня уже...
Здравствуйте.ребёнка кормлю и сразу же после еды все что съел блюет.два дня уже так.но рвёт не после каждого приема пищи.чувствует хорошо себя.нам 10 месяцев.зубов ещё нет.может ли это быть реакция
Войти через: